Sodiacx

สิ่งที่บอกตัวเองบ่อยๆ “ใช้ชีวิตให้มีความสุขที่สุดเถอะ เพราะเราไม่รู้หรอกว่า เวลาของเราจะหมดลงเมื่อไหร่” อยากกินอาหารอร่อย ไปกิน อยากไปเที่ยวที่ไหน จงไป ใช้เวลากับคนสำคัญ บอกรักกันให้บ่อย ที่สุดแล้ว เวลาผ่านไป คำที่มีความหมายที่สุด คือ ‘เราได้ใช้ชีวิตอย่างคุ้มค่าแล้ว’

970

813

100

92K

Sodiacx @sodiacx

21 days ago

https://t.co/ggVOPTG9lZ

sodiacx retweeted

The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต

@kidmakk

24 days ago

หนังสือเล่มนึงบอกว่า… “อย่ารอให้มีเวลาว่างแล้วค่อยทำสิ่งที่รัก เพราะบางทีเราต้องทำสิ่งที่รักบ้าง ชีวิตจึงจะมีแรงเดินต่อไป“ ความสุขควรมีพื้นที่ในชีวิตพอ ๆ กับหน้าที่ เราใช้เวลามากมายไปกับการทำงาน ดูแลคนอื่น และจัดการเรื่องจำเป็น จนสิ่งที่รักถูกเลื่อนไปอยู่ในคำว่า “เอาไว้ก่อน” ซ้ำแล้วซ้ำเล่า ทั้งหนังสือที่อยากอ่าน สถานที่ที่อยากไป และงานอดิเรกที่เคยทำให้หัวใจมีชีวิตชีวา บางครั้งการอนุญาตให้ตัวเองได้ทำในสิ่งที่รักสักหนึ่งชั่วโมง จึงมีความหมายมากกว่าการพักผ่อน เพราะมันคือการกลับมาหาตัวเองอีกครั้ง เรารับผิดชอบชีวิตมามากพอแล้ว… จึงควรยอมให้หัวใจได้รับรางวัลเป็นความสุขเล็ก ๆ ในวันธรรมดาบ้าง

648

490

118

73K

sodiacx retweeted

ภาค ไม่อยู่🌵 @parkmaiyoo

25 days ago

เป็นความรู้สึกที่แปลกดีนะ " ไม่ได้เศร้าแต่เหมือนมีอะไรในใจตลอด "

538

531

24K

Sodiacx @sodiacx

25 days ago

เมื่อคืนฝันถึงเขาอีกแล้ว

Sodiacx @sodiacx

26 days ago

เหงาจัง

sodiacx retweeted

ภาค ไม่อยู่🌵 @parkmaiyoo

29 days ago

ชอบคำพูดนี้มากๆ " ถึงจะเจ็บปวด ก็อย่าลืม แบ่งพื้นที่เล็กๆ เหลือไว้ให้ความสุขด้วยนะ "

272

218

14K

Sodiacx @sodiacx

28 days ago

ตู่ ภพธร เจ้าพ่อเพลง POP R&B กลับมาแล้ววว | Piano & i EP 200 https://t.co/zW4wimFolS ผ่าน @YouTube

107

Sodiacx @sodiacx

about 1 month ago

ทำไมฝนมันชอบตก ก่อนเลิกงาน 🤔

sodiacx retweeted

The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต

@kidmakk

about 1 month ago

“ศิลปะของการปล่อยวางสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ ด้วยหลัก Stoic” ความเหนื่อยหน่ายของเราหลายครั้งเกิดจากการพยายามควบคุมสิ่งที่ไม่เคยอยู่ในอำนาจของเราตั้งแต่แรก เราพยายามควบคุมว่าคนอื่นจะคิดกับเราอย่างไร พยายามทำให้ทุกคนเข้าใจ พยายามคาดเดาวันข้างหน้า และพยายามย้อนกลับไปแก้ไขสิ่งที่เกิดขึ้นแล้ว สุดท้ายจึงใช้พลังมากมายไปกับเรื่องที่เราเปลี่ยนแปลงแทบไม่ได้เลย หลัก Stoic ชวนให้เราแบ่งทุกเรื่องในชีวิตออกเป็นสองส่วน ส่วนแรกคือสิ่งที่เราควบคุมได้ ได้แก่ ความคิด การตัดสินใจ การกระทำ และท่าทีของเรา ส่วนที่สองคือสิ่งที่อยู่นอกการควบคุม ได้แก่ ความคิดเห็นของคนอื่น เหตุการณ์ที่เกิดขึ้น ผลลัพธ์ในอนาคต และความเปลี่ยนแปลงของโลก ใจเราจะเริ่มเบาลง เมื่อเราเรียนรู้ที่จะใช้พลังกับส่วนแรก และยอมวางส่วนที่สองลงตามความเป็นจริง เราควบคุมไม่ได้ว่าใครจะรักเรา ทว่าเราควบคุมได้ว่าจะรักตัวเองอย่างไร เราควบคุมไม่ได้ว่าใครจะเข้าใจเรา ทว่าเราเลือกได้ว่าจะซื่อสัตย์กับความรู้สึกของตัวเองเพียงใด เราควบคุมผลลัพธ์ทั้งหมดไม่ได้ ทว่าเรายังเลือกลงมือทำอย่างดีที่สุดได้เสมอ การปล่อยวางตามหลัก Stoic จึงหมายถึงการใส่ใจอย่างถูกที่ เราทำส่วนของเราให้เต็มความสามารถ แล้วคืนพื้นที่ที่เหลือให้แก่เวลา ความเปลี่ยนแปลง และความจริง บางเรื่อง ต่อให้คิดซ้ำอีกกี่ครั้งก็ยังเกิดขึ้นเหมือนเดิม บางคน ต่อให้อธิบายอีกกี่หนก็ยังเลือกเข้าใจในแบบของตัวเอง และบางผลลัพธ์ ต่อให้เตรียมตัวมาดีเพียงใดก็ยังมีสิ่งที่อยู่นอกเหนือแผนเสมอ เมื่อเจอเรื่องที่ทำให้ใจวุ่นวาย ลองถามตัวเองสั้น ๆ ว่า “เรื่องนี้ยังมีส่วนใดที่เราเปลี่ยนแปลงได้บ้าง” หากมี เราก็ค่อย ๆ ลงมือทำ หากไม่มี เราก็ยอมรับว่าการคิดต่ออาจเพิ่มเพียงความทุกข์ โดยไม่ได้เปลี่ยนความจริงตรงหน้า การยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น แปลว่าเราหยุดต่อสู้กับความจริง เพื่อเก็บแรงไว้ดูแลสิ่งที่ยังอยู่ในมือ สุดท้ายแล้ว ความสงบสุขของชีวิต เกิดขึ้นเมื่อเรารู้ว่า เรื่องใดควรลงมือ เรื่องใดควรรอ และเรื่องใดควรปล่อยให้ผ่านไป “จงทำสิ่งที่ควบคุมได้ให้ดีที่สุด แล้วอย่าใช้หัวใจลงโทษตัวเองกับสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุม”

