سلمى.

باكر تفرِّحني السنين..

[سلمى. @slmacist]

يا ربِّ..
"هَبْ لِي مِنَ الأَلْطَافِ سَكْنَةَ خَاطِرٍ"..

[سلمى. @slmacist]

درس الظهرية لليوم يقول:
صنائع المعروف تقي مصارع السوء.. فالحمدلله على لطف الله ورعايته🩵.

[سلمى. @slmacist]

وين الخير (في أي صبح ما جابك؟)
ظلام، ظلام يصير (إذا ماني من أحبابك) !
-عبدالرحمن بن مساعد🩵.

[عبدالله الزوبعي @_Abd3llh]

قال شيخ الإسلام ابن تيمية رحمه الله :

«إذا أراد الله بعبدٍ خيرًا ألْهَمهُ دُعاءه والاستعانة به وجعل استعانته ودعاءه سببًا للخير الذي قضاه له، كَما قَال عُمر بن الخَطاب - رضي الله عنه - : إني لا أحمل هم الإجابة، وإنما أحمل هم الدعاء فإذا أُلْهِمتَ الدعاء فإنَّ الإجَابَة مَعه».

[مُزدانَةْ @_mzdanh]

"الأمرُ أمرُك، والجند طوعك، وتدبيرُ أمورِنا بحكمتِك. ماضٍ فينا حُكمُك، عدلٌ فينا قضاؤك. اللّهمَّ املأني يقينًا بك وتولّ أمري واقضِ قضاءً يُرضي القلبَ الذي عقدَ رجاءَهُ بك."

[المُصْحَف @AlMosahf]

﴿رَبَّنَا فَاغْفِرْ لَنَا ذُنُوبَنَا وَكَفِّرْ عَنَّا سَيِّئَاتِنَا﴾

[المُصْحَف @AlMosahf]

﴿الَّذِينَ آمَنُوا وَكَانُوا يَتَّقُونَ ۝ لَهُمُ الْبُشْرَىٰ فِي الْحَيَاةِ الدُّنْيَا وَفِي الْآخِرَةِ﴾

[سلمى. @slmacist]

@i5olod 😂😂😂😂

[سلمى. @slmacist]

✨👌

[د. حاتم ال زاحم @hgaz2003]

أشكر الدكتورة بينة المري على طرحها وحرصها على التأكيد على بر الوالدين لكن من المهم من الناحية النفسية التفريق بين بر الوالدين وبين تحمل الأذى النفسي منهم

هناك مراجعين لديهم اضطرابات ومشكلات نفسية ويكون دور في نشأة هذه المعاناة أو تفاقمها أحد الوالدين لذلك لا أرى من الصحيح نفسيًا أن نختصر الأمر بعبارة: «تحمل أذى والديك فهذا من البر»

البر يكون في حقوق الوالدين عليك، وليس في التنازل عن حقوقك وحدودك النفسية

وجود اضطراب نفسي أو سمات نرجسية لدى أحد الوالدين قد يفسر بعض السلوكيات، لكن لا يلغي أثرها على الأبناء

التعرض المستمر للنقد، الإهانة، التلاعب، الابتزاز العاطفي أو عدم الاستقرار النفسي داخل الأسرة قد يرتبط بمشكلات نفسية لدى الأبناء، مثل القلق والاكتئاب، انخفاض تقدير الذات، صعوبة وضع الحدود واضطراب العلاقات وغيرها

فهم اضطراب الوالد لا يعني تبرير سلوكه، والتعاطف معه لا يعني أن يصبح الابن مطالبًا بتحمل الأذى النفسي

أبرّ والدي في حقوقهم عليّ أحترمهم وأحسن إليهم وأصل رحمهم، لكن حقوقي وقراراتي وحدودي وسلامي النفسي ليست حقوقًا له لمجرد أنه والدي

البر لا يعني إلغاء الذات، كما أن المضطر النفسي لا يمنح صاحبه حق إيذاء الآخرين

[سعة @Rahaf_Seaa]

https://t.co/QES39uCrME

[𝐒𝐡𝐨𝐮𝐪 @itx99l]

وظيفة الزواج الرئيسية هي نقل الإنسان إلى درجة أعلى من الاستقرار النفسي والعاطفي، من السكينة، من المودة والرحمة، أي زواج لا يجلب ذلك بالناقص منه ❤️.

[Malak @DrMalakbadrani]

مقطع متداول لجراح أعصاب يقول فيه: "حديثك السلبي مع نفسك يعيد تشكيل دماغك، تحدث مع نفسك كما تتحدث مع شخص تحبه!"

