خالد يوفّر فلوسك

انت أولى بفلوسك

[خالد يوفّر فلوسك @smartmall0]

متوسط التوفير:
•التوفير في الكوب الواحد: حوالي 10 إلى 15 ريالاً.
•التوفير الشهري (كوب واحد يومياً): سيوفر لك ما بين 300 إلى 450 ريالاً.
•التوفير السنوي: قد يصل إلى 3,600 - 5,400 ريال.

وهذي أفضل مكينة قهوة حالياً:

#قهوة #يوم_الجمعة
https://t.co/KOLfIp1EJd

[خالد يوفّر فلوسك @smartmall0]

@pty_e1 كل اللي تحتاجه لوصفاتك
موجود في امازون (العثيم)
بخصم يصل %60👍👍👍
ويوصل في نفس اليوم🛍️🛍️🛍️

https://t.co/YFeIFtcebC

[خالد يوفّر فلوسك @smartmall0]

أقل من 280 وفخمة🤯🤯🤯

ساعة من (لي كوبر)

العرض لفترة محدودة لايفوتك🏃🏻🏃🏻🏃🏻

https://t.co/Xok9Xx14NT

[خالد يوفّر فلوسك @smartmall0]

@co_ok31 كل اللي تحتاجه لوصفاتك
موجود في امازون (العثيم)
بخصم يصل %60👍👍👍
ويوصل في نفس اليوم🛍️🛍️🛍️

https://t.co/S9CliJ8uMJ

[خالد يوفّر فلوسك @smartmall0]

@ELELEL_9 كل اللي تحتاجه للحلا وغيره
موجود في امازون (العثيم)
بخصم يصل %60👍👍👍
ويوصل في نفس اليوم🛍️🛍️🛍️

https://t.co/lCkWt9MvV2

[خالد يوفّر فلوسك @smartmall0]

كتاب "ثلاثون سبباً للسعادة"📚📖:

من أهم ما جاء في الكتاب:

1. ضبط التعامل مع الزمن والقدر
•العيش في حدود اليوم: نسيان الماضي وعدم القلق من المستقبل، والتركيز على الساعات الحالية فقط.
•ترك الماضي الشقي: عدم البكاء على ما فات لأن الماضي ذهب وانتهى ولن يعود.
•تأجيل القلق من المستقبل: الغد في عالم الغيب، فلا تشغل نفسك بالتوجس والظنون قبل أوانها.
•الإيمان بالقدر والرضا به: التسليم بأن ما أصابك لم يكن ليخطئك، والرضا باختيار الله يورث الطمأنينة.

2. التفكير الإيجابي والنظرة إلى النعم
•المقارنة بمن هو أدنى منك: النظر إلى المحرومين والمرضى لمعرفة حجم النعم التي تملكها.
•توقع الأسوأ والرضا بالمقسوم: توطين النفس على تقبل الظروف الصعبة يقلل من الصدمات النفسية.
•البحث عن الجوانب المضيئة: تحويل الخسائر إلى أرباح، والبحث عن المنحة داخل كل محنة.
•شكر النعم الحالية: تقدير الصحة، والأمان، والقوت اليومي بدلاً من البكاء على المفقود.
•معرفة القيمة الحقيقية للدنيا: إدراك أن الدنيا دار ممر وليست دار مقر يخفف التعلق بمتاعها.

3. السلوك اليومي والعمل الإيجابي
•الاستغراق في العمل النافع: قتل الفراغ بالعمل الجاد لمنع الأفكار السلبية والوساوس من السيطرة عليك.
•التفكير في إسعاد الآخرين: تقديم العون، وإطعام الجائع، ومساعدة المكروب ينعكس سعادةً على قلبك أولاً.
•المحافظة على التميز الذاتي: تجنب تقليد الآخرين، والعيش بشخصيتك المستقلة ومواهبك الخاصة.
•المشي والرياضة: النشاط البدني يجدد الطاقة، ويحارب الكآبة، ويعيد توازن الجسم.
•تنظيم وترتيب الحياة: الفوضى تجلب القلق، والترتيب في المسكن والمكتب يريح النفس.

4. التعامل الذكي مع العلاقات والمجتمع
•عدم التأثر بالانتقاد الجارح: إدراك أن نقد الحاقدين يساوي قيمتك، وتجاهله تماماً هو أفضل رد.
•التسامح وسلامة الصدر: تطهير القلب من الحقد، والحسد، والغل يريح صاحبه قبل غيره.
•عدم انتظار الشكر من أحد: افعل الخير لوجه الله وحده، ولا تصدمك جحود وعقوق البشر.
•قبول الناس على طبيعتهم: ترك المثالية، ومعاملة البشر على أنهم يخطئون ويصيبون.
•تجنب تضخيم صغائر الأمور: عدم جعل الخلافات البسيطة والمشاكل العابرة تهدم سلامك النفسي.