kidmakk's tweet photo. “ศิลปะของการปล่อยวางสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ ด้วยหลัก Stoic”

ความเหนื่อยหน่ายของเราหลายครั้งเกิดจากการพยายามควบคุมสิ่งที่ไม่เคยอยู่ในอำนาจของเราตั้งแต่แรก

เราพยายามควบคุมว่าคนอื่นจะคิดกับเราอย่างไร พยายามทำให้ทุกคนเข้าใจ พยายามคาดเดาวันข้างหน้า และพยายามย้อนกลับไปแก้ไขสิ่งที่เกิดขึ้นแล้ว

สุดท้ายจึงใช้พลังมากมายไปกับเรื่องที่เราเปลี่ยนแปลงแทบไม่ได้เลย

หลัก Stoic ชวนให้เราแบ่งทุกเรื่องในชีวิตออกเป็นสองส่วน

ส่วนแรกคือสิ่งที่เราควบคุมได้ ได้แก่ ความคิด การตัดสินใจ การกระทำ และท่าทีของเรา

ส่วนที่สองคือสิ่งที่อยู่นอกการควบคุม ได้แก่ ความคิดเห็นของคนอื่น เหตุการณ์ที่เกิดขึ้น ผลลัพธ์ในอนาคต และความเปลี่ยนแปลงของโลก

ใจเราจะเริ่มเบาลง เมื่อเราเรียนรู้ที่จะใช้พลังกับส่วนแรก และยอมวางส่วนที่สองลงตามความเป็นจริง

เราควบคุมไม่ได้ว่าใครจะรักเรา ทว่าเราควบคุมได้ว่าจะรักตัวเองอย่างไร

เราควบคุมไม่ได้ว่าใครจะเข้าใจเรา ทว่าเราเลือกได้ว่าจะซื่อสัตย์กับความรู้สึกของตัวเองเพียงใด

เราควบคุมผลลัพธ์ทั้งหมดไม่ได้ ทว่าเรายังเลือกลงมือทำอย่างดีที่สุดได้เสมอ

การปล่อยวางตามหลัก Stoic จึงหมายถึงการใส่ใจอย่างถูกที่

เราทำส่วนของเราให้เต็มความสามารถ แล้วคืนพื้นที่ที่เหลือให้แก่เวลา ความเปลี่ยนแปลง และความจริง

บางเรื่อง ต่อให้คิดซ้ำอีกกี่ครั้งก็ยังเกิดขึ้นเหมือนเดิม

บางคน ต่อให้อธิบายอีกกี่หนก็ยังเลือกเข้าใจในแบบของตัวเอง

และบางผลลัพธ์ ต่อให้เตรียมตัวมาดีเพียงใดก็ยังมีสิ่งที่อยู่นอกเหนือแผนเสมอ

เมื่อเจอเรื่องที่ทำให้ใจวุ่นวาย ลองถามตัวเองสั้น ๆ ว่า

“เรื่องนี้ยังมีส่วนใดที่เราเปลี่ยนแปลงได้บ้าง”

หากมี เราก็ค่อย ๆ ลงมือทำ

หากไม่มี เราก็ยอมรับว่าการคิดต่ออาจเพิ่มเพียงความทุกข์ โดยไม่ได้เปลี่ยนความจริงตรงหน้า

การยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น แปลว่าเราหยุดต่อสู้กับความจริง เพื่อเก็บแรงไว้ดูแลสิ่งที่ยังอยู่ในมือ

สุดท้ายแล้ว ความสงบสุขของชีวิต เกิดขึ้นเมื่อเรารู้ว่า เรื่องใดควรลงมือ เรื่องใดควรรอ และเรื่องใดควรปล่อยให้ผ่านไป

“จงทำสิ่งที่ควบคุมได้ให้ดีที่สุด แล้วอย่าใช้หัวใจลงโทษตัวเองกับสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุม”

831

284

81K

Sodiacx

@sodiacx

Who to follow

Last Seen Users on Sotwe

Trends for you

Most Popular Users