そめ | STEP KNOT!@10/11(日)13:00発達自助会

大阪のクリエイティブディレクターです。基本ワタワタしてます！発達障がいと「働く×生きる」を考える自助グループSTEP KNOT!(ステップ・ノット)@stepknot2026 を主催しています。ラッコと犬とポムポムプリンが好きです。
creative director / adhd / 双極性気分症

[そめ | STEP KNOT!@10/11(日)13:00発達自助会 @soome_stepknot]

来週日曜日はSTEP KNOT!「やってみたいをはじめる実行部」を開催します〜✨

予約不要、途中入退室OKです！
お気軽にどうぞー！！

[STEP KNOT! @stepknot2026]

STEP KNOT! × 喫茶KY
発達・精神障がいと
「やってみたいをはじめる実行部」始動！

10/11(日)13:00〜申込不要◎

「働く×生きる」のその先で
ひとりじゃないから、できたりもする。

[そめ | STEP KNOT!@10/11(日)13:00発達自助会 @soome_stepknot]

セブンのショコラミルクティーがすごく美味しい！！紅茶も2種類から選べる！！買い方わからんくて、レジで頼んだら店員さんがパーツを全て集めてきてくれて申し訳なかった…😭冷凍コーナーにドリンクカップがあって、店内の何処かにショコラの液体があるよ！探してね！

[そめ | STEP KNOT!@10/11(日)13:00発達自助会 @soome_stepknot]

異業種交流会だと思って普通に遊びに行ったら、実はビジコンのエリア選考の場でもあったらしく、うっかり次のステップに進むことになりました😂

後からイベント概要読んだらちゃんと書いてあって、本当にいつも詳細を読まず、雰囲気で生きている私…大丈夫か！？全国区がんばります😭！？

[奈良みえ｜10/17(土)双極症自助会 @souvenir0841]

【最終回】障害者雇用で1年7ヶ月、働いた感想 | 奈良みえ #souvenir0841 救いのない日々の終止符はここでした。ひとつの障害者雇用の例として、よかったらリポストをお願いします。 #双極症 #障害者雇用
https://t.co/0kS7Do1au6

[奈良みえ｜10/17(土)双極症自助会 @souvenir0841]

こちら、参加します！
私ができるスキルは「自分の取り扱い説明書を本にしてみよう！」です。自己理解が深まり、紙１枚で本を気軽に作れる過程を知れます✨️
どなたでもご参加くださいね〜！

[STEP KNOT! @stepknot2026]

直近のSTEP KNOT!開催情報

🎨10/11(日)　やってみたいをはじめる実行部
月1開催。皆で文化祭のように楽しく準備！

🎪11/8(日)　でこぼこスキルマルシェ
不定期！単発のスキル交換でふらっと遊べる！

🧑‍🤝‍🧑11/13(金)　働く×生きる作戦会議
月1開催。働いて生きるをみんなで語り合う！

[そめ | STEP KNOT!@10/11(日)13:00発達自助会 @soome_stepknot]

STEP KNOT!来てくれた人に、どうやって参加者集めてるんですか？と聞かれました。たしかに……自分のフォロワー数から考えると反応率が異常…ひとえにフォロワーのみなさんの拡散力に依存している😂いつもリポストありがとうございますと改めて思いました😭😭✨✨

[そめ | STEP KNOT!@10/11(日)13:00発達自助会 @soome_stepknot]

今日はでこぼこスキルマルシェの打ち合わせに行ってきますー！ぞくぞくとお申し込みいただき嬉しいです💃♥️

めちゃめちゃ楽しみだ〜😭✨

[STEP KNOT! @stepknot2026]

でこぼこスキルマルシェ
申込受付開始しました☺

こくちーずからお申込みいただけます↓
https://t.co/YJWVQ8tXzB

[ボヨヨンお薬ログ @okusurirogu]

先延ばしの民のための 【もくもく会】

10/12(月)10:00-12:20 (途中入退室OK
大阪市西区民センター

「1人だとなかなかはかどらない」
「やればすぐ終わるのに着手できない」
そんな先延ばし民のためのもくもく会です

自習・読書・手工芸・ゲームなんでもOK
溜まってるタスクを片付けちゃいましょう♪

[けーすけみんなのジージー@発達と双極のケアマネ資格持ちの介護福祉士🐱🪕 @ke_suke_ji_ji]

おはようございます⊂((・x・))⊃🐼

朝の気分は±０　睡眠時間は６時間です

今日はお仕事日勤です

今月東京へ行きますがホテル予約するの忘れてたので

サイトみると空室ない？

他のホテルもべらぼうに高い

なんとか確保しましたが

皆様にとって良い１日であります様に🐼

[STEP KNOT! @stepknot2026]

