ℬ

⋆ ◌ ݁ 𐙚 ֯ 𝑔𝑜𝑎𝑙 : 𝑚𝑒𝑑 𓈒 ⠀ ❴ིྀ 𝑚𝑎𝑘𝑒 𝑓𝑟𝑖𝑒𝑛𝑑𝑠 𓐄 𝑑𝑚🪽♡ ᚐ ֯ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀

[nongnoi @nongnoinoinoi]

จบอายุรกรรม 3 ปี
ต่อเฉพาะทางโรคปอด
แถมอยู่ ICU แผนกที่ยากที่สุดในรพ บุคลากรที่ใช้เวลากว่า 30 ปีสร้างกว่าจะได้มา

[ฉันเล่าแล้วเธอห้ามบอกใครนะ @Garfield_Lucky]

โหยย น้ำตาไหล พวกที่นั่งทนดูได้ไงนะ😭

[𝑝𝑢𝑟𝑒 @purelivn]

Lake Como, Italy

[sad boy . @bbigkachu]

เห็นด้วยกับคอมเม้นนี้สุดๆ

[아이코 ‎🍒♡ @iammommyyeontan]

บาร์บี้ยุคใหม่มันไม่สามารถสู้ยุคเก่าได้จริงๆ บาร์บี้มันต้อง มีเวทมนตร์ เจ้าหญิง นางฟ้า นางเงือกเท่านั้นดิวะ ㅠㅠ

[คุณหนูมิลค์เชค🥛🎀 @yyadaa2000]

ผญไม่มีโอกาสได้ใช้ชีวิตอีกแล้วด้วยซ้ำ

[$ artô $ @artcardio]

มิวเซียมที่ลอนดอนคือดีมาก แถมเข้าฟรีด้วยนะ ดีจนยอม donate ให้อะ

อันนี้ Natural History Museum

[𝑝𝑢𝑟𝑒 @purelivn]

weeping willows might just be the most beautiful trees in existence

[LekuJourney @LekuJourney]

ทุกคนคร๊าบ
อยากรณรงค์อีกรอบนะฮะ

- ไม่จะจำเป็นต้องปักหลอด
- คุณสามารถไหว้สักครู่ สัก 5 นาที แล้วลามาดื่มเอง เป็นสิริมงคล ของตัวเองนะครับ
- ถ้าไม่ดื่มเอาไปให้พี่ๆพนักงานในห้าง พ่อค้าแม่ค้า พี่วิน พี่ขอทาน เพื่อไม่ให้เกิด food waste กันดีกว่านะครับ

["วรรฒนโรดม" @ChayakritBPC]

In ภาษาปัจจุบัน may said: ใครตุ๊งรูป อย่าบอกนะว่ากรมดำรงฯ อุมาก เหมือนใส่ฟิลเตอร์ผิดเบอร์ ลบเดี๋ยวนี้ แล้วห้ามแชร์ต่อด้วย

[พิเบบ @Phibabe26]

เรามักจะปลอบคนอื่น ด้วยคำพูดที่เราอยากได้ยินมันเหมือนกัน

[หมูมะนาว @moomanoww]

ตายยังโดนขุดกระดูกมาด่าอะ ของจริง

[sssaaaiii✨🌥️ @apricitydreamz]

โตขึ้นถึงรู้ว่ามหาวิทยาลัย Oxford ก่อตั้งมาก่อนสมัยสุโขทัย แก่กว่า 150+ ปี 🫠

[THANIT ARM @doctarmX]

เราก็ใช้ถุงผ้า งดรับหลอดกันไปนะครับ
คนรวยก็บินไพรเวทเจ็ตไปซื้อน้ำปั่นเพิ่มคาร์บอนให้โลกฉ่ำๆ

[Fatf*ck not ICA @moodenkdenk]

สรุปเมื่อวาน ศิริราชมีคนโดดตึกเหรอ สรุปหมอหรือคนไข้ เห็นผ่าน timeline สับสนอยู่สองแบบ แล้วทำไมมันถึงมีข่าวแบบนี้ได้ทุกปีเลยนะ

[mybabe🍀🩵 @mmybabe]

คิมซาบู 4 มาได้เลย😭🫶🏻

[･῾ เจลลี่เจค ✧. 🍥⌇ @_jellyjake]

เห็นด้วยมาก ๆ กลับไปเพื่อนสนิทที่ไม่ได้เจอกันมานาน รู้สึกหน้าตาเพื่อนไม่ได้สดใสเหมือนเดิมแล้ว ยิ่งห่างหายกันไปเท่าไหร่ เพื่อนยิ่งไม่สดใสเรื่อย ๆ อะ คิดแล้วก็แอบใจหาย แววตาเราเองก็อาจจะไม่สดใสแล้วเหมือนกันในสายตาเพื่อน เราแค่ไม่รู้ตัว

[norworシ @WNxme]

นี่เลย แค่อินโทรขึ้นกลิ่นอายความเป็นมัธยมก็กลับมา ยิ่งงานรร.แล้วเล่นเพลงนี้นะ โคตรดี กระโดดกอดคอกับเพื่อนสนุกมาก

[หมีไข่ 🐻 @gangbearegg]

กูเกลียดชื่อไลน์เพื่อนมาก กูก็หาไปเถอะอิห่า
กู: ทำไมตั้งชื่อนี้
เพื่อน : ขี้เกียจตอบไลน์ให้คนคิดว่าไลน์พัง
เออเดี๋ยวไว้ทำบ้าง

[ปุยเมฆสะเต้อ @PuimekSter]

ตัวยาในการปักปากกาคือสารที่เลียนแบบฮอร์โมน GLP1 ของร่างกาย ทำให้สมองรู้สึกอิ่มตลอดเวลา (ไม่ได้มีฤทธิ์เพิ่มการเผาผลาญแต่อย่างใด) ก็คือแค่จะทำให้กินน้อยลงมากๆ เบื่ออาหาร ไม่อยากกินอะไร

แล้วนึกภาพตามว่าลำพังปกติที่เราลดความอ้วนไม่ค่อยลง เพราะไม่ค่อยออกกำลังกายอยู่แล้ว ยิ่งไปปักปากกา มันยิ่งไม่มีแรงเข้าไปใหญ่ ก็ยิ่งขี้เกียจออกกำลังกาย พอขี้เกียจออกกำลัง มวลกล้ามเนื้อก็ลดลงเพราะไม่ค่อยได้ออกแรง+กินน้อย

กล้ามเนื้อเปรียบเหมือนเตาเผาแคลอรี่ชั้นดี ถ้ามันหายไป ก็กลายเป็นเหมือนระบบเผาผลาญพังทลาย ผอมนะ แต่ผอมแบบเหี่ยวๆ

พอหยุดปักปุ๊ป ฮอร์โมนที่ทำให้อิ่มหายไป กลับมาหิวเหมือนเดิม แต่ระหว่างปักไม่มีแรงเลยไม่ได้สร้างกล้ามเนื้อไว้เผาผลาญแคลอรี่ ก็โยโย่กลับไปสู่จุดเดิม วนไปเป็นลูปแบบนี้ ส่วนตัวคิดว่ามันเป็นวิธีการลดความอ้วนที่ไม่ยั่งยืนเลย

ถ้าจะแนะนำการลดความอ้วนที่ยั่งยืนที่สุด คือการระงับปากตัวเอง กินแต่พอดี ให้ยังมีแรงออกกำลังกาย จะได้สุขภาพดีแบบ healthy แถมไม่ต้องเสียเงินค่าปากกาเป็นหมื่นๆ ประหยัดกว่าเยอะเลย