severine guyomard

La sophrologie ? et si cela devenait votre philosophie de vie? En individuel ou en groupe, pour les femmes et pour tous les autres 🤩

[Réseau Morphée @ReseauMorphee]

Des horaires de #sommeil irréguliers favorisent le risque de développer des infarctus ou des AVC. C'est ce qui ressort d'une nouvelle étude menée par l'UK Biobank
https://t.co/iX4W6cXNEV

[severine guyomard @sophroflower]

Que faites vous dimanche ?!

#boisdevincennes #parcfloral #respirer #printemps #prendreletemps #prendresoin #sophrologie #reflexologie #souffle #energetiquechinoise #balade #pieds

[severine guyomard @sophroflower]

Pour cette journée de rabe sur le mois de février, une belle occasion de découvrir la sophrologie 🤩
#sophro #29February #journeeexceptionnelle #anneebissextile #offredecouverte #medecinesdouces

[Réseau Morphée @ReseauMorphee]

📢 Le 15 Mars nous vous donnons rendez-vous à la
@citedessciences
pour la #journéedusommeil #JS2024 organisée par
@INSV_Sommeil

📷 Au programme de cette année : Sport et sommeil, un duo gagnant #manger #bouger #dormir

https://t.co/7bnyA3cpoH

[severine guyomard @sophroflower]

Sophrologie pendant les vacances
Consultez cette publication sur Nextdoor : https://t.co/yYAakyx62D
#sophro #enfant #sophrologiemontreuil #prendreletemps #serelaxer #Reconquete #IciToutCommence #ZEN

[severine guyomard @sophroflower]

Je vous souhaite une très belle année 2024. Savourez chaque instant, prenez le temps de respirer pleinement et osez rêver grand. Que cette nouvelle année vous permette un peu plus de bonheur avec un peu plus de conscience. Le monde en a besoin
#2024 #voeux #BonneAnnee2024

[severine guyomard @sophroflower]

Profiter des derniers moments de 2023. Chaque seconde jusqu’à la fin de l’année comme si elles contenaient tout le positif de notre année. Prendre le temps de s’en remémorer chaque instant. Et laisser passer ce qui a été plus complexe pour peut être le transformer en #2024

[severine guyomard @sophroflower]

Prendre les choses comme elles viennent. Bien sûr nous avons tou.te.s nos attentes et parfois nous observons comment faire avec ce qui est.
Et si nous prenions le temps de pratiquer cela pendant les fêtes ? Pour encore mieux en apprécier la magie 🤩
#Noel2023 #magiedenoel

[severine guyomard @sophroflower]

Comment envisagez vous la semaine à venir? Cette dernière ligne droite?!
Par quoi commencer si vous n’avez pas commencé vos préparatifs ?
Est ce le moment/moyen de faire autrement ?
🎅🏻🎄 🎁
Pouvoir revenir à l’essentiel ⭐️
#Noel2023 #cadeau #preparatifsfetes #essentiel #joie

[severine guyomard @sophroflower]

S’adapter. Mettre de côté ce qui était prévu et s’autoriser à penser qu’autre chose puisse être possible. Ajuster, mettre en place une situation dans laquelle nous nous sentons peut être mieux. Pour laisser apparaître ce qui est une évidence, ce qu’on avait peur de laisser venir.

[severine guyomard @sophroflower]

Communication non violente…
Observer ce qui se passe en soi, exprimer ses ressentis, puis son besoin, et pouvoir faire une demande. Pas si simple, et pourtant la clef d’une communication vraie. Pas forcément sans conflit mais au plus juste de ce qui est pour soi. #CNV #dialogue

[severine guyomard @sophroflower]

#bonheur #joie #partage #amour #bienveillance #profondeur #hiver2023 #neige #sister

[severine guyomard @sophroflower]

Quelle case du calendrier allez vous ouvrir aujourd’hui ?
Commencer par le numéro 1 ? En ouvrir plusieurs ?
Et si nous prenions le temps de faire cela différemment de d’habitude ?
Être dans le moment présent plutôt qu’en mode pilote automatique…
#calendrieravent #1erdecembre

[severine guyomard @sophroflower]

Une superbe après midi hier: spectacle à Châtelet en famille. Cadre splendide du théâtre, musique en direct avec orchestre, décors mobiles et jeux de hauteur, costumes et danses énergiques, voix sublimes… #westsidestory #theatreduchatelet #comediemusicale #NY #sortieenfamille

[severine guyomard @sophroflower]

Il y a des jours sans…des moments où l’on se sent moins bien, un peu à côté de notre corps…et c’est ok…
Parce que comment pourrions nous réajuster les choses sinon? Comment ferions nous pour percevoir la différence? Pour savoir ce que c’est d’être plus aligné(e), plus en phase

[severine guyomard @sophroflower]

Retour d’un stage yoga et méditation au vert, partage au sein d’un groupe bienveillant, un we très ressourçant. Une occasion de se reconnecter à l’essentiel : soi. De lâcher prise un peu !
#yoga #meditation #groupe #bienveillance #partage #essentiel #prendresoindesoi

[severine guyomard @sophroflower]

Quand on se sent comprimé(e) par le temps, quand les activités s’enchaînent, quand le tunnel semble long…il est plus que nécessaire de faire une pause⏸️.
Comment? En vous arrêtant?
Plus facile à dire qu’à faire? et pourtant vous seul(e) pouvez le décider
#pause #respiration

[severine guyomard @sophroflower]

#reves #projets #idees #vietavie #chemindevie #resolutions #revolution #automne2023 #sophrologie #etreacteurdesavie #prendresavieenmain #bluehorizon #decouverte #experience #nouveausouffle #choix #decider

[severine guyomard @sophroflower]

Prendre du temps pour soi, cela n’est pas forcément une évidence et pourtant cela peut être essentiel. Quand on cours partout, quand on aide les autres, quand on a plusieurs casquettes, se recentrer et prendre le temps. #sophrologie #reflexologie #essentiel #prendresoindesoi

[severine guyomard @sophroflower]

Pour une santé intégrative.
Merci @MedoucineFr pour cette superbe journée, très intéressante.
De belles rencontres, de riches partage pour mettre la santé de l’être humain au cœur, au centre de son environnement, en lien avec la nature.
#pratiquescomplementaires