5. الجانب الروحي والإيماني
•تجديد التوبة والاستغفار: التخلص من أثقال الذنوب التي تسبب ضيق الصدر والقلق المستمر.
•المحافظة على الصلاة والعبادة: الصلاة هي الصلة الكبرى بالله ومصدر الراحة النفسية والسكينة.
•كثرة ذكر الله والدعاء: الاطمئنان الحقيقي للقلوب ينشأ من المداومة على الذكر والالتجاء إلى الله.
•قراءة القرآن بتدبر: تعاهد المصحف يومياً يشرح الصدر ويطرد الهموم والوساوس.
•التوكل الحقيقي على الله: تفويض الأمور للحي القيوم يرفع عن كاهلك أعباء التدبير البشري القاصر.

6. العادات الذهنية والنفسية
•الرضا بالصحة والكفاف: القناعة بما يسد الرمق ويحفظ الجسد هي كنز السعادة الحقيقي.
•التفاؤل وحسن الظن بالله: توقع الخير دائماً والابتعاد عن السوداوية والتشاؤم.
•بساطة العيش والبعد عن التكلف: الحياة البسيطة الخالية من المظاهر الزائفة تقلل الضغوط والديون.
•الحرص على الخلوة الإيجابية: تخصيص وقت للتأمل، ومراجعة النفس، والقراءة النافعة بعيداً عن صخب الحياة.
•الابتسامة وبشاشة الوجه: تعويد النفس على التبسم يبعث على السرور الداخلي ويؤثر إيجاباً فيمن حولك.

[خالد يوفّر فلوسك @smartmall0]

❌لا تشتري احتياجاتك الشخصية من الصيدلية
❌لا تشتري احتياجاتك الشخصية من الصيدلية
❌لا تشتري احتياجاتك الشخصية من الصيدلية

عروض امازون موجودة💵💵
و خصومات تصل %60💵💵

#توفير #عروض

https://t.co/WabbEAmJtT

[خالد يوفّر فلوسك @smartmall0]

@tabkhz كل اللي تحتاجه لوصفاتك
موجود في امازون (العثيم)
بخصم يصل %60👍👍👍
ويوصل في نفس اليوم🛍️🛍️🛍️

https://t.co/Bk9NAcSgr9

[خالد يوفّر فلوسك @smartmall0]

@2Delicious_food كل اللي تحتاجه لوصفاتك
موجود في امازون (العثيم)
بخصم يصل %60👍👍👍
ويوصل في نفس اليوم🛍️🛍️🛍️

https://t.co/LFoIDvdbWJ

[خالد يوفّر فلوسك @smartmall0]

@1P______ كل اللي تحتاجه لوصفاتك
موجود في امازون (العثيم)
بخصم يصل %60👍👍👍
ويوصل في نفس اليوم🛍️🛍️🛍️

https://t.co/jrgATXYJKy

[خالد يوفّر فلوسك @smartmall0]

@tabkhz كل اللي تحتاجه لوصفاتك
موجود في امازون (العثيم)
بخصم يصل %60👍👍👍
ويوصل في نفس اليوم🛍️🛍️🛍️

https://t.co/jVjWV1MAnV

[خالد يوفّر فلوسك @smartmall0]

@s_afa20 كل اللي تحتاجه لوصفاتك
موجود في امازون (العثيم)
بخصم يصل %60👍👍👍
ويوصل في نفس اليوم🛍️🛍️🛍️

https://t.co/lGO8WjRVtW

[خالد يوفّر فلوسك @smartmall0]

@reems_kitchen كل اللي تحتاجه لوصفاتك
موجود في امازون (العثيم)
بخصم يصل %60👍👍👍
ويوصل في نفس اليوم🛍️🛍️🛍️

https://t.co/JIPAyKmoab

[خالد يوفّر فلوسك @smartmall0]

السماعة الأفضل والأكثر طلباً حالياً
بالنسبة للنادي والأماكن المزدحمة
👍👍👍👍

https://t.co/75QLWs9CVc

[خالد يوفّر فلوسك @smartmall0]

@ELELEL_9 كل اللي تحتاجه لوصفاتك
موجود في امازون (العثيم)
بخصم يصل %60👍👍👍
ويوصل في نفس اليوم🛍️🛍️🛍️

https://t.co/DTp3p43g1v

[خالد يوفّر فلوسك @smartmall0]

@TryAgain1588179 كل اللي تحتاجه لوصفاتك
موجود في امازون (العثيم)
بخصم يصل %60👍👍👍
ويوصل في نفس اليوم🛍️🛍️🛍️

https://t.co/9YYli4Sfmf

[خالد يوفّر فلوسك @smartmall0]

