Sportgeneeskunde Midden Nederland

SMA MIDDEN NEDERLAND, 033 Amersfoort @Sportarts Specialisatie: hardlopen/ triathlon/ wielrennen/ fietsmeting/ inspanningstest/ sportkeuring

[Sportgeneeskunde Midden Nederland @smamnl]

Achillespeesklachten?
Tijd voor een adequaat behandelplan! Je doet er verstandig aan om te zorgen dat er dan allereerst juiste diagnostiek plaats vindt.
--> https://t.co/E6MtrIDR5Z

[Sportgeneeskunde Midden Nederland @smamnl]

Na de vorige casus nieuwsgierig naar meer?

Sportarts Bram Koppenaal beschrijft een casus over een wielrenner met benauwdheid en pijn op de borst bij inspanning.

Wederom te lezen via de nieuwsbrief! --> https://t.co/vkVYNyoPDS

[Sportgeneeskunde Midden Nederland @smamnl]

Een kijkje in de keuken van de sportarts?

Lees een casus over een 55-jarige dame met #knieklachten en een #heupprothese rechts.

Let op! Deze casus is alleen te lezen via onze nieuwsbrief! Nog niet ingeschreven? Dat kan via: https://t.co/vkVYNyoPDS

[Sportgeneeskunde Midden Nederland @smamnl]

Heb jij een goede manier van afwikkelen tijdens het #hardlopen of is het tijd voor verandering?

Aan de hand van beschreven literatuur proberen we in onze nieuwste blog wat duidelijkheid te geven!

--> https://t.co/plrGJUq2Mt

[Sportgeneeskunde Midden Nederland @smamnl]

Lopen op vermogen?

Sportarts Bernard te Boekhorst legt er wat meer over uit in zijn nieuwste blog!

--> https://t.co/oS24Jk7SFX

[Sportgeneeskunde Midden Nederland @smamnl]

Loop jij met een 'hip drop'?

Één van de veelvoorkomende 'fouten' bij het #hardlopen is lopen met een 'hip drop'.

Meer lezen over de hip drop en welke oefeningen raadzaam zijn? Lees het snel: https://t.co/I4L7tsVxk2

[Sportgeneeskunde Midden Nederland @smamnl]

Wel eens gedacht aan het op maat laten maken van #fietszooltjes?

Op maat gemaakte zooltjes zorgen voor betere ondersteuning en stabiliteit tijdens het #fietsen, wat #vermoeidheid en #pijnklachten kan verminderen.

Lees er meer over in deze blog: https://t.co/DNnOattJ1I

[Sportgeneeskunde Midden Nederland @smamnl]

Als jij dacht dat een #zadeldrukmeting alleen #zadelpijn verhielp dan heb je het goed mis!

Sportfysiotherapeut Mark Schouten legt het uit in zijn nieuwste blog: https://t.co/Qez9gy4o9u

[Sportgeneeskunde Midden Nederland @smamnl]

Een #zadeldrukmeting kan jou helpen om comfortabeler en efficiënter te fietsen!
M.b.v. speciale sensoren kunnen we de #drukpunten op je #zadel meten en aanpassingen doen om de druk te verminderen en eventuele ongemakken te verlichten.
Afspraak --> https://t.co/qVo0CzpqlP

[Sportgeneeskunde Midden Nederland @smamnl]

En dan...helaas blijk je 'overtraind'. Of toch niet?

Het is goed om te weten wat het begrip #overtraining exact inhoudt en nog belangrijker; hoe voorkom je overtraining?

Sportarts Bernard te Boekhorst is erg thuis in de onderwerp en leg het uit: https://t.co/4avAX7itvU

[Sportgeneeskunde Midden Nederland @smamnl]

Heb je het gevoel dat je prestaties (onverklaarbaar) afnemen, maar weet je niet waarom?
Sportarts Bernard te Boekhorst heeft goed advies, lezen?

--> https://t.co/sSQ3tUXMsn

#prestatiesafname #sportarts

[Sportgeneeskunde Midden Nederland @smamnl]

Met deze 3 tips weet je zeker dat jij je #loopefficiëntie kunt verbeteren!

1. Verhoog je #pasfrequentie (170-190)
2. Optimaliseer je 'forward lean'
3. Werk aan je verticale verplaatsing

Lezen wat we hier exact mee bedoelen? --> https://t.co/aHWVT9OK3S

[Sportgeneeskunde Midden Nederland @smamnl]

Wist je dat...

...het doen van een #bike-fit kan leiden tot aanzienlijke #prestatieverbeteringen tijdens het fietsen?

Hoe dit precies zit beschrijft Sportfysiotherapeut Mark Schouten hier: https://t.co/lxae3X8lPm

[Sportgeneeskunde Midden Nederland @smamnl]

Sportfysiotherapeut Mark Schouten schreef eerder een blog over #kniepijn tijdens het #fietsen.
In zijn nieuwste blog beschrijft hij een aantal aandachtsgebieden waar je bij het verhelpen van kniepijn tijdens het fietsen, zeker rekening moet houden.
https://t.co/jaDkummvVe

[Sportgeneeskunde Midden Nederland @smamnl]

In de nieuwste #blog van #Sportarts Bernard te Boekhorst haakt hij nog even in op eerder besproken materiaal omtrent '#overtraining' en geeft hij tevens nuttige tips en inzichten om dit te voorkomen.
--> https://t.co/PeBIrwb2P7

[Sportgeneeskunde Midden Nederland @smamnl]

Hardlopen blessuregevoelig?

Als we de cijfers moeten geloven lijkt het er wel op...

Waar dit aan ligt en wat je eraan kunt doen, kun je terug lezen in één van onze nieuwste blogs!
--> https://t.co/qUks5Ws8L3

[Sportgeneeskunde Midden Nederland @smamnl]

Kniepijn tijdens het fietsen?
Vaak word de kniehoek aangewezen als 'schuldige'. Echter blijkt dit niet altijd de enige oorzaak te zijn van kniepijn in deze sport.
Lees het in de nieuwste blog geschreven door sportfysiotherapeut Mark Schouten!
https://t.co/cxXZCqLlt9

[Sportgeneeskunde Midden Nederland @smamnl]

5 redenen waarom jij een afspraak voor een sportmedisch onderzoek of #inspanningstest zou moeten maken: 1. #Blessurepreventie 2. Optimaliseren prestaties 3. Bepalen gezondheidstoestand 4. Vroegtijdige opsporing problemen 5. Persoonlijk trainingsplan
Tijd voor een afspraak?

[Sportgeneeskunde Midden Nederland @smamnl]

Wat jij wilt voor aankomend sportseizoen?
Blessures voorkomen en betere #sportprestaties! Wist je dat een sportmedisch onderzoek dan een ideaal begin is? Voorkom teleurstellingen tijdens het seizoen en laat je checken. Sta je in ieder geval al met 1-0 voor!

[Sportgeneeskunde Midden Nederland @smamnl]

Fanatiek sporter maar helaas ook afhankelijk van #medicatie?
Sportarts Bernard te Boekhorst heeft de meest voorkomende vormen van medicatie voor je op een rij gezet en hoe deze je #sportprestaties en #trainingsbelasting kunnen beïnvloeden.
--> https://t.co/g7INfPVweT