في علم الأعصاب عندنا قاعدة: "العصبونات التي تستثار معاً، تتشابك معاً".
- لما تكرر يومياً جمل مثل: "أنا دائماً سيء" أو "ما راح أقدر"، أنت تعطي إشارة للدماغ ليعزز عملية تقوية التشابكات العصبية ومع الوقت هذا المسار السلبي يتحول لـ "طريق سريع ومستقر" بدماغك، فيصير عقلك ينزلق للسيناريو الأسوأ أسرع وبدون مجهود!

ايضاً، جلد الذات المستمر تقرأه اللوزة الدماغية (Amygdala) كـ "تهديد وجودي":
- يفرز جسمك كورتيزول بصفة مستمرة، وهذا الهرمون بالجرعات العالية يقلل من إفراز بروتين النمو العصبي (BDNF).
- النتيجة؟ تغيرات في خلايا الحُصين المسؤول عن الذاكرة، فيجيك ضباب فكري، قلّة تركيز، وإرهاق عصبي مزمن بدون سبب واضح!

ليه النصيحة تقول "تحدث مع نفسك كما تتحدث مع من تحب"؟
- لما تلطف نبرتك الداخلية وتغير لغة الحوار، أنت تفعل القشرة المخية جبهية (vmPFC).
- هذي المنطقة تعمل كـ "فرامل" تهدي اللوزة الدماغية، وتخفض الكورتيزول، لتهدئة الجهاز العصبي!

توقف عن كونك الناقد الأشرس لذاتك وعامل نفسك برفق، وغيّر نبرة حوارك الداخلي فكلماتك ترسم شكل تشابكاتك العصبية وصحتك النفسية.

[د. أسامة الجامع @oaljama]

عندما تتلاشى الحدود الفردية مع شريك الحياة، يحدث ما يسمى بالقرب الخانق، عندما يريد أحد الطرفين معرفة كل التفاصيل عن الآخر، وعن تحركاته، وأن يكون بقربه باستمرار، تلك ليس علاقة صحية بل مرضية، ويفقد الآخر شخصيته المستقلة، ومساحته الشخصية، وخصوصيته المتفردة.

مالم يتمتع كل فرد من مساحة شخصية خاصة به، فإن العلاقة هنا لن تستمر.

#اسامه_الجامع

[سلمى. @slmacist]

اللهمَّ أصلِح لي ديني الذي هو عِصمةُ أمري، وأصلِح لي دُنيايَ التي فيها معاشي، وأصلِح لي آخِرَتي التي فيها معادي، واجعَلِ الحَياةَ زيادةً لي في كُلِّ خَير، واجعَلِ المَوتَ راحةً لي مِن كُلِّ شَر🩵.

[سلمى. @slmacist]

مابين تساؤلات الرشيدي:
- نسيوني أحباب ولاّ ضاعت أخباري ؟
-هي إتدبّر ؟ أو أقفَت مابها دِبرة ؟

وبعدها يقول شطر ينسف فيه كل تساؤل مالقى له إجابة:
- تشتدّ ياوقت !.. وإصراري هو إصراري💪.

ما أعظمك.. رحمة الله عليك.

[سلمى. @slmacist]

ماكلّ شقٍّ .. مداه السلك والإبرة
وماكلّ عينٍ .. تجامل جرحي العاري

إمّا يقولون: طاح الضلع من كبره !
وإلاّ يقولون: ماهو للوطى ضاري..
مساعد الرشيدي🩵.

[ًً @usernshmri]

على كل ما فات جعل العوض بعدين
يسوق الله الغيث اللي يعدّل اوضاعي

هذي عادة الأيام وانا اعرفها زين
ما تحلى لي إلا عقب ما تغسل شراعي

[كأس النجوم @Strscup]

ياشايل الكاس بين يديه
يستاهل الكاس من شاله 🏆❤️

[محمد الشعيلان @Abo3ziz009]

جنون رئيس #السعاطير نايف حمدان ناوي يسجل اليوم
عبدالاله المالكي و رد عليه راكان بالانظمة اللي تمنع

شوفوا رد نايف 😂😂

ياخي على الاقل احترم منظم البطولة 😂

@60Naif

[Golden Dose @GoldenDose]

نايف حمدان بعد أن قابل شخصًا يخوض تحديًا للتصوير مع 50 مشهور:

قفل الـ 50 أنا عن 50 مشهور ولله لتقفل التحدي انتهى تحديك فزت، من أحد السمات المميزة فيني التواضع 😂❤️.

[سلمى. @slmacist]

ومَن لم يعانقْهُ شَوْقُ الحياةِ
تَبَخَّرَ في جَوِّها واندَثَرْ
-أبو القاسم الشابي🩵.

[سلمى. @slmacist]

جزء كبير من تعاسة الإنسان اليوم يعود لممارساته الإستهلاكية لكل شيء حوله عوضًا عن انشغاله بشيء يصنعه يوم بعد يوم.
رسالة هذا المساء: لا تعيش فارغًا من شيء.

- الصورة من سناب د. محمد الحاجّي.