☀️たいよう☀️【ダイエット専門理学療法士】

理学療法士10年目/正しいダイエット情報を伝えたい！/2023年1月28日からダイエット開始✌️/モットーは我慢しすぎないダイエット👍/😄/個別のダイエット相談はDMまで👉/ダイエットが捗る商品はこちら→

[☀️たいよう☀️【ダイエット専門理学療法士】 @sktdaiki]

改めまして自己紹介させて下さい！

全国のダイエッターに本当に正しいダイエット情報を伝えたくてTwitterを始めました☀️

自分でもダイエットしながら、経験談も踏まえてダイエッターを応援させていただきます📣

とりあえずダイエット1ヶ月経過！
引き続き頑張ります💪

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リライトが必要なのか、記事更新が必要なのか考えるほど手が止まります。

#ブログ仲間と繋がりたい

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とりあえず、新記事を投入！
30日までが納期の記事3件をうまく進めながら、ブログもがんばろ！

リライトもなー。
#ブログ仲間と繋がりたい

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ずっとウェブライター やってたら、謎にブログ更新したくなった。

クライアントさんのマニュアルに染まって、以前とは違う雰囲気の記事に...笑

隙間、隙間にブログがんばろ📝

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@meganez32419588 お久しぶりです！
ここへの出現率少ないですが、毎月医療ライター頑張ってます💪

お互い、頑張りましょう！

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実はblogからwebライターにシフトして活動しております。

ライター活動始めて、4ヶ月。
安定した収入もいただけるようになりましたが、苦手な事も多々あり....。

励まし合えるライター仲間募集です♪笑

#ウェブライター

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忙しくて朝ごはん食べなかった日に限って食欲がめちゃくちゃ乱れます💦

しかも、普段食べたいと思わないジャンクフードとかが魅力的に見えたり💦

朝、納豆と卵とご飯。昼は胸肉、ご飯、味噌汁、夜もご飯とおかずって生活はやっぱり基本の「き」。

#ダイエット
#自分でダイエットすると感じる

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@akataft_love タフ実さん😆！
栄養の事詳しいですね😊♪

ソウルフードのミソスープ、薄着になる季節に向けて取り入れましょう😋

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ヒルナンデスで味噌汁ダイエットってものが紹介されたみたいですね。

置き換えダイエットは推奨しませんが、味噌汁はダイエットに最適♪

味噌汁のダイエット効果まとめました↓

https://t.co/Qd7SypHEKt

#ダイエット

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@mogumogupurin お久しぶりです♪
毎日の事なので助かります👛

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1.7キロの鶏胸肉🐓
明日からの常備サラダチキンを今から仕込みます！
鶏さん達に恨まれるぐらい鶏胸肉食べてる気がする😱

#ダイエット
#鶏胸肉
#サラダチキン

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一見高いと感じるアマニ油だけど、小さじ1なら30回（1日23円）。

花粉症にもいい効果を期待して、良質な油を試してみます💪

#ダイエット

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@akataft_love いちごが美味しそうですね🍓！！

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ダイエットで体脂肪減らす事も大事だけど、身体の中身（対組成）を変える意識の方が大事！

減らす、減らすだと筋肉も減るし、食事も量を減らすだけで質がガタ落ち？

変える、変えるの意識で対組成を変える。
対組成を変える食事の質に変える。

#ダイエット

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毎朝同じもの食べてるなー😕
って思いますよね？笑
「時短」、「栄養豊富」、「腹持ち抜群」などいろいろ考えるとこのメニューに。

皆さんも自分なりの「痩せ飯」作ってみましょう♪

#ダイエット

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アルコールもカロリーがあります。
アルコールは直接体脂肪には変換されませんが、その日に食べて代謝しきれないものは脂肪に変わります。

エンプティーカロリーという便利な言葉だけを信じないように😳

#ダイエット

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@akataft_love 朝蕎麦おすすめですよ😊
蕎麦粉の割合多めの蕎麦選んでくださいね♪

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妻の朝蕎麦が羨ましくて、僕もそばにしました！

蕎麦は喉越しいいけど「20回噛む」は忘れないようにしましょう😊

先日そばに関する記事もアップしましたのでダイエット知識高めるためにお役立てください🙇‍♂️

記事→ https://t.co/WUhK7Litms

#ダイエット

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@akataft_love お疲れ様です😊
新記事楽しみにしてます♪

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米、魚、味噌汁、野菜。

これを並べて食べるだけ！

用意するひと手間がんばりましょう！
それだけで痩せます！

#ダイエット

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ダイエットしてる皆さん。
心の栄養取れてますか？
足りなすぎるとリバウンドしますよ？

#ダイエット
#ダイエット仲間募集