@Vi1hho nose de donde seas pero a mí personalmente me ayudó mucho tomar mate TODO el día , y tratar de comer las cosas que se te antojan aunque sean comida chatarra pero nunca pasando las 1000 kcal , eso en días malos ansiosos obvio , el resto del tiempo seguir con tu déficit normal
Cuando las de tiktok se quieren hacer las muy trastornadas con su "ana y mia🪽" "slavic dolls", pero nunca estuvieron en el peak masivo de la anorexia entre 2020-2022 cuando todos los que desarrollamos un tca, nisiquiera sabíamos que lo teníamos.
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