"Asesino silencioso"
Porque Robert Sapolsky es un neurocientífico de Stanford que demostró que el estrés crónico es el asesino silencioso que los médicos ignoran.
Reveló 10 hábitos que haces todos los días y que te quitan años de vida.
1) Repasar conversaciones en tu cabeza
2) Preocuparte por escenarios que no pasaron
3) Scrollear noticias
4) Ver videos de tragedias humanas
5) Intentar controlar lo que no podés
6) Dejar de lado las relaciones sociales porque estás "demasiado ocupado"
7) Permanecer en entornos que te agotan
8) Buscar permanentemente dopamina