🚨🚨🚨💣
برشلونة أرسل رسالة رسمية إلى رابطة الدوري الإسباني والاتحاد الإسباني ولجنة الحكام ضد فلورنتينو بيريز بسبب تصريحاته الأخيرة.
النادي اعتبر تصريحات رئيس ريال مدريد كاذبة ومسيئة لسمعة الدوري والتحكيم وكرة القدم الإسبانية وطالب باتخاذ إجراءات عاجلة ضده💣
نبارك للاعبنا المصري حمزة عبد الكريم، الذي استهل مشواره في #كأس_العالم_2026 بالمشاركة في قمة المجموعة السابعة بين منتخب الفراعنة ونظيره البلجيكي (1-1)
📸 @FIFAcom
🚨🚨🚨 الرياضية :
• إدارة شركة نادي #الاتحاد تـتجه إلى تأجيل الـبدء في تـنفيذ مشروع الـمقر الـجديد للـنادي في مـنطقة 'عـسفان شـمال جدة' .. الذي كان مـقرراً انـطلاق الـعمل فيه أشـهر غسطس الـمُقبل.
• هذا التوجه يأتي لـمنح المالك الـجديد للـنادي "حرية حسم الـقرارات الـمتعلقة بالـمشروع & خططه 'الاستثمارية & التنفيذية' .. حال فتح باب الاسـتثمار رسـمياً خلال الـفترة الـمُقبلة."
ظهرت مقاعد فاضيه في لقاء كوريا الجنوبية والتشيك
وفقًا لـ The Athletic، تكلفت تذاكر الدرجة الاولى 500 دولار، بينما بلغت أسعار الضيافة أكثر من 5000 دولار !!!
6 أطعمة قد ترفع سكر الدم بسرعة رغم أنها تُعد صحية أو شائعة:
• العصائر الطبيعية:
تفقد الألياف أثناء العصر فيُمتص السكر أسرع.
• الفواكه المجففة:
سكرها مُركّز بسبب إزالة الماء.
• البطاطس المسلوقة:
ذات مؤشر جلايسيمي مرتفع.
• الأرز الأبيض:
يرفع السكر بسرعة خاصة عند تناوله بكميات كبيرة.
• المانجو والموز الناضج:
يحتويان على سكريات أبسط مع زيادة النضج.
• الخبز الأبيض وبعض أنواع الخبز الكامل المطحون ناعمًا.
(الدكتور صادق العلي)