수애

[유용한 정보 저장계 @wildcatclub_]

한 장으로 끝내는 분야별 인공지능 서비스 목록

[TAn @T_An_z]

아디다스 져지로 가방 리폼하기 ✌🏻

[을화 @whoisluvme]

장원영

[꿈 @122bo0p]

언니미워

[James LEE @Drjames1177]

엉덩이 운동.. 특히 빈약한 분들

디스크나 협착증이 없는데도 30분 이상 걸으면 허리가 아프거나. 걸을 때 자연스럽지 않거나 ( 뒤뚱거림 ), 한발로 30초 이상 서 있지 못하거나. 주사 맞는 자리를 만져보면 근육이 부실허거나...

이런 경우는 엉덩이 근육 강화 운동 ( 대둔근, 특히 중둔근 운동)을 해야 합니다. 애플 힙 운동, 대둔근/중둔근에 대한 운동법이 많이 소개되고 있습니다

1. 엉덩이 전체적인 운동을 병행하며 헬스장에서는 다양한 기계로 운동하시거나.

2. 집에서는 밴드 스쿼트를 기본으로 ( 20개씩 4세트 )

3. 너무 힘들면 의자에 앉아서 밴드를 걸고 다리 벌리기로 대체하고, 너무 쉬우면 추가로 누워서 브릿지 자세를 추가하면 됩니다

집에서 그냥 TV 시청하지 마시고 허벅지에 밴드 걸고 운동하시면... 놀라운 변화가 생깁니다.

[n. @poetic_n]

향수에 별관��� 없는 나인데 인생향수를 만났어요,,
산타마리아노벨라 로사 가데니아 !

[챱 @lovx11_very]

소리 키고 안보면 오늘 하루 날려먹은거..

[칠이 @XHZI72]

화성에서도 사랑해는 여전히 사랑해인지

[수애 @soooyaeee]

@cmsn_RT

[수애 @soooyaeee]

@v_som_som_v 안녕하세요! 설명서 느낌 괜찮으시면 한 번 둘러보세요! SD 단독이나 LD도 문의 주시면 신청 가능합니다😃

[수애 @soooyaeee]

@myuio09 안녕하세요! 실존 아이돌 그려 본 경험 있습니다. 따로 페이지는 없지만 문의 주시면 작업 가능합니다. 제 계정 미디어 확인해보시고 괜찮으시면 연락 주세요! 현재 빠른 마감 추가금은 없고 SD 2인은 2.0(전신), LD 2인은 3.6(흉상~반신)에 작업 가능할 것 같습니다.

[수애 @soooyaeee]

@4nk1ra 안녕하세요! 따로 페이지는 없지만 문의 주시면 작업 가능합니다. 귀여운 느낌 자신 있습니다! 12월 안까지는 계속 받고 있으니 제 계정 미디어란 확인해 보시고, 괜찮으시면 연락 주세요!😁

[수애 @soooyaeee]

@uzzugo 픽크루로 자캐 구현한 경험 다수 있으며 원하시면 샘플도 보여드릴 수 있습니다!
러프 전신의 경우 2.5에 작업 가능할 것 같습니다. 12월까지 계속 받고 있으니 제 미디어란 확인해보시고 괜찮으시면 편하게 연락 주세요!😃

[수애 @soooyaeee]

@ddergy_com 안녕하세요! 화려한 의상 작업 가능합니다😁 설명서 느낌 괜찮으시면 한 번 둘러보세요! SD 단독도 작업 가능합니다. 12월까지 계속 받고 있으니 편하게 연락 주세요😃

[수애 @soooyaeee]

@Aileen_maga 안녕하세요! 설명서 느낌 괜찮으시면 한 번 둘러보셔요! 12월까지 계속 받고 있으니 편하게 연락 주세요😁

[수애 @soooyaeee]

@OOo____1125 안녕하세요! 따로 페이지는 없지만 문의 주시면 작업 가능합니다. 헤테로 커플 SD 전신 자신 있습니다! 12월 안까지는 계속 받고 있으니 제 계정 미디어란 확인해 보시고, 괜찮으시면 연락 주세요!😁

[수애 @soooyaeee]

@asdfghjk__i 안녕하세요! 여캐 자신 있습니다. 설명서 느낌 괜찮으시면 한 번 둘러보셔요!😁 12월까지 계속 받고 있습니다.