شرف حكيم

السعادة ليست حلماً ولا وهماً بل هي تفاؤل وحسن ظن بالله عزوجل .

[شرف حكيم @slr003]

السعادة ليست حلمًا ولا وهمًا....بل هي تفاؤل وحسن ظن بالله ، وصبر بغير استعجال ، وثق دائمابأن اليد الممتدة إلى الله , لا تعود فارغة أبدًا ...!!!

[دوري روشن السعودي @SPL]

في #ديربي_العاصمة.. الروح الرياضية حاضرة 🫂

#دوري_روشن_السعودي | #جولات_الحسم

[beIN SPORTS @beINSPORTS]

شاهد رأسية السعودي سعود عبدالحميد تسكن شباك تولوز

#الدوري_الفرنسي

[أكشن مع وليد @ActionMa3Waleed]

توفيق تونسي: البناء الخاطئ مثل الهدم .. 14 لاعب أجنبي والفائدة من 7 فقط.. من يصنع القرار في الهلال هو من صنع المجد في السنوات الماضية.. الهلال يفتقد لقلب دفاع سريع .. بونو لم يكن في أفضل حالاته وبنزيما أيضاً .. الحل في الهلال حالياً أن يركز في الدوري وكأس الملك ويحققها

مجاناً على MBC شاهد
برنامج #أكشن_مع_وليد يومياً الساعة 11:30 مساءً بتوقيت السعودية على #MBCAction
لمتابعة البث المباشر
https://t.co/YnksxYV337

[يحيى مفرح زريقان @yzurigan]

@DrMojeb @zhh9862 تعب الطريق ما تعبت انا ☝️

[يحيى مفرح زريقان @yzurigan]

انا لله وانا اليه راجعون

رحم الله هيام الكيلاني وغفر لها وأسكنها فسيح جناته وألهم ذويها الصبر والسلوان ولا حول ولا قوة الا بالله

عرفناها بالخير ولم نسمع عنها الا كل خير ولم نرى منها الا كل خير

عملت لسنوات طويلة في التلفزيون وتولت اخراج العديد من البرامج

وساهمت في رسم الكثير من الاستراتيجيات لتطوير العمل.

[يحيى مفرح زريقان @yzurigan]

#تغريدة_اليوم

[محمد أبوعبيد @mobeid]

هل هو فُطور أم فَطور..وما الإفطار
وهل هو سُحور أم سَحور..
من خزانة ومضاتي اللغوية السابقة
#ومضة_لغوية
#طيبويه

[سلطان @TrustinglnGod]

متداول :

ماذا يحدث لجسمك عند شرب الماء على معدة فارغة عند الاستيقاظ 😳!

[د. هيفاء حمد الراشد🇸🇦 @Dr_Hayfaa]

كثرة الضجيج تخدير وليس علاج
القرآن شرح الخواء الداخلي قبل ١٤٥٠ سنة بال (الغفلة)
منطقة الضياع.. وعدم التركيز
استاذة الطب النفسي في ستانفورد تشرح الحل من القرآن الكريم

[فيروز _ Fairouz @Fairouz_Lovers]

ولا تسأليني كيف استهديت
كان قلبي لعندك دليلي 🤎

[برنامج كورة @korarotana]

محمد الصدعان: الميركاتو الشتوي ساخن والهلال نجح نجاح منقطع النظير.. وبنزيما هو القطعة الناقصة في الهلال

#كورة_روتانا

[راعي الهقاوي @AboFaha76186630]

انه محمد الشيخ يا شعب طويق.
هذا الإعلامي الوطني الكبير والرجل المثقف الذي يخرس كل كذاب خاين فاشلاً دجال. 💙💙💙

[مقاومة الانسولين insulin resistance @insulin_resista]

لقاء مروع مع الدكتورة بوز حول اسباب تدهور الدماغ كلام يعادل سنين من التعلم
كلام قاسي لكنه ممكن التطبيق

تقول الدكتورة بوز:
"لقد كنت أمارس هذه المهنة الطبية لمدة 25 عامًا

يوجد لدي 3500 مريض مصاب بمرض الباركنسون تماثلوا للشفاء

لأن مرض باركنسون لا يدمرك إلا عندما تترك القمامة تتراكم في دماغك لعقود من الزمن... ثم تتصرف بصدمة عندما تدرك التشخيص يعني اذا شخص المرض يكون الامر قد استفحل والطبيب سيعطيك علاج فقط للاعراض

