Soma Mind

Transforming challenges into solutions with expert Hypnotherapy & Brainspotting services. 🌿🌱

[Soma Mind @somamindtherapy]

https://t.co/k47o8JLjoa

Caption from: @reboot_40 🙏🤍

[Unconscious. Patterns @safe__Mirror]

✍️متن از :
@somamindtherapy

[Soma Mind @somamindtherapy]

رهایی از trauma bond باز کردن گره ى رابطه نیست؛
باز کردن گره ى درون خودته که اون رابطه رو تحمل ‌پذیر کرده بود.
سکوت، ترس، کم‌ ارزشی، خیال‌ پردازی در مورد نجات… اینا تيكه های اون گره‌ ن.
شفا از خودت شروع میشه، نه از "آخرین حرف او".
#خودآگاهی

[Soma Mind @somamindtherapy]

خیلی وقتا trauma bond با تروماهای قدیمی ‌تر گره خورده.
مثلن کسی که در کودکی باید برای جلب محبت بجنگه، بزرگ که میشه عشق رو با درد قاطی میکنه.
اون زخم هنوز دنبال بسته‌ شدن میگرده، ولی توی آدم اشتباهی.
#تروما #رابطه

[Soma Mind @somamindtherapy]

این وابستگی ميتونه مکانیزم بقا باشه.
وقتی آسیب از "محل عشق" میاد، مغز برای حفظ انسجام روانی، خیال عشق رو واقعی‌ تر از واقعیت خشونت ميكنه.
مغز میگه: "من اشتباه میکنم، نه اون" چون درک واقعیت خیلی دردناکه.
#traumaBond #سلامت_روان

[Soma Mind @somamindtherapy]

تراما باند فقط "وابستگی به آزارگر" نیست.
اینه که یه بخشی از روان، هنوز داره با امیدِ نجاتِ گذشته ى خودش زندگی ميكنه.
تو رابطه نمیمونی چون دوسش داری؛ میمونی چون نمیخوای دوباره اون زخما و دردا رو تنها بکشی.
#تروما #روان

[Soma Mind @somamindtherapy]

چطور ازش بیرون بیایم؟
1.آگاهی از چرخه
2.قطع کامل ارتباط (اگه امنه)
3.کمک گرفتن از متخصص
4.بازسازی عزت نفس
5.کار روی تروماهای قدیمی

رهایی ممکنه. آسون نيست، ولی ١٠٠٪ شدنيه.
#شفا #سلامت_روان

[Soma Mind @somamindtherapy]

وقتی کسی به آدمی که بهش آسیب زده وابسته میمونه، بهش ميگن پیوند تروماتیک یا trauma bond.
این پیوند نتیجه‌ ى چرخه‌ های تکراری محبت و آزار، امید و نا امیدی و ترس و وابستگیه.
مغز برای زنده موندن این رابطه رو توجیه میکنه حتی اگه دردناک باشه.
#تروما #TraumaBond

[Soma Mind @somamindtherapy]

نشونه‌ هاش چیه؟
•توجیه کردن رفتار بدِ طرف
•احساس گناه از جدا شدن
•امید همیشگی به تغییر
•احساس بی‌ ارزشی
•ترس از تنهایی شدید

اگه اینا آشناست شاید داری توی trauma bond زندگی میکنی. :)
#آگاهی #روانشناسی

[Soma Mind @somamindtherapy]

این چرخه معمولن اینطوریه:
1.صمیمیت
2.بی‌ حترامی یا آسیب
3.عذرخواهی، قربانی ‌نمایی یا محبت
4.امیدواری و برگشت
5.تکرار….

مغز بین خطر و پاداش گیر می افته.
#روابط_سمی #تروما

[Soma Mind @somamindtherapy]

I used to think healing meant “forgiving and forgetting.” Now I know it means boundaries, self-trust, and peace.
#HealthyBoundaries #HealingJourney #NarcissisticAbuseRecovery

[Soma Mind @somamindtherapy]

If you were gaslit for long enough, trusting your gut feels like skydiving. But trust is a muscle. And it can get strong again.
#GaslightingRecovery #SelfTrust #EmotionalHealing

[Soma Mind @somamindtherapy]

Tired of second-guessing everything you say? Narcissistic abuse does that. You can get your confidence back. I help people do it every day.
#ConfidenceAfterAbuse #NarcissisticRecovery #Hypnotherapist

[Soma Mind @somamindtherapy]

Finish this sentence: “Since I left the narcissist, I finally feel ______.”
#NarcissisticAbuseSurvivor #HealingJourney #CPTSDRecovery

[Soma Mind @somamindtherapy]

What’s something a narcissist in your life used to say that you now realize was manipulation?
#NarcissistQuotes #ToxicRelationships #HealingFromAbuse

[Soma Mind @somamindtherapy]

Ever felt frozen around a narcissist, like you couldn’t speak? That’s your brain protecting you.
#FreezeResponse #TraumaResponses #NarcissisticAbuse

[Soma Mind @somamindtherapy]

Your nervous system isn’t sabotaging you. It’s trying to protect you - with outdated programming. Hypnotherapy helps update the code.
#NervousSystemHealing #TraumaInformedCare #MindBodyHealing

[Soma Mind @somamindtherapy]

Someone told you you were broken. You’re not. You just adapted to survive. Healing brings you back to your true self.
#InnerHealing #SurvivorStrong #HypnotherapyWorks