あきやんの日常

茨城国民 トライ＆エラーの毎日 パーソナルトレーナー ご意見ご要望はDMへ

[あきやんの日常 @sora112911]

おはう
今日も起きて俺偉い( ｰ̀֊ｰ́ )ﾄﾞﾔｧ
#朝活
#ウォーキング
#あきやんの日常

[Offside🌻 @yfuruse]

「飛沫核感染は防ぎにくい」のは事実なんだけれど、ウイルスキャリアが布マスクでいいからしてくれたら、
「そもそも空気中の飛沫核はがつんと減る」
という話を、ずっとしているんだけれどね。

[風早比古命（犬一坐/無格） @T_Kazahaya]

この手の奴は低料金での納入をメーカー側が求め続けた結果、高齢化した事業者がテメーの年金を当て込んだ価格設定をする下請けにしか流せなくなり、そこが高齢化で廃業したとたんに価格が合わなくなる奴。これから旋盤関係とか金属加工関係でどんどんこういうの出てきますよ。

[レインボーシックス公式 @Rainbow6JP]

【世���大会】🇧🇷𝐑𝐄:𝐋𝟎:𝐀𝐃 𝟐𝟎𝟐𝟓 𝐅𝐈𝐍𝐀𝐋𝐒 𝐃𝐀𝐘𝟏🌍

🇯🇵 CAG OSAKA 7-5 BNK FearX🇰🇷
MAP3をCAG OSAKAが勝利しBEST4進出！！
Best4 世界Best4進出です！！
明日も勝ってGrand Final行くぞ！！！👑

＃CAGWIN ＃CAGWIN ＃CAGWIN ＃CAGWIN

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[あきやんの日常 @sora112911]

@yashi09 👍

[あきやんの日常 @sora112911]

@rizu0531 めっちゃしっかり作ってて偉すぎ！

[もふもふ動画 @tyomateee2]

小さなムササビが穴から出てくる様子、あまりにも可愛い

[あきやんの日常 @sora112911]

2021���が120kgで100repだったので過去に殺されるかと思ったけど、さすがに負けませんでした120kg 120rep 行けたぜ！まだまだ過去に負けてない( • ̀ω ⁃᷄)✧ｷﾘｯ

[あきやんの日常 @sora112911]

2023年は懸垂してたんで、今年2024年はベンチプレス120kg 5×20 100rep でトレーニング納とさせて頂きます🙇‍♀️

[あきやんの日常 @sora112911]

めっちゃメンタルきてるな。上手くいかない時は色々上手くいかない、てかカロリー取りすぎだしトレーニングもガバガバ、その割体調良くないんだよな、マジおっぱいだわ(´^p^`)

[あきやんの日常 @sora112911]

腰が怪しい感じ出てる💦
明日は���事をとって有���素だけにするかぁ
(｡-_-｡)

[あきやんの日常 @sora112911]

てか170あげたの2年前か...早く更新したい気持ちはあるけど体重－10kgの差はデカイな〜とりあえず170安定するまでが俺の人生の到達点な気がする、もう35歳やぞ💦

[あきやんの日常 @sora112911]

なんかお客さんがボディメイク系の大会出るかどうかでモジモジしてたので、俺もでて出来るだけ背中押そうと思う。仕上がり20%程度でもまぁええやろ(  ･᷄ ᴗ･᷅ )ゝ

[あきやんの日常 @sora112911]

季節の変わり目身体がめっちゃダル(｡-_-｡)
今週は無理せず身体馴染ませないと

[あきやんの日常 @sora112911]

だいぶ手の感覚が鈍ってきてる、そろそろ限界近い感じかなぁ🤔来週でとりあえず1期目のボリューム終わるからそれまで持てば良いなぁ(;´ρ`)

[あきやんの日常 @sora112911]

青森朝涼しい〜、ちょっと寒いw
#朝活 #ウォーキング

[あきやんの日常 @sora112911]

出��でも朝活
#朝活
#涼しい

[あきやんの日常 @sora112911]

本日も��トレ〜残り1セット
#筋トレ
#スクワット
#あきやんの日常

[あきやんの日常 @sora112911]

ジムとハンモックの相性良すぎる
難点は抜け出せなくなる快適さ
#ハンモック
#気分は南国

[あきやんの日常 @sora112911]

何とも言えない空色
#朝活
#ウォーキング
#あきやんの日常