Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Muhammed Keskin'e göre sizi insanların %95'inden daha sağlıklı yapacak 10 madde:
1. Erken uyuyup erken uyanmak
2. Soğuk duş almak
3. Şekeri tamamen hayatınızdan çıkarmak
4. Topraklanmak, toprağa yeşile temas etmek
5. Uzun yürüyüş yapmak
6. Ağırlık kaldırmak, direnç egzersizleri yapmak
7. Ekran süresini kısıtlamak
8. Aralıklı oruç tutmak, açlık penceresini minimum 14 saatte tutmak
9. Güneşlenmek
10. Ekmeği azaltmak, gerekirse hayatımızdan çıkarmak