スノプラ@9/13白馬国際クラシック50K

つくばマラソン2024( 3時間48分08秒)、四万十川ウルトラ2024(12時間26分04秒)

ランニングとサウナ銭湯、映画＆ドラマを見るのが好きです。

無言フォローさせてもらう時があります。

[スノプラ@9/13白馬国際クラシック50K @snowplanet22]

今朝のニュースで
帯広大雪というのを知ってたけど

田舎(帯広)の実家前に住む
幼なじみより
今朝、驚愕の景色が送られてきた😱😱😱

こんだけの雪積もるの
過去にも見たことない

玄関前は塞がり、車が半分以上埋まっている。

友達「笑うしかない」って
言ってた😂

#帯広 #大雪

[スノプラ@9/13白馬国際クラシック50K @snowplanet22]

昨日のワールドカップ⚽第1戦🇳🇱

早朝からの試合だったが、錦糸町のスポーツバーで観戦
昔からそうだが、自宅で1人で応援するよりみんなで盛り上がりたい一心で外で楽しむ
強豪オランダに対して、2度も追いつく粘り強さに驚く試合でした
凄いぞ日本😆

次のチュニジア戦こそ
勝利で勝ち点3を取ろう👍

[スノプラ@9/13白馬国際クラシック50K @snowplanet22]

朝ランニング

平日の朝、久々の10キロランをした
普段、5時台に起きても二度寝してなかなか長距離走れなかったけど、6時台より約1時間走れて、ちょっとだけ満足

#足を止めるな
#KeepRunning

[スノプラ@9/13白馬国際クラシック50K @snowplanet22]

今回、自分は、クラファンに参加していて、プレオープン特典を流用と
外入口ののれんに名入れしてもらいチェック👀
クラファンを実感出来ました🤩

本当みんなに愛される施設になってもらいたいなぁ〜😊

5つのサウナ室、3つの水風呂
🍀巨大ととのいルーム＆飲み放題有りのドリンクコーナー🍀満足度⤴️

[スノプラ@9/13白馬国際クラシック50K @snowplanet22]

この前のZOZOマリンリレーマラソン後、幕張に新規オープンした

#毎日サウナ東京幕張店 訪問

雨☔のおかげか待ちもなくスムーズに入館(休業前最終日に)

毎日サウナとサウナ東京の良いトコ取りのハイブリ施設で最高です👍

⚠️現在は、別棟に建設中の食事＆休憩スペース設置に伴い、メンテ休業中

[松山ケンイチ @K_Matsuyama2023]

【最終回ご覧頂きありがとうございました！】待山さんと大江戸はとても素敵な関係でしたねこんな愛を持った大人になりたいですいやなる改めてこのような作品に出会えて幸せでしたまたいつかお会いしましょう！さよならさよなら、さよなら‼︎
#時すでにおスシ

[スノプラ@9/13白馬国際クラシック50K @snowplanet22]

昨日は、地元ZOZOマリンスタジアムにてリレーマラソンへ参加

1周1キロ、42周を2チームに分かれて
それぞれ4名で走りました

最初は、チーム内2周ずつ2回走って、その後は、1周交代で回して計7周
全部で11キロラン

ふろとも仲間と力を合わせてのラン楽しかったな😆

#足を止めるな
#KeepRunning

[スノプラ@9/13白馬国際クラシック50K @snowplanet22]

@mosmossan ありがとうございます😊

本当そうですね。30キロ走れば、何食べても飲んでも許される気がします。

[スノプラ@9/13白馬国際クラシック50K @snowplanet22]

無事、サウナハウスへ
ゴールしました〜😆

とりあえずご報告です

ゆっくりサウナ入って
後ほどまたゆっくり報告します

#足を止めるな
#KeepRunning

[スノプラ@9/13白馬国際クラシック50K @snowplanet22]

今日のランニング

昨夜、大森駅で映画を見ることを決めた。夜からの上映だったので、ふと川崎の「sauna house」回数券があると思い、どうせなら昼間、適当な場所から川崎まで走って
サウナ楽しんでから映画見ようと決める

#足を止めるな
#KeepRunning

[スノプラ@9/13白馬国際クラシック50K @snowplanet22]

週末長距離ランニング

今日は、新小岩駅からスタートして
川崎駅へ目指しています

ただ今、東京駅へやって来ました

ゴールは、川崎駅前にある
sauna house です。

残り約20キロ頑張ります🔥

#足を止めるな
#KeepRunning

[スノプラ@9/13白馬国際クラシック50K @snowplanet22]

