スキルアップ大学

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無駄を減らすために、週に15分だけ仕事を振り返る時間をつくる✨

「本当に必要な作業か」「もっと簡単にできないか」を考え、小さな無駄を一つずつ削減👍

短い時間でも毎週続けることで、大きな改善につながります☺️

空いた時間は好きなことに全BETです👍👍👍

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オズボーンの発想法は、物事を別の視点から捉えて新しいアイデアを生み出す手法✨

SCAMPER法では
・代用
・結合
・応用
・変更
・転用
・削除
・逆転
の7つの視点で考える📕

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仕事では、自分の役割ややるべきことが、ある程度見えてくる👀

だからこそ
「自分は何を学ぶべきか？」を考えることが大切🤔

勉強と同じように、仕事にも向き・不向きがあります☺️

もし違和感を感じ続けるのであれば、
無理に一つの道にこだわりすぎず、少し視野を広げてみるのも一つの選択です🤭

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アイデア💡を生み出す力は、多くの職種で求められる大切なスキルです✨

ほんの少しの工夫や発想の違いで、仕事の進め方や環境は大きく変わります✨

日々の中で「こうしたらどうなるだろう？」と少しだけイメージする習慣を持ってみる☺️

思わぬ発見や、新しい気づきに出会えるかもしれませんよ🤭

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自分だけが理解できてない・能力が足りないのでは？💦

いえ、違います‼️

あなたが分からないことは、他の人も分からない可能性があります☺️
個人を責めるのではなく、仕組みを見直すことが大切です☺️

誰でもできる仕組みをつくる🛠️
それが、本当の改善です✨

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会話のキャッチボールで気をつけること⚾

人は誰でも、
自分の話を聞いてほしい生き物🤭

そのため、
相手の話を受け止めることが意外と苦手だったりします😢

会話のキャッチボールでは、
まずは相手の話をしっかり受け止めること😊

判断やアドバイスはその後で大丈夫👍

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AIに負けないために「企画力」を磨く✨

AIは既存の情報を整理することは得意ですが、
0→1を生み出す発想や新しい価値をつくる力は人の強みです☺️

だからこそ、これからは
企画力・発想力・課題発見力がますます重要になります👍

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限られた時間の中でより多くの成果を残す✨

残業が美しいとされる時代は過ぎました☺️

もちろん、仕事に没頭することは良いこと👍

ただ、残業が当たり前になっている場合は、
削れる業務はないか🤔
一度立ち止まって考えることも大切です🤔

時間の使い方の見直しが、より大きな成果につながります✨

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うつ病は、誰にでも起こり得るものです😳

強いストレスがなくても、
睡眠不足だけでも発症することがあります🛏️

だからこそ、睡眠だけはしっかり確保することが大切です👍

最高のパフォーマンスを発揮するためにも、
まずはしっかり眠りましょう✨

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スマホはとても便利で、いろんなことに役立ちます👍
だからこそ、ずっとスマホに触れているのは少し危険⚠️

寝起きのたった5分だけでもスマホに触れないだけで、右脳が活性化すると言われています☺️

朝の5分を大切にして、スマホに使われるのではなく、スマホをうまく使う生活をしていきたいですね☺️

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どんなことでも、まずは素早く行動を始めてみましょう 👍
何日も考えても結論が変わらないことや、最初の直感と同じだった、ということはよくあります😊

まずは一歩動くこと✏️
もし心配な点があれば、早めに周囲に確認することも大切です✨

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脳をリラックスさせるための「デジタルデトックス」を意識してみましょう😊
私たちは日常的にスマホやPCの画面を見る時間がとても多くなっています。

休日などは、できるだけデジタル機器から離れる時間をつくり、脳を休ませることで、すっきりした気分で週のスタートを迎えられるといいですね👍

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ChatGPTやGeminiなどAIを使う人が増えています👍☺️

利用する際は初期設定の確認が必須です☺️

設定次第では個人情報が外部に利用される可能性も😳

意外と未設定の人が多いので要注意⚠️

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話が長い人の話は、だんだん聞いてもらえなくなる😱

リモートが当たり前の今、要点のない説明が始まると、聞き手は別作業に入ってしまう😳

だからこそ「結論から、簡潔に」。伝えたいことを絞って話そう☺️

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部屋はたまに換気しましょう☺️

人がいると室内のCO₂濃度は上昇し、
1,000ppmを超えると集中力や判断力が低下し始めると言われています☝️

寒い時期は、換気とあわせて 加湿器を使うのも一つの方法ですね☺️

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読書は「量より行動」😊

本をたくさん読んで知識が増えた気になっても、人は基本的に忘れてしまうもの😆
だからこそ、学んだことを行動に移し、習慣化して初めて本当の価値が生まれます👍

読書の目的は、知識を増やすだけでなく、人生を変える行動につなげることです☺️

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多くの経験を重ねるほど「〜すべきだ」という思考は増えていきます。
しかし、その“常識”は人によって異なります📕
特に注意が必要なのは、自分が無意識に作りあげた“〜すべき”。
それは本当に必要なものなのか？相手も共有できるものなのか🤔
立ち止まって振り返ることが、とても大切になります☺️

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1冊を最初から最後まで読まなくても大丈夫👍

「選読」がおすすめです✨

選読とは、自分にとって効果的だと感じるトピックや章だけを選んで読む方法☺️

短時間で必要な情報を得られるので、忙しい人にもぴったりです😊

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運動を積極的に取りいれる✨

運動には、心と体の両面でメリットがあります👍
「歩くこと」は、手軽でありながら驚くほどの効果をもたらしてくれます✨

健康に良いのはもちろん、歩いている最中にふと良いアイデアが浮かぶことがある☺️

散歩しながらたくさんのアイデアを引き出してみてください💡

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「メモを取ること」は、自分のためであると同時に、相手への配慮でもあります👍

同じ内容を繰り返し確認してしまうのは、相手の時間を奪ってしまう行為にもなりかねません😱
相手に気を使うという意識を持つことで、信頼関係も高まります☺️

新しいことを吸収できるように心がけましょう😁