Sociedad Mindfulness

La Sociedad Mindfulness y Salud busca la integración y desarrollo de Mindfulness en la vida de las personas, las instituciones y la sociedad en general.

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¿Ya probaste Mindfulness y sentiste que no era para vos?
Puede que no hayas hecho probado con un programa validado.

Los Programas MBSR arrancan el 28 y 29 de Abril.

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Entendés algo muy claramente sobre vos mismo.
Al otro día hacés lo mismo de siempre.
No es falta de voluntad. Es cómo funciona la mente.
Hay una parte que comprende. Hay otra que reacciona antes de que podás pensar.
Esa parte aprende de la experiencia.

https://t.co/RG4nulgzeK

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No estamos atrapados por lo que pasa.
Estamos atrapados por cómo reaccionamos a eso.

Entre emoción y reacción hay un instante.
Y ahí empieza a cambiar todo.

📖 https://t.co/VhBk7YFIMA
🎥 https://t.co/d2T9QGVIuU

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Damos por hecho que reaccionamos a lo que pasa.

Pero muchas veces no es así.

Reaccionamos a lo que sentimos frente a eso.

Y eso cambia todo.

Video: https://t.co/V9uL8srGkY

Artículo: https://t.co/5EOtZs5icO

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Hay momentos en los que la experiencia parece una sola cosa.

Pero hay más de lo que estamos viendo.

El punto no es cambiar lo que pasa,
sino cómo nos relacionamos con eso.

Ahí aparece una posibilidad.

Video: https://t.co/il3ddyxeSe
Artículo: https://t.co/QyWxD6prvj

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No podemos elegir todo lo que ocurre.
Pero sí podemos notar cómo nos relacionamos con eso.

Ahí aparece una posibilidad.

Video: https://t.co/hsErzjTTnQ
Artículo: https://t.co/leYSXADS8n

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La mente no solo detecta problemas.
Muchas veces empieza a buscarlos.

Ver mas > https://t.co/inf598wFPI

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🌿 La Psicoterapia Contemplativa integra meditación, psicología budista y moderna.
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La mente dispara alertas incluso sin peligro real, lo que genera estrés. ¿La solución? Mindfulness: observa tus pensamientos sin quedarte atrapado en ellos. Respira, obsérvalos y déjalos ir. 🌿 Da el primer paso hacia una mente más tranquila. #Mindfulness

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Te compartimos qué es la Psicoterapia Contemplativa y qué es lo que esta mirada del ser humano ofrece a los profesionales de la salud mental y a los pacientes.
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Rompamos con algunos los mitos sobre el estrés: hay mucho más de lo que crees para aprender del estrés y de cómo generar bienestar.

¿Creías en alguno de estos mitos? ¡Cuéntanos!

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