そめい

婚外5年目/アラフィフ/♂/理系/塩顔/声低め/自分磨き/171/57/タバコ吸いません🚭/就寝22時半💤/ただ貴女だけに優しさを/避難用→@someihinan

[そめい @someisan2]

不倫は突然終わるとか...
婚外は突然終わるとか...

そういうのをまあまあ見かけますけど

....人生も突然終わりますから

そういうことです

[そめい @someisan2]

@Ura02_2024 がんばってる！

[そめい @someisan2]

@1p_qi3 あー、なんか、ちょっとわかるかも...

[フォローすると痩せるゴマアザラシ♂ @Love_gomagoma]

二の腕のたるんたるんが寝る前5分で消えた。2週間続けただけなんだけど😭これまじで細くなるからやってほしい….

[そめい @someisan2]

@HcGMaTu0Ck32766 イライラをぶつけるより良い🤣

[まいちん/糖質制限やめたら美容体重まで痩せた30代ママ @maiti_diet]

標準から7㎏痩せてハッキリわかったこと…

肝臓に脂肪がまとわりついていた私が改善からの美容体重まで減量できたときに意識していたこと！なんだかごちゃごちゃ面倒くさいって人は添加物避ければ肝臓の回復が早い。加工食品減らしてシンプル食材を食え。肝臓ピカピカが痩せるための道だ。

[そめい @someisan2]

@yui071722 w

[極美女になる痩せレシピ📙 @bijo_no_resipi]

「なかやまきんに君」の“世界一ラクな筋トレ”、普通に効く。

・痩せた報告めちゃ多い
・全身ちゃんと使うから効く
・ズボラでも続けやすい
・YouTubeで10分

とりあえず一回やってみて。

[そめい @someisan2]

@TororinH 触る時は直接触るか脱がすので、出番はあまりなさそうな😂

[そめい @someisan2]

@TororinH 見えちゃうっ💦😆

[もるぺこ @m01upec0]

え….？？これすごいよ？？韓国で3200万回再生されたLe Sserafimカズハの腹筋＆ヒップトレーニング。ｷｯｯｯﾂｲけど1週間でお腹とお尻一気に激痩せする😂

[そめい @someisan2]

@Suzu14400547 見た目とか年齢だけじゃなくて、付き合いたいと思えるかどうかが大事に...

[なおみかん先生|美腸活ダイエット @gut_health88]

衝撃だった。
婦人科の先生に「でも痩せる方法ってありますか」って相談したら、「両手を頭の上で組んで背伸びを10秒するだけでいい。1日3回。」って言われた。
更年期の友人が半信半疑で2週間続けたら、お腹周りがスッキリしてきて、ズボン履くときにユルユルになったって大喜びしてた。それを先生に報告したら、さらに追加でこんなこと言われた↓

[そめい @someisan2]

最中に、自分の承認欲求を満たしたくて、男から「気持ちいい？」って確認するみたいなのをみて

そんな確認されたら気持ちよくなくても良くないなんて言えないし、本当に気持ちよければ演技しないでいい関係なら分かるからわざわざ聞かないというか

気持ちよくないときに聞かれて困るケースは多そう

[そめい @someisan2]

@ewasamishii 👍

[ゆる痩せちゃん @Kawaiiikamo]

二の腕のﾀﾞﾙﾝﾀﾞﾙﾝ無くしたかったらこれね。2週間で−6cm細くなった。ついでに肩こりも改善するの😭

[そめい @someisan2]

@hiraizumiharuna ②も気になる.........

[𝑴𝒂𝒚𝒖 ｜ エステティシャン @MAYU_0608my]

これ知らないと一生脚太いまま。
脚痩せない人、ほぼ前もも使いすぎてる。
鍛える前に緩めるのが先。筋肉が固いままだと一生脚がパンパンで下半身デブ確定。騙されたと思ってやってみて

[そめい @someisan2]

今夜も浅いスクワット❣️

股関節を柔らかくすると(ナニかに)いいと見たので柔軟もしてみる

[寝たまま痩せるリラックマ @EclatScent7732]

20kgは落ちるわけねぇだろ。。。

と思って初めて見たら-4kgはいけた。

[そめい @someisan2]

地震によるスマホの緊急アラームで、浮気用の携帯がバレたとかそういうのを見て、IT社会の闇を見たような

隠し事をするなら最小限に...密やかに