本日のSTEP KNOT!にご参加いただいた皆様、ありがとうございました！企業での人材育成から日常の悩みまで、多様な視点で語り合えました😆

特性を持つ自分や仲間とどう関係を築くか、楽しさも難しさも分かち合える優しい時間でしたね！また色々とお話ししましょう〜✨

[そめ | STEP KNOT!@10/11(日)13:00発達自助会 @soome_stepknot]

10月のSTEP KNOT!は今週10/2(金)開催です！
雇用か…！自営か…！はたまた二刀流か…！

それぞれの苦労してることや
働きやすくなった例などなど
そんな話もぜひぜひしましょう〜😆✨
求職中の方も歓迎ですー！途中入退室OK

[そめ | STEP KNOT!@10/11(日)13:00発達自助会 @soome_stepknot]

@souvenir0841 私もフルタイム安定して働けないので気持ちめっちゃわかります…同じ課題を感じて、求人票ベースで仕事探すのを諦めました😭勤務時間の縛りがあるだけでもう継続が難しい気しかしない社不です…

[そめ | STEP KNOT!@10/11(日)13:00発達自助会 @soome_stepknot]

@acchan_shafu @she_soup 本当にそうですよね〜〜😭ソラミさんマインドでいたい…！！✨近所のコンビニはすっぴんでいけるけど、仕事だとまだまだ気にしちゃう…自分でOK出せないし、内なる自分が勝手に仕事だぞ！メイクぐらいしろと言ってくる感じですよね…😭😭

[そめ | STEP KNOT!@10/11(日)13:00発達自助会 @soome_stepknot]

メイクするのしんどいから、今日からみんなでせーのってやめてくれないかな…「あ〜！あなたはメイクする人なんですね〜！✨」「好きっていうのも烏滸がましいんですけどたまに嗜む程度に…😳💦」趣味くらいの感覚だと嬉しい

[あわわ @awawa_adhd]

あとADHDの自信過剰は「得意を基準にしてしまう」というのも大きいと思うんだよな。

実際に研究でも「ADHDはWAISの凸凹が大きい傾向」が分かっており、僕も上下差が35以上あった。

こうなると苦手分野でも「得意分野の経験」を基準に期待してしまい、失望しやすくなる。自分も周りも。

こういう「勝手に期待されて後から失望されるADHD」の生存戦略は記事にまとめたので是非読んでみて欲しい。↓
https://t.co/9gBULLsmYB

[そめ | STEP KNOT!@10/11(日)13:00発達自助会 @soome_stepknot]

良い仕事をすれば次の仕事をもらえる。でもその大前提として「働ける状態を維持し続ける」という高いハードルがあるんですよね😭働く能力って、単に目の前のタスクがこなせる事だけじゃない。波を乗りこなしながら「今日も働く」をぼちぼちやる…！

[そめ | STEP KNOT!@10/11(日)13:00発達自助会 @soome_stepknot]

10月のSTEP KNOT!は今週10/2(金)開催です！
雇用か…！自営か…！はたまた二刀流か…！

それぞれの苦労してることや
働きやすくなった例などなど
そんな話もぜひぜひしましょう〜😆✨
求職中の方も歓迎ですー！途中入退室OK

[STEP KNOT! @stepknot2026]

第5回 STEP KNOT!～発達障がいと「働く×生きる作戦会議」～

「働く」をテーマに発達障がいの自助会を開催します。

【日程】10月2日(金) 19:00～20:30（18:30開場）
【場所】J:COM中央区民センター　第４会議室
【参加費】1000円・申込不要

詳細▼
https://t.co/rz5Z3wqIxQ

[そめ | STEP KNOT!@10/11(日)13:00発達自助会 @soome_stepknot]

契約形態は気にならないけど、勤務条件は気にしている🤔とにかく同じ場所定時定刻の繰り返しが苦手なのでリモートOKでフレックスか、シフト制…契約形態は、例えば継続案件で事務所に行ったり客先訪問がある場合は、委託より雇用契約で労災保険をかけてもらったほうが安心とかそういう都合の話👀

[そめ | STEP KNOT!@10/11(日)13:00発達自助会 @soome_stepknot]

「フリーランスになる！」「会社員になる！」となぜか今まで変な固定観念に縛られ、何か一つを選ばなきゃと追われていた気がします🥲でも「ひとつに絞れない」のが私の特性。ひとつの働き方や業態に絞るって、実はめちゃくちゃストレスなんだとやっと気づきました🫠

[そめ | STEP KNOT!@10/11(日)13:00発達自助会 @soome_stepknot]

ケーキバイキングは全種類少しずつ食べたいし、みかんも産地別に集めたい🍊この欲求、多数の場所に属して偏らない私の生き方と完全一致してる気がする👀

「こだわりがない」のではなく「ひとつにこだわらないというこだわり」なのかも？？