知って ハレばれ｜女性のためのウェルネスメディア

女性の体と心の「これって大丈夫？」に寄り添う🌱
生理/PMS・妊活・妊娠・子育て・更年期まで 
看護師・心理士など専門家が回答 
📩相談実例・受診のヒントを毎日発信 
#知ってハレばれ
運営：リボン食品“Minotte”×ファミワン

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「お悩み相談室」では、多くの女性のお悩みを相談することができます💻
周りの方に聞きづらいことに専門家がお答えさせていただきます😊
些細なことでも大丈夫！あなたのお悩みを解決するお手伝いをさせてください。
お悩みは下記サイトの「お悩み相談室」まで
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3回の流産と不育症の診断…次の妊活が怖い。原因不明と言われた時に知っておきたい大切なこと【お悩み相談室】
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妊活中のチャンスを逃さない頻度って？【お悩み相談室】
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夫は妊活に意欲的だけど、私は仕事を頑張りたい。後悔しそうで踏み切れない…夫婦の温度差を埋める話し合いのコツは？【お悩み相談室】
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妊娠前から激辛料理が大好きで、妊娠中も「食べたい欲」が止まらずに悩んでいる20代の女性からのご相談です。
辛い食べ物についての見解や、特に注意すべき「塩分の過剰摂取」のリスク、胃腸を労わる大切さを管理栄養士がお伝えします。
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インフルエンザの流行シーズンを前に、ワクチンの接種を迷っている30代女性からのご相談です。

周囲の情報に振り回されず、自分のライフスタイルや体調に合わせて納得のいく選択をするための考え方について、薬剤師がお答えします。

全文は知ってハレばれサイトにて
https://t.co/qHucoRbfSo

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更年期のホルモン補充療法を受けながらも、梅雨の時期になると低気圧の影響で激しいめまいや耳鳴りに悩まされている52歳女性からのご相談です。

自律神経外来など複数の不調を総合的に診てもらうための受診先のヒントについて、保健師がお答えします。

https://t.co/PC3qyGMcGA

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生理のたびに強い腰痛があり、子宮後屈との関係が気になる20代女性からのご相談です。

看護師が子宮後屈と腰痛の関係性や症状の対策方法をお伝えします。

全文は知ってハレばれサイトにて
https://t.co/lDdyeTmIPO

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専門家インタビュー🎙✨
「ここに来て良かった」をすべての人に。確かな技術と温かな眼差しで支える周産期医療【医師　高橋 雅也・高橋 七瀬】
#自由が丘ミュゼルレディースクリニック
#出生前診断 #NIPT
https://t.co/cInYwVWvjV

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妊婦健診で毎回「高齢出産だから気をつけようね」と言われることにストレスを感じ、不安が募っている30代女性からのご相談です。
「急な体重増加を避ける」「塩分や甘いものへの配慮」など、日常生活のセルフケアで実践できる対策について、助産師がお答えします。
https://t.co/jASMVIVsmA

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体外受精を繰り返す中で結果が出ず、サプリメントの選び方や体づくりに悩んでいる30代女性からのご相談です。
エビデンスに基づいたサプリ選びの基準（GMPマーク等）や、まず見直すべき「妊娠を妨げる食習慣」について、体の老化を防ぐアドバイスを管理栄養士がお伝えします。
https://t.co/jrhM5oOs8k

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5月頃から朝の体調不良を訴え始め、6月に入って「学校を休みたい」と言うようになった中学生の息子さんを持つお母さまからのご相談です。
医療機関・学校との連携など、一人で抱え込まずに息子さんの味方であり続けるための方法について、公認心理師がお答えします。
https://t.co/ludmiMHniD

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妊活を続ける中で生理前の情緒不安定が強まり、夫に当たってしまう自分に苦しむ30代女性からのご相談です。

公認心理師・臨床心理士が心のゆらぎとの向き合い方についてお答えします。
https://t.co/4SIFgmITLP

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妊娠5ヶ月でもお腹があまりふくらんでおらず不安という30代女性からのご相談です。
初めての妊娠で基準が分からず悩まれているようです。

妊娠後のお腹のふくらみ方、胎動の感じ方を助産師がお答えします。
https://t.co/2EM5X5aqOO

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インタビュー記事アップしました！
今回は、よしかた産婦人科院長の善方 裕美先生にインタビュー🎙✨

『「産む力」をリスペクトする。世界基準のケアで、幸せな出産と育児を目指して』
https://t.co/WTTdpZC0Gu

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📚『「子どもに優しくできない…」生理前〜生理中のイライラと自己嫌悪を手放すヒント3選』

PMSや生理の辛さを、子育てをしながらでも穏やかに乗り越えるためのヒントを3つのエピソードからご紹介します。
https://t.co/QKeoJaR3IP

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二の腕のズーンと重い痛みや夜中のうずきに悩む50代女性からのご相談です。

痛みの正体を見極め、運動不足や生活習慣に合わせた適切な対処法について、助産師が詳しく解説します。

全文は知ってハレばれサイトにて
https://t.co/ZcWYZsUYSQ

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5歳の息子さんと話し合いをしたところ、直後にすぐ気持ちを切り替えた様子に戸惑う30代女性からのご相談です。

5歳児の成長の特徴や、子どもの切り替えの捉え方について、保育士がお答えします。

全文は知ってハレばれサイトにて
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妊娠中の激しい眠気により仕事の集中力が落ち、ミスへの不安を抱えている30代女性からのご相談です。

妊娠時期によって変化する眠気のメカニズムを解説し、カフェインに頼らない脳の活性化法や、仕事の質を落とさないための休息の取り方、助産師がお答えします。

https://t.co/csDz4NyBZt

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妊活を始めたばかりで「生ものは控えたほうがいい」と最近知り、不安を抱えている20代女性からのご相談です。
食べていい魚・避けたい魚を管理栄養士がお答えします。

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4歳になってもイヤイヤが続き、「そろそろ落ち着くはずなのに」と戸惑う30代女性からのご相談です。

長引くイヤイヤへの向き合い方について、保育士がお答えします。

全文は知ってハレばれサイトにて
https://t.co/UKbym6K2VA

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