塩ちゃん

秋田→東京→大阪

[塩ちゃん @siosiothun]

ビッグ3

スクワット165(+5)
ベンチプレス122.5(+2.5)
デッドリフト200(+7.5)
合計487.5

全部MAX更新！
ここ1年に比べたら今年の下期はしっかり筋トレできたと思う。
高重量低回数を少しやるようにしてみて合計500目指す！

[【公式】シャドバWB大会＆グッズ @shadowverse_evt]

【重要なお知らせ】
前作「Shadowverse」は、7月1日 11:00 をもちましてサービスを終了させていただくこととなりました。

2016年6月の提供開始以来、約10年にわたりご愛顧賜りましたこと、心より感謝申し上げます。

今後は「Shadowverse: Worlds Beyond」の展開に注力してまいります。

引き続きご支援のほど、よろしくお願い申し上げます。

詳細はこちらをご覧ください。
https://t.co/7gurK1N0iI

#シャドウバース

[塩ちゃん @siosiothun]

@dorasub14 悲しすぎます😭

[塩ちゃん @siosiothun]

えぇ！他力也閉店！？
残念、、、いつかまた行きたかった、、、

[肉酒菜 他力也 @higakotarikiya]

本日1月29日(木)
昼の部のみ営業させて頂きます。
※夜営業は行いません。
又、本日の営業をもちまして閉店することに致しました。
当日のご報告で申し訳ありませんが
宜しくお願い致します。

[塩ちゃん @siosiothun]

鳥肌たったわ
おめでとう！

[netkeiba @netkeiba]

【🇺🇸#BCクラシック 入線速報】
1位入線 5🇯🇵フォーエバーヤング 1人気
2位入線 7🇺🇸シエラレオーネ 2人気
3位入線 1🇺🇸フィアースネス 3人気

坂井瑠星騎手×矢作芳人厩舎のフォーエバーヤングが世界のダート界の頂点に君臨！
https://t.co/8XDu08Ljz2

[塩ちゃん @siosiothun]

@gachakism @Cha11115 14年ぶりに登場はやばいな笑
とりあえず29巻買わなきゃ

[塩ちゃん @siosiothun]

@gachakism まーじ！？
単行本いつでんねんもう忘れてるわ

[塩ちゃん @siosiothun]

@holiday0304 やっと終わったな笑

[塩ちゃん @siosiothun]

POG指名馬がまさかダービーを勝つなんて！
おめでとう！

[netkeiba @netkeiba]

速報写真です。追加写真は後ほど。
#クロワデュノール
#北村友一
#日本ダービー(東京優駿)
撮影：下野雄規

[netkeiba @netkeiba]

【#日本ダービー 入線速報】
1位入線 13クロワデュノール 1人気
2位入線 17マスカレードボール 3人気
3位入線 2 ショウヘイ 6人気

皐月賞2着から再び世代の頂点へ――北村友一騎手騎乗、キタサンブラック産駒クロワデュノールがV！
https://t.co/oggM7IZcfg

[netkeiba @netkeiba]

【訃報】
種牡馬入り目指していたヴェルトライゼンデが予後不良に　馬房内で転倒し大腿骨を骨折　#ヴェルトライゼンデ
https://t.co/hQyC1z0XMS

[休日課長 @eninaranaiotoko]

農工大時代にお世話になった東小金井の事について語ったWEBエッセイです！あの人との出会いの話も。是非です！！

【SUUMOタウン】　
私と川谷絵音を引き合わせてくれた街、「ヒガコ」こと東小金井での日々のこと。｜文・休日課長
https://t.co/nVR9R3cCR3

[Racing TV @RacingTV]

🏆 AN INCREDIBLE RACE!!

🇯🇵 FOREVER YOUNG DEFEATS ROMANTIC WARRIOR IN THE 2025 SAUDI CUP!!

