そふもひ

40代～身体改造でジムに通い始めました
嫁さんには妊婦とまで言われてましたがどこまで変われるか！？169で体重80→63kg
今は逞しくなりたくて成長中で67kg
理想の体型目ざします！トレーニング関係と大好きな馬、家族での旅(47都道府県制覇！)
最近ブログを始めてみました。
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[そふもひ @sofmohicom]

新年初出張はヘルメット、安全靴、脚絆、防寒着で新幹線移動🚅
昼食は道端の500円弁当🍱
日本人サラリーマンの底辺だな

[そふもひ @sofmohicom]

昨日もBLAST45→風呂→トライネーションズ→ベンプレ→風呂
頑張ったから今朝はフラフラ

[そふもひ @sofmohicom]

今日はGroupBlast→風呂→トライネーションズ→自主トレ→風呂
明日休みなのを良い事にクタクタになるまで追い込めた💪それにしても新しい相棒シューズはランニングシューズなので痛めてる足首には優しいけどBlastするには反撥強すぎるのと重心が高いのと横の動きに弱かった…

[そふもひ @sofmohicom]

トレーニングした日はいつまでも熱い💦まだ扇風機つけて寝てるのはトレーニーあるあるかな？

[そふもひ @sofmohicom]

トライネーションズ
久しぶりのちゃんとLEVEL3
4セットが多いから流石に疲れた💪
そこそこ頑張ってるつもりが、それなりにサボっちゃってるのね💧

[そふもひ @sofmohicom]

前回のマラソンでまさかの相棒シューズ破損してしまったので、新たな相棒を衝動買い👟売れ残りの現品限りだったけど現代のマラソンシューズのバネに驚き⚡️早く走りたい🐎

[そふもひ @sofmohicom]

BLAST45終了
第1次休憩の相棒はこの子
この後、マッサージチェアを楽しんだら60分のトライネーションズ

昨日のPOWERから右足首がなんこ不調

[そふもひ @sofmohicom]

人生なかなかうまくいかない…
ジムのシャワールームで、今日はお気に入りのボディーソープも持ってきたはずが、シャンプーとコンディショナーだった。肌のヨワヨワな自分は潤い成分なしでは生きていけない…仕方ないので潤いシャンプーで体も洗った🫧痒くなっちゃうかな？

[そふもひ @sofmohicom]

日付が変わってしまったが、無事帰宅
ホームのジムが改装工事の為、近隣の系列店が無料で使えた約1週間
group blastやりまくりました🏃飛びまくりました🏃‍♂️熱田、甚目寺の皆様、お世話になりました

[そふもひ @sofmohicom]

今日のBLASTはそこそこ脚が上がった🏃しかし昼メシのリンガーハットを大盛りにしてしまったので消化されてない太麺が腹の中で暴れまく���後半バテバテだった。

[そふもひ @sofmohicom]

昨日のBLASTで、いやその前から腰が再発⚡️何？今回の腰痛⚡️しつこ過ぎる（●｀ε´●）筋トレできんじゃん💪

[Testosterone @badassceo]

この世の真理。
めちゃくちゃ大切。

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[そふもひ @sofmohicom]

やっぱ腰ダルい
それ以外は程よい筋肉痛で心地良し💪

[そふもひ @sofmohicom]

今日は久々の筋トレ
とりあえず再び腰をやらない様に
ベンチ50をひたすらアゲルマンと
腕の前後だけ、10日間あけると何か新鮮な気持ち。明日からもぼちぼち頑張ろう💪

[そふもひ @sofmohicom]

今日はホームに戻ってBLAST
2日連続でBLASTができる幸せ
でもケツが筋肉痛
2日で40000歩近く歩いて
BLASTを2本
元気なおじさんだ💪

[そふもひ @sofmohicom]

大阪に転勤してしまったジム友の天使を追いかけて伊丹まで来ました。（ストーカーではあらず）
会えなかったけどBLASTは楽しかった🏃トレーナーも素敵なかたで是非また来たい💪
ジム自体が超キレイでしたしね✨️

[そふもひ @sofmohicom]

腰痛まだ治らず
ですがトライネーションズは新クールなので、ウェイト軽めで頑張ってきました💪久々のLEVEL3
それにしても今回の腰痛頑固だな

[そふもひ @sofmohicom]

先々週よりなんだか腰に違和感がありトレーニングを控えていましたが、トレ出来ないストレスに負けて、今日はBLAST45🏃腰を庇いながら騙しだましだったけど、楽しかった〜クラッカー🎉だけど終わった後の久々の滝汗はめちゃくちゃ臭かった💦

[そふもひ @sofmohicom]

激動の9月を乗り切ったけど、流れはまだまだ収まらず…。今日は新富士まで日帰り出張
久々に駅で弁当買った🍱
昨夜は久々にジムへ
ケーブルマシンだけ頑張って帰宅
忙しすぎて1週間行けてなかった…