soccer テクニック

パス・ドリブル・シュート、サッカーのテクニックをつぶやきます。あなたのサッカー上達に少しでも役立ててください！

[soccer テクニック @soccersidou]

【フェイントの心得】

シザーズの心得
・上半身は揺らさない

エラシコの心得
・返す爪先の角度を鋭く

ダブルタッチの(イン・イン)心得
・１個目、大きく速く
・２個目、優しく深く

ヒールリフト
・最後の足の上げる高さ＝ボールの高さ

ボディフェイク
・膝は伸ばして、伸筋で

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「入るんじゃないか？」
と思ったら
遠くても打ってみよう

「怒られるんじゃないか？」
と思っても打ってみよう

チャレンジをしないままでは
自分がどれだけの
シュートレンジを持ってるかは分からない

大切なのは
「入る」か「入らない」か
ではない

その一本から『何を学べたか』

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パスは
『20度ずらして出す』
のが
上手い選手の出し方

「読まれないようにする」

「他のパスラインを相手に読ませる」

ことも

サッカーの
大切なスキルのうちのひとつ

[soccer テクニック @soccersidou]

足は速ければ
速いにこしたことはない

ジャンプは高ければ
高いにこしたことはない

キックは遠くまで
蹴れるにこしたことはない

ただ、
サッカーはそれだけではない

足が遅いなら
早くスタートすればいい

背が低いなら
戦わないような戦い方をすればいい

賢く、頭使っていこう

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『結果』
＝「努力の量」×「努力の質」+「運」

「努力の量」
時間を忘れ、のめり込め。

「努力の質」
試行錯誤から、逃げるな。向き合え。

「運」
いいことをしよう。
恥ずかしがらなくて、いい。

そしたら
君の成功は、もう近い。

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パスは、
「狙い通りに出す」こと
も大切だが

同じくらい
『狙いを読まれない』こと
が大切

大袈裟で無くていい

「なかなかパスが通らない」

「DFにカットされる」

という人は
相手に読まれないように
パスを出してみよう

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『パス出した方向と

　逆に(角度つけて)動く』と

マークは外れやすくなる

なぜなら

「ボール」と「マーク」を

同一視野で見にくくなるから

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偽物になるな

本物を目指せ

テクニックじゃない

ハートで

テクニックは、剥がれる

ハートは、自分次第

出し抜くな

みんな一緒に上手くなれ

与えたものが、受け取るもの

パスは、受け取りやすく

でも、まずは、届けること

受け取り上手にもなれ

優しく扱え

[soccer テクニック @soccersidou]

【『雪の日』の戦い方】

・ボールの、正面に入る

・トラップは、足の裏よりインサイド

・バックスピンは、伸び続ける

・ツーバン、スリーバン目でも伸びる

・泥になった場所では、浮かす

・バックスピンでも、戻ってこないから迎えにいく

・ いつも以上に疲れるから、励まし合う

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シュートを打つ時は可能なかぎり
守備の選手から
プレッシャーがない状態で
行いたいです

そのために
「ダイアゴナル・ラン」という
斜めに動く動作で、

守備の選手が
アプローチをする距離を
離すことが効果的です

[soccer テクニック @soccersidou]

攻撃時各選手が幅をもった
ポジションを取ることで
プレーの幅も広がります

幅を広げた選手がフリーなら
そこがプレースペースに

幅をつくった選手に
守備の選手が釣られてしまえば
その選手がいなくなった分
真ん中にいる攻撃の選手たちの
プレースペースが広がるります

[soccer テクニック @soccersidou]

FWが相手の守備を
突破するためには
“みえなく”なればいいんです

どういうことかというと
目がついていない相手の背後に
ポジションをとるということです

そうすることで
守備の選手のプレッシャーがない
フリーの状態で
ボールを受けることができます

[soccer テクニック @soccersidou]

シュートを打つときに
GKがどこにいて、
どのコースに蹴れば入るのか
しっかり見るようにしましょう

大切なのはGKをよく見て
GKから遠いコースへ
シュートを打つことです

遠いところに蹴れば
強く蹴ることができなくても
ゴールを決めることができます

[soccer テクニック @soccersidou]

ドリブルはコースの先取り
つまり、先手を取ることが大事です

自分がDFだとしたら、
後追いになるような仕掛けが
重要になります！

ドリブルで抜ける人は
皆先手を取っています

先手を取るようにしましょう

[soccer テクニック @soccersidou]

取られていい場所、悪い場所を
考えてプレーしよう

ボランチが
無謀なドリブルして奪われて
空いたスペース使われて
ピンチになっていいんですか？

ドリブルにせよパスにせよ
そこでリスクを負っていいのか
考えてプレーしよう

[soccer テクニック @soccersidou]

ドリブルをするときは
縦に突破するだけでなく
中に切り込んでいく選択肢も
持った方がいい。

そうすれば
相手が中を切ったら
縦に突破できるし

縦を切ってきたら
中に切り込んでいけばいい。

あなたのプレーの幅は
グッと広がる。

[soccer テクニック @soccersidou]

自分の所にパスが来ない時は
まず声が出てるか確認する

それでも来ない時は
自分とボールを持ってる味方との間に
パスコースができてるか確認する

[soccer テクニック @soccersidou]

練習を常に
100%もしくは120%でやる

そうすれば
サッカーに必要な体力は
自然と身につくもの

[soccer テクニック @soccersidou]

【サッカーの試合で使われるドリブル】

⬜️ 運ぶドリブル

⬜️ キープするドリブル

⬜️ 突破するドリブル

状況によって
この3種類を使い分けるべき

[soccer テクニック @soccersidou]

【パススピードを上げるには】

①膝下の振りの速さを上げる

②あまりボールに
回転をかけないように蹴る。
そのためにインサイドと
インフロントの間にボールが当たるようにする。

②の理由は
ボールに回転がかかると
グラウンドを転がっていくうちに
ボールの勢いが殺されてしまうから