#SaudiCup | @TheSaudiCup | @netkeiba | @JRAVAN_info | @yahagistable | #サウジカップ | #フォーエバーヤング

[塩ちゃん @siosiothun]

フォーエバーヤング&坂井騎手おめでとー！
直線しびれる勝負だった！

[netkeiba @netkeiba]

【🇸🇦#サウジカップ 入線速報】
1位入線 5🇯🇵フォーエバーヤング 1人気
2位入線 9🇭🇰ロマンチックウォリアー 2人気
3位入線 10🇯🇵ウシュバテソーロ 8人気

人馬とも待望の海外G1初制覇！
坂井瑠星騎手騎乗フォーエバーヤングがV！
https://t.co/ZePTMxLZgF

[塩ちゃん @siosiothun]

競馬始めた頃に好きになってずっと1番の推し馬でした
おつかれさま

[netkeiba @netkeiba]

【コントレイル世代の古豪】
重賞2勝馬ヴェルトライゼンデ、屈腱炎再発で現役引退　ノーザンホースパークで乗馬に　#ヴェルトライゼンデ
https://t.co/9KfjcB2SWu

[netkeiba @netkeiba]

【コントレイル世代の古豪】
重賞2勝馬ヴェルトライゼンデ、屈腱炎再発で現役引退　ノーザンホースパークで乗馬に　#ヴェルトライゼンデ
https://t.co/9KfjcB2SWu

[塩ちゃん @siosiothun]

ビッグ3

スクワット165(+5)
ベンチプレス122.5(+2.5)
デッドリフト200(+7.5)
合計487.5

全部MAX更新！
ここ1年に比べたら今年の下期はしっかり筋トレできたと思う。
高重量低回数を少しやるようにしてみて合計500目指す！

[塩ちゃん @siosiothun]

ジム納めにビッグ3

スクワット150(+5)
ベンチプレス107.5(+2.5)
デッドリフト170(+5)
計427.5(+12.5)

約3か月だけど伸びててよかった～笑

[塩ちゃん @siosiothun]

ビッグ3

スクワット150(-10)
ベンチプレス115(-5)
デッドリフト192.5(+2.5)
合計457.5(12.5)

スクワットが酷い中デッドはMAX更新
下期は死ぬ気で脚トレします

[netkeiba @netkeiba]

【次走報】
ヴェルトライゼンデは年明けの日経新春杯で復帰へ　2年ぶりの制覇目指す　#ヴェルトライゼンデ
https://t.co/Lh2IDj1sgw

[塩ちゃん @siosiothun]

数年ぶりの直系二郎@品川

直系の量の感覚忘れてたわ
着丼の瞬間終わったと思ったけどなんとか完食
もうマシ食える体じゃないね

[ぐろちゃん（社畜馬券師） @gurochan_derby]

トルコ旅行をしてて、夜行バスが突然燃えました。
社会はガスで充満し、何も見えなくなり、危うく死にかけました。

Metro社という（たぶん）割と大手です。

特にやばいのが、火事発生時にバス会社側の人間が誰一人として火事を乗客に伝えなかったこと。

避難誘導も救助活動もしてくれませんでした。

[塩ちゃん @siosiothun]

なお6打数6安打3本塁打10打点2盗塁になった模様
サイクルだったらヤバかったけどそれを超えてくオオタニさん

[塩ちゃん @siosiothun]

50-50あっさり達成かよ
5打数5安打2本塁打7打点2盗塁はマイライフすぎて草
打点も松井越えたし盗塁でイチロー越えれるか楽しみだな

[【ＳＳ】大谷速報＆スポーツ速報 @30R9gmaMUy3guDJ]

大谷翔平が第50号ホームラン🔥
メジャー史上初『50-50』を達成！

なんと本日、
5打数5安打2本塁打7打点2盗塁

①二塁打＋盗塁
②ライト前ヒット＋盗塁(打点1)
③二塁打(打点2)
④本塁打(打点2)
⑤本塁打(打点2)

🎥@Dodgers
#大谷翔平 #ドジャース