@NOWTRND كل اللي تحتاجه لوصفاتك
موجود في امازون (العثيم)
بخصم يصل %60👍👍👍
ويوصل في نفس اليوم🛍️🛍️🛍️

https://t.co/n7dUYScLWB

[خالد يوفّر فلوسك @smartmall0]

كنز مدفون 🧐🧐🤔
اوتلت امازون 😱😱😱
الخصومات توصل %70 على كل شي 💵💵💵💵
على الملابس 🛍️🛍️🛍️🛍️🛍️🛍️🛍️

لايفوتك
#عروض #توفير

https://t.co/ixUZeT93J8

[خالد يوفّر فلوسك @smartmall0]

كتاب "قوة الآن" (The Power of Now)📖📚

إليك ملخص لأبرز محاور وأفكار الكتاب:

1. أنت لست عقلك (وهم التماهي مع الأفكار)
•الثرثرة الذهنية: يوضح الكاتب أن العقل أداة ممتازة إذا استخدمناها، لكنه يصبح مدمراً إذا استعبدنا.
•مراقب الأفكار: يطالبك الكتاب بالانفصال عن أفكارك ومراقبتها كطرف ثالث دون إطلاق أحكام عليها.
•إيقاف التشغيل: عند مراقبة الفكرة، ينشأ فراغ في التدفق الذهني، وهنا يبدأ السلام الداخلي بالظهور.

2. التحرر من "الأنا" (Ego)
•الهوية المزيفة: الأنا هي الصورة التي يصنعها العقل عن نفسك بناءً على الماضي والمركز الاجتماعي والممتلكات.
•البحث عن الحماية: تعيش الأنا في خوف دائم من الفناء، مما يدفعها للبحث المستمر عن السيطرة والاعتراف.
•سراب الحاضر: لا تحب الأنا اللحظة الحالية، بل تبحث دائماً عن هويتها في الذكريات أو الطموحات المستقبلية.

3. وهم الوقت (الماضي والمستقبل لا وجود لهما)
•الحقيقة الوحيدة: الماضي مجرد أثر لذكرى حُفظت في العقل، والمستقبل مجرد تخيل، وكلاهما يُستحضر في "الآن" فقط.
•الوقت النفسي: تراكم الماضي (الندم والذنب) وتوقع المستقبل (القلق والتوتر) هو السبب الأساسي لشقاء الإنسان.
•ساعة الزمن الفعلي: ينصح الكاتب باستعمال الوقت لترتيب الأمور العملية فقط، ثم العودة فوراً لعمق الحاضر.

4. جسد الألم (Pain-Body)
•خزان الصدمات: هو تجمع للطاقات السلبية والآلام العاطفية القديمة المخزنة داخل الجسد والنفس.
•البحث عن الغذاء: يستيقظ جسد الألم بشكل دوري ويتغذى على الدراما، والمشاحنات، والأفكار السوداوية.
•تفكيك الألم: السلاح الوحيد لتفكيكه هو "تسليط ضوء الوعي" عليه، أي مراقبة مشاعر الضيق فور حدوثها دون مقاومتها.

5. الاستسلام الواعي والتسليم (Surrender)
•قبول الواقع: لا يعني الاستسلام العجز أو السلبية، بل يعني قبول شكل اللحظة الحالية كما هي دون شروط.
•توفير الطاقة: المقاومة الذهنية للواقع تستهلك طاقتك الحيوية، بينما قبول الحاضر يمنحك القوة لاتخاذ إجراء ذكي ومناسب.
•تحويل المعاناة: عندما تتقبل الألم والوضع القائم تماماً، يتحول هذا الألم داخلياً إلى سلام روحي عميق.

6. الوجود الداخلي والاتصال بالجسد
•الوعي بالجسد: لتجنب الانجراف وراء الأفكار، ينصح تول بتركيز الانتباه على "الجسد الداخلي" والشعور بالحياة التي تتدفق فيه.
•بوابة التنوير: التركيز على التنفس ونبضات الجسد يحميك من ضجيج العقل ويعيدك فوراً إلى اللحظة الراهنة.

[خالد يوفّر فلوسك @smartmall0]

@HhhhhhhHhhh123 هذا أحلى موجود في أمازون (العثيم)👍👍👍

https://t.co/sJF4dSgz8M

[خالد يوفّر فلوسك @smartmall0]

@li2xv_ كل اللي تحتاجه لوصفاتك
موجود في امازون (العثيم)
بخصم يصل %60👍👍👍
ويوصل في نفس اليوم🛍️🛍️🛍️

https://t.co/WBPu6FqlOs