@abdelrhman_dev1 use onesignal for notifications, it connects to firebase and you can add APNs configuration too for ios , also the free plan is highly customizable
الشغله الي افكر بيها قبل ما انام كل يوم …
مره من المرات جنه اني و خالي دنرجع من محافظة شمالية البغداد و بالسيطرة مال هاي المحافظة شفنا مره جبيره بالعمر و خالي وكف الها كاللها حجيه وين توصلين؟ فكالتله اسم المنطقة هاي +
و من نزلت اني درت وجهي اباوع عليها من الكرسي الكدام وهي باوعت بوجهي و كالتلي كلام كلش غريب ، كالتلي راح تتزوجين اكثر شخص ممتوقعينه و سدت الباب و راحت اختفت حرفيًا ….. اني و خالي بقينا واحد صافن بوجه الثاني … و الحد هاليوم و بعد سنتين افكر بكلامها +
@fatyisoverit كلما تبنين عضلات اكثر كلما يزيد الحرق مالتج انتِ و متسوين شي بالتالي اصلاً زيادة الوزن مراح تكون بنفس السرعة حتى اذا خربطتي فترة
و سوي تحليل inbody تعرفين شكد نسبة العضلات و الدهون بجسمج و تعرفين نوع الدهون العندج لان مثلاً الدهون الي تحت الجلد مو مثل الدهون الحشوية
@fatyisoverit لتدمرين صحتج ، ماكو فدشي اسمه منحف ، اكو ادوية للسمنة و الواحد ياخذها تحت اشراف طبي .. عجز السعرات و التمارين هو احسن شي ممكن تسويه الصحتج و تذكير انه النزول السريع بالوزن يسوي حصوات بالمرارة و اني شخصيًا دخلت للمستشفى و سويت عملية بسبب هالشي