كلامها بالضبط:

الموت البطيء لدماغك لا يعلن عن نفسه
يبدأ بـ:
- دهون البطن التي لا تنقص بل تزيد
- المفاصل التي تؤلم "بدون سبب
- ضباب الدماغ في الساعة 3 مساءً
- الفرح والبهجة تتسرب ببطئ من حياتك
- الاستيقاظ متعبًا حتى بعد 8 ساعات نوم

هذا ليس "التقدم في السن"
هذا هو القمامة في عقلك والتي لا يزال لديك الوقت لإخراجها

ثم قامت بانتقاد نمط أكل الرجل المقابل لها على الهواء مباشرة:

المعكرونة + عشاء متأخر؟

إن تناول قضمة واحدة بعد الساعة السادسة مساءً يكلفك ما يعادل عشر قضمات في وجبات النهار وذلك عندما يكون عمرك أكثر من 40 عامًا

سيستمر الانسولين مرتفعاً خلال الليل بعد الاكل مما يراكم الزبالة في المخ
لا يزال الأنسولين الخاص بك يصرخ في الساعة الثالثة صباحًا

ثم تقول
"هذه هي الطريقة التي تتقدم بها في السن بسرعة."

ما هو حلها؟
بسيطة للغاية:

- الانتهاء من تناول الطعام بحلول الساعة 6-7 مساءً (أمر غير قابل للتفاوض نهائياً مع تقدمك في العمر)
- امنح جسمك 16 ساعة أو أكثر بدون طعام بانتظام
- تحفيز الالتهام الذاتي = خدمة التخلص من النفايات في دماغك
- شاهد تحولات مزاجك وطاقتك وتركيزك ومحيط خصرك في أشهر

لقد اختتمت كلامها بهذا السطر الذي سيصيبك بالقشعريرة:

طبق هذا اذا كنت تريد ان تكون
بعد عمر الخمسين عامًا :

(تريد أن تكون حادًا ونشيطًا وحيويًا)

لا تجعل هذا المقطع يمر كغيره من المقاطع الكثيرة التي ينسي بعضها بعضاً
إذا كنت ستشاهد مقطع فيديو صحيًا واحدًا فقط هذا العام، فاجعله هذه الدقائق الست.
إن نفسك التي تتقدم في العمر بسرعة تتوسل إليك أن تضغط على زر التشغيل والاقلاع

من يلتزم بتناول آخر لقمة له قبل الساعة السابعة مساءً اليوم؟

[أكشن مع وليد @ActionMa3Waleed]

عن لقاء #الهلال_النصر | كيف فاز الهلال وما هو الفرق بين إنزاغي و جيسوس ؟

عماد السالمي أعطانا الزبدة من الأخير 🤔

مجاناً على MBC شاهد
برنامج #أكشن_مع_وليد يومياً الساعة 11:00مساءً بتوقيت السعودية على #MBCAction
https://t.co/rgL85Jxjfx

[الجماهير VIP 🌐 @aljmaaher]

🔴 متابعة 🔴

🔴 الإعلامي @khalidjassem74 يبارك للزعماء بالفوز على النصر ..

#الهلال_النصر

[طـــلال @talalii33]

مع الأسف أدركت متأخر
أن عشمي كان أكبر من ما أتخيل.

[فيروز _ Fairouz @Fairouz_Lovers]

خلّينا خلّينا وتسبقنا سنين ..🤍

[علي .. @Ali_M838]

مابين قلبي وقلبكِ
وتر….
عندما أشتاقكِ
أعزفه ..
فاستمع ..
إلى
نبضكِ……
فيهدأ حنيني..
اليكِ..⁉️

جروح،،،،
قلبي وتر ،،،،
وينك ،،،،،
ياعازف عود..
🎼🎼🎼🎼🎼
🎻🎻🎻🎻🎻
الفنان...
خالد الشيخ....

[منبر الهلال - Mnbr Alhilal @MnbrAlhilal]

🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🎥 مقطع رائع.

هدف روبن نيفيز بـتعليق فرنسي 💙💙💙💙🤯

@bt3