Andrea Moraga | Nutricionista

Hola! Soy mamá 🐯, mujer 🙋🏾‍♀️, Nutri 💕 y me convertí en una Soa 🤭. ✨Te acompaño a un proceso centrado en Ti , no en tu peso ✨

[Andrea Moraga | Nutricionista @soa_nutri]

@T13 Necesitamos un Postnatal de Emergencia 🚨 #postnataldeemergencia @GabrielBoric @ministeriosalud @Min_Hacienda @Postnataldeeme1

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@meganoticiascl Siiiii! 100% totalmente necesario #postnatal1año #licenciañorhijoenfermo #postnatalunañochile

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Necesitamos Postnatal de emergencia @BuenosDiasTVN

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@T13 #postnataldeemergencia @GabrielBoric @MaiteOrsini #licenciaporniñoenfermo #postnatal1año

[Andrea Moraga | Nutricionista @soa_nutri]

@T13 @GabrielBoric qué medidas se están tomando para los menores de 6 meses que aún no se pueden vacunar pero dentro de unas semanas deben ir a Sala Cuna ? #postnataldeemergencia #postnatal12meses @Postnataldeeme1 @postnatal12M

[Andrea Moraga | Nutricionista @soa_nutri]

@BuenosDiasTVN qué pasa con los menores de 6 meses y la influenza? No hay opción de vacuna . Se ha pensado en opción de extender el postnatal?

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5- Hazlo a tu estilo: busca las frutas y verduras que a ti te gusten, que se adecuen a tu presupuesto y ajústalo a tu estilo de vida y tiempos 👌 los congelados son súper buena opción para algo rápido y rico 🔥

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Te dejo 5 ideas para que puedas incorporar más frutas y verduras en esta semana que está empezando 🙋🏾‍♀️

1- Añade alguna hoja verde 🥬 a tu pan de la mañana u once 👌

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4- Hazlo rico y entretenido: Por ejemplo un picoteo con las cosas que te gustan (papas fritas, ramitas, queso,etc) pero además añade colores por ejemplo Dip de alcachofas, espárragos salteados, tomate cherry, cerezas, etc.

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3- Añade verduras a tus preparaciones de siempre: Por ejemplo choclo o severas al arroz, zapallo italiano salteado a tus fideos , y etc

[Andrea Moraga | Nutricionista @soa_nutri]

2- Añade frutas a tu Desayuno o Colación : por ejemplo frutos rojos congelados, unas mandarinas fáciles de llevar o uña frutillas 😍