@LaMarianos Elena Barajas Ana María maravilla por los difuntos de familia serrano Camargo Gutiérrez Paniagua García Guzmán Coss Paniagua Serrano Paniagua y Julia Martínez jcg gracias
No te sientas mal por pensar en otra cosa, gran parte de la práctica es darte cuenta de donde está tu atención y redirigirla a lo que TÚ decidiste, esta es una habilidad muy útil en la vida real y el Mindfulness es la mejor forma de mejorarla. Aquí una pequeña guía: