6 تمارين بس .. والنتيجة؟! بطن مشدود وثقة عالية!!💥
✅ كل تمرين: 4 جولات
⏱ مدة كل جولة: 40 ثانية
🛑 راحة بين التمارين: 20 ثانية
⏸ راحة بين كل جولة: 1 دقيقة
اهتم بجسمك، لأنه يستاهل منك الأفضل دائمًا 💪
@MuthnaAhmed@SaudiNews50 تلاقيك تاكل وتشرب من خير السعودية حتى الموبايل اللي تجحد في السعودية تلاقي من خيرها كذلك . لكن ايش نقول اكرم الله السامعين يمني
ملعب البيت في قطر
الدور الثالث من المدرجات أستخدم فيه هياكل فولاذية
لأهداف التطوير المستقبلية لخفض أو زيادة مقاعد الملعب
يسهل من عملية التعديل ويقلل التكلفة
أستخدمت أيضا في ملعب الثمامة ✅️
أما ملعب 974 تم بناءه بالكامل على هياكل فولاذية
#زاوية_الملاعب
الي يتذكر مباراة مانشستر وميلان في نصف نهائي دوري الأبطال، وقتها مانشتر كان مطلع روما من ربع النهائي بنتيجة كبيرة ٧/١..
في الذهاب فاز مانشتر ٣-٢ على ارضه ولكن في الاياب جاتوزو قفل كريستيانو نهائيا في عزه وتأهل ميلان وتوج بالبطولة بين ٣ فرق انجليزية على حساب ليفربول في النهائي..
جاتوزو روح كان ومحارب كبير
هام 🚨🚨🚨
نتفق في عدد الدوريات
الهلال 21
الاتحاد14
الاهلي 9
الشباب 6
الاتفاق 2
الوحده 1
الفتح 1
اربع 4 سنوات توقف الدوري
��لع المجموع 58
نرجع لعمر نادي النصر اللي هو 71 عام
طيب 71 - 58 = 13 عام
13 - 2 اللي هي حقت الدرجه الاول��
يصير الباقي 11
الناتج هو عدد بطولات الدوري للنصر
السؤال / كيف في 11 سنه يجيبون 20 دوري ؟؟
#فكر_بهدوء
@bilal_aljaber18 هادي العبدالله هذه والله اللي بان معدنه الاصيل . . تعرف انه ابن نعمة وناس
ام المهرج الهمجي جميل الحسن كريييييه 😡 انا في وجة الله من شكله واسلوبه