توفيق تونسي: البناء الخاطئ مثل الهدم .. 14 لاعب أجنبي والفائدة من 7 فقط.. من يصنع القرار في الهلال هو من صنع المجد في السنوات الماضية.. الهلال يفتقد لقلب دفاع سريع .. بونو لم يكن في أفضل حالاته وبنزيما أيضاً .. الحل في الهلال حالياً أن يركز في الدوري وكأس الملك ويحققها
مجاناً على MBC شاهد
برنامج #أكشن_مع_وليد يومياً الساعة 11:30 مساءً بتوقيت السعودية على #MBCAction
لمتابعة البث المباشر
https://t.co/YnksxYV337
انا لله وانا اليه راجعون
رحم الله هيام الكيلاني وغفر لها وأسكنها فسيح جناته وألهم ذويها الصبر والسلوان ولا حول ولا قوة الا بالله
عرفناها بالخير ولم نسمع عنها الا كل خير ولم نرى منها الا كل خير
عملت لسنوات طويلة في التلفزيون وتولت اخراج العديد من البرامج
وساهمت في رسم الكثير من الاستراتيجيات لتطوير العمل.
كثرة الضجيج تخدير وليس علاج
القرآن شرح الخواء الداخلي قبل ١٤٥٠ سنة بال (الغفلة)
منطقة الضياع.. وعدم التركيز
استاذة الطب النفسي في ستانفورد تشرح الحل من القرآن الكريم
لقاء مروع مع الدكتورة بوز حول اسباب تدهور الدماغ كلام يعادل سنين من التعلم
كلام قاسي لكنه ممكن التطبيق
تقول الدكتورة بوز:
"لقد كنت أمارس هذه المهنة الطبية لمدة 25 عامًا
يوجد لدي 3500 مريض مصاب بمرض الباركنسون تماثلوا للشفاء
لأن مرض باركنسون لا يدمرك إلا عندما تترك القمامة تتراكم في دماغك لعقود من الزمن... ثم تتصرف بصدمة عندما تدرك التشخيص يعني اذا شخص المرض يكون الامر قد استفحل والطبيب سيعطيك علاج فقط للاعراض
كلامها بالضبط:
الموت البطيء لدماغك لا يعلن عن نفسه
يبدأ بـ:
- دهون البطن التي لا تنقص بل تزيد
- المفاصل التي تؤلم "بدون سبب
- ضباب الدماغ في الساعة 3 مساءً
- الفرح والبهجة تتسرب ببطئ من حياتك
- الاستيقاظ متعبًا حتى بعد 8 ساعات نوم
هذا ليس "التقدم في السن"
هذا هو القمامة في عقلك والتي لا يزال لديك الوقت لإخراجها
ثم قامت بانتقاد نمط أكل الرجل المقابل لها على الهواء مباشرة:
المعكرونة + عشاء متأخر؟
إن تناول قضمة واحدة بعد الساعة السادسة مساءً يكلفك ما يعادل عشر قضمات في وجبات النهار وذلك عندما يكون عمرك أكثر من 40 عامًا
سيستمر الانسولين مرتفعاً خلال الليل بعد الاكل مما يراكم الزبالة في المخ
لا يزال الأنسولين الخاص بك يصرخ في الساعة الثالثة صباحًا
ثم تقول
"هذه هي الطريقة التي تتقدم بها في السن بسرعة."
ما هو حلها؟
بسيطة للغاية:
- الانتهاء من تناول الطعام بحلول الساعة 6-7 مساءً (أمر غير قابل للتفاوض نهائياً مع تقدمك في العمر)
- امنح جسمك 16 ساعة أو أكثر بدون طعام بانتظام
- تحفيز الالتهام الذاتي = خدمة التخلص من النفايات في دماغك
- شاهد تحولات مزاجك وطاقتك وتركيزك ومحيط خصرك في أشهر
لقد اختتمت كلامها بهذا السطر الذي سيصيبك بالقشعريرة:
طبق هذا اذا كنت تريد ان تكون
بعد عمر الخمسين عامًا :
(تريد أن تكون حادًا ونشيطًا وحيويًا)
لا تجعل هذا المقطع يمر كغيره من المقاطع الكثيرة التي ينسي بعضها بعضاً
إذا كنت ستشاهد مقطع فيديو صحيًا واحدًا فقط هذا العام، فاجعله هذه الدقائق الست.
إن نفسك التي تتقدم في العمر بسرعة تتوسل إليك أن تضغط على زر التشغيل والاقلاع
من يلتزم بتناول آخر لقمة له قبل الساعة السابعة مساءً اليوم؟
عن لقاء #الهلال_النصر | كيف فاز الهلال وما هو الفرق بين إنزاغي و جيسوس ؟
عماد السالمي أعطانا الزبدة من الأخير 🤔
مجاناً على MBC شاهد
برنامج #أكشن_مع_وليد يومياً الساعة 11:00مساءً بتوقيت السعودية على #MBCAction
https://t.co/rgL85Jxjfx