meu t.a não é mais o centro da minha vida e algo que me consome, não é uma coisa que fica na minha cabeça 24h por dia, não passo fome mais e to mantendo um peso que não me sinto mal, então…
atualizações: to bem de recovery, to com 48,6 em jejum (imc 17,2) mas ja to menstruando e bem mais saudável
mas agora de fim de semana to comendo muita besteira entao to dando uma segurada durante a semana (comendo entre 1400-1500 calorias)
um habito que eu ainda não consegui perder é forçar vômito quando eu como além da conta :(
mas enfim, passando aqui mais pra dar oi!!! to muito diva da academia, treinando pesado pra ficar musculosa e seca
desde que comecei a passar com nutri ✨
não me peso em jejum aqui, toda vez é no meio da tarde depois de 3 refeições já é +2L de água no dia então meu peso daqui não é o mesmo
MAS to ganhando massa muscular praticamente sem gordura nem amo na