5月のランニング結果

距離確認したら
199.51キロだった

実際は、もちろん200以上走っているけど、なんでキリよくあと500m走らなかったのか残念すぎる😂

今月は、もちろん200キロ越えを目指すのと

夏の登山
昨年のリベンジ(立山＆劔岳)へ向けて

赤岳や甲斐駒ヶ岳、仙丈ヶ岳の登山を今後やる予定👍

[スノプラ@9/13白馬国際クラシック50K @snowplanet22]

ジムトレ終了後

西友とコモディにて
エガちゃんの新商品ビール
#EGABEER を全種購入

晩酌が楽しみだな🍺😁

[アップリンク吉祥寺 @uplink_joji]

🔻上映決定🔻
『ひゃくえむ。【背景美術展 開催記念上映】』アップリンク吉祥寺にて、7月17日(金)～19日(日)【3日間限定】🏃‍♂️🏆👟
https://t.co/LQCaANtw67

『ひゃくえむ。』背景美術展の開催記念として限定上映！
美術展とあわせてぜひご鑑賞をお楽しみください！

陸上100ｍ。一瞬の煌めきにすべてを懸けた、情熱と狂気の物語

監督：岩井澤健治
原作：魚豊 『ひゃくえむ。』
出演：松坂桃李、染谷将太

[辻仁成 @TsujiHitonari]

もし苦しいならしばらく耳を塞いでたらいい。もしも考え過ぎて辛いならしばらく誰とも会わなければいいし、しばらく見なければいいです。また、いつか元気になるまで自分をかばったらいいんですよ。この世の中キツ過ぎるから、ちょっと避難してください。自分が壊れるまで我慢したらいけん。ぼちぼちね

[スノプラ@9/13白馬国際クラシック50K @snowplanet22]

今日は、#エガフェス2026

富士急ハイランド
コニファーフォレストへ

渋滞ハマりながら、会場内めっちゃ遠くの駐車場へ停めて
やっと会場へ来た

あたおかハイランド
グッズ購入する時間がなかったけど

最高の天気の中、イベントを最後までたくさん楽しみます😊

[スノプラ@9/13白馬国際クラシック50K @snowplanet22]

朝ランニング

6キロジョグ
走っていたら、もう紫陽花が咲いていました😊

今夜は、新宿へ映画見てきます
「2045 FILMS vol.1」
どんな映画が見れるのか楽しみです

#足を止めるな
#KeepRunning

[ひろたん⭐️🪼1日3万歩以上歩く人 @hirotamhirotam]

阿部監督の件見て、「家族なんだから我慢しろ」って声もあるけどさ。

実は、うちも2か月前に全く同じような事があった。

酔って帰ってきた夫が、18歳の息子に暴力。
流れる血を見て、息子が児相に電話した。

その後、警察が来て夫は連行。
「逮捕もできます」と警察に言われた時、初めて気付いたんだよ。

“これ、家庭内のよくある喧嘩じゃない。暴力なんだ”って。

ずっと家族で我慢してた。
でも、声を上げた瞬間から状況が変わった。

今は夫に通告書も出して、平和に暮らせてる。

だから今、家の中で怯えてる人に伝えたい。

酔ってるから仕方ない。
家族だから我慢しろ。

そんなもの、理由にならない。

助けを呼んでいい。
声を上げていい。
自分や大切な人を守っていい。

[スノプラ@9/13白馬国際クラシック50K @snowplanet22]

#寄り道サウナ

本当なら狙ってた銭湯♨️あったのに、退勤直前に定休日だと知りガッカリ😂

急遽場所変更して
上野のオリエンタル2へ
イベントロウリュやってた

にもさん、身体に似合わず、タオルで力強い熱波を送り、最後はブロワー発動🌀みんな昇天、強制退場😇

#サウナタイムパス

[スノプラ@9/13白馬国際クラシック50K @snowplanet22]

昨日のジムトレ
トレミ20分ビルドアップ実施

今朝は、相変わらず早起き出来ないけど、30分ほどランニング

昨日のトレミをAI分析してもらったら
程よく褒めてもらえたし、
今朝のランは、効率が「絶好調」と
評価されてやっぱり嬉しい😆

#足を止めるな
#KeepRunning

[ひろゆき @hirox246]

真実と実態がわからないから一般論として。
子どもの行動により、親の仕事を奪う事態が起きた時に、子どもの行動が間違いと判明したら、親の仕事を元に戻したほうがいいと思う。
間違いだとわかったら、反省させ、元に戻し、成長する機会を与えるのが教育。
子どもが間違いを犯せない社会は良くない。