🍓

Nutrisionis

[🍓 @sndraprilia]

@BPJSTKinfo Mohon cek dm ya min. Thnks

[🍓 @sndraprilia]

@Telkomsel halo kak dm saya belum terjawab

[🍓 @sndraprilia]

@Telkomsel Baik ka

[🍓 @sndraprilia]

@Telkomsel mohon cek Dm min. Thx

[SuperSalL @ohmysal_]

habis nonton indra frimawan dengan bintang tamu dokter @GiaPratamaMD di channelnya om deddy corbuzier, dapet ilmu baru guys

coba kalian periksa ke MCU, lalu cek kolesterol total dan HDL

HDL (High Density Lipoprotein) adalah jenis lipoprotein yang sering disebut sebagai "kolesterol baik". (source: alodokter)

angka HDL ini harus diatas 60 (lebih bagus lagi kalo diatas 80).

rumusnya: angka kolesterol total dibagi HDL
hasilnya harus dibawah 4. contoh:

kolesterol total = 180
HDL = 20
180 : 20 = 9 (bahaya)

kolesterol total = 240
HDL = 80
240 : 80 = 3 (aman)

jika hasilnya dibawah 4, maka jauh dari serangan jantung, dan jauh dari stroke

[🍓 @sndraprilia]

@KAI121 mohon cek dm min🙏🏻

[🍓 @sndraprilia]

Roller coaster banget yaa🥹

[gara @anggarasamvdr]

pernah ngalamin ga?

[matchalatte. @mytmrsn]

S.K.M = AHLI GIZI CEUNAH🤣🫵🏻

Gausah neko-neko, kasih judulnya PENGAWAS GIZI aja bukan AHLI GIZI.

[🍓 @sndraprilia]

@bloominrara Guys aku ada Cekhas Leony Cream Flat shoes masih baru Size 37. kalau ada yang mau bisa dm yah. aku jual 220k nego. dijual karna kebesaran, biasa pakai size 36

[🍓 @sndraprilia]

Semoga perjalanan ini segera sampai ke tujuannya. Aamiin🤲😇

[🍓 @sndraprilia]

Paket kalau dikirim pake Spx sering banget dilempar dari luar gerbang. Padahal gerbangnya tinggi. Dan nggak pernah manggil dlu atau konfirmasi lewat Wa. Tiba2 aja barang dilempar😌

[🍓 @sndraprilia]

@KAI121 Halo min. Minta tolong respon Dm ya. Thx

[ebit🍒 @mauveiluvi]

@cutsarina5 negara ini udh gila ga sih😭

[🍓 @sndraprilia]

@jiemiardian Sepertinya yang setuju ini investor/yayasan/Mitra sppg nya. Supaya dapur cepet running dan dapet untung🙃

[🍓 @sndraprilia]

@ffzulfa Anjayyy.. ke Bdg ga sih

[dr. Gia Pratama @GiaPratamaMD]

Teman-teman, salah satu cara menjaga diri kita dari serangan jantung dan stroke adalah dengan memantau faktor risikonya secara rutin.

Setelah usia 30 tahun ke atas, pemeriksaan ini semakin layak kita lakukan berkala.

Kemarin saya baru periksa, dan hari ini saya mau berbagi hasilnya, kita bahas satu per satu yaa.

Gula darah sewaktu saya 94. Angka ini seperti bensin di tangki mobil yang terisi pas. Mesin bisa berjalan lancar, tidak kelebihan dan tidak kekurangan. Dengan kadar ini, tubuh masih mengatur energi dengan baik.

HbA1C saya 5,2. Tes ini seperti rapor gula darah tiga bulan terakhir. Angkanya sehat, menunjukkan keberhasilan kontrol gula secara konsisten dari hari ke hari. gambaran pola hidup kita dalam jangka panjang.

Ginjal juga ikut diperiksa. Ureum dan Kreatinin itu racun sisa metabolisme, tugas ginjal itu membuang mereka keluar dari tubuh, Ureum 30, kreatinin 0,81, ini rendah, aman untuk organ tubuh lainnya.

lalu eGFR itu angka yang menunjukkan daya saring ginjal, angkanya 111. Artinya ini seperti filter air rumah yang masih kuat, menyaring racun dengan lancar.

Ginjal bekerja baik dan mampu menjaga kebersihan darah dalam tubuh.

Saya sendiri selalu memastikan meminum air putih 40 cc/kgBB, berat badan saya 75 kg, jadi saya meminum 3 liter air putih per hari.

Jika eGFR di bawah 15 sudah diperlukan bantuan mesin untuk mencuci darah.

Asam urat saya 6,0. Masih dalam batas normal. jika di atas 7 ya ini bisa numpuk di sendi-sendi kecil seperti di tangan di kaki, jaga di bawah 7 supaya sendi tetap nyaman saat bergerak.

Kolesterol total 197. Angka ini berada di zona risiko rendah. Jalan raya pembuluh darah masih bersih, belum ada pengentalan darah yang berarti.

HDL, kolesterol baik, 68. Ini yang membuat lega. HDL adalah pasukan Damkar yang membawa LDL sisa-sisa dari dinding pembuluh darah untuk kembali ke Hati.

Angka ini termasuk tinggi, mungkin karena saya pencinta Ikan laut dan Tauge, harapannya angka teman-teman juga di atas 50 artinya tubuh terlindungi lebih kuat dari ancaman penyumbatan.

Keseluruhan hasil ini memberi saya rasa syukur, sekaligus menjadi pengingat bahwa memang kesehatan itu hadir dari kebiasaan kecil yang dijaga terus-menerus.

Pemeriksaan rutin ini seperti indikator, membantu kita tahu kapan harus menjaga ritme, kapan harus mengurangi beban, agar perjalanan hidup di depan terhindar dari serangan jantung dan stroke dan meneruskan perjuangan.

Semangat Sehat.

[🍓 @sndraprilia]

@KAI121 mohon cek DM min

[🍓 @sndraprilia]

@FirstMediaCares Hallo min, bisa bantu cek DM? Thx

[🍓 @sndraprilia]

😭😭

[Jus INGFO @jusingfo]

‼️🐀