@h_97531@rico4_ بالنسبه لي كيف قاطعته ، اول شي مجرد مااقوم اكل وجبه كامله العناصر من الياف وبروتين و كاربوهيدات ومويه والجسم يصل لاكتفاء فما تشهين حلا كثير ، واذا اشتهيته استبدليه بفواكه حاليا ع الاقل شي صحي ، اسبوع اسبوعين بالكثير وخلاص ،ومن ضمن الاشياء اللي تحفزني جسمي ماابيه يخرب ، النزول صعب
@w6iii@m001_0 كلامك منجد صح بس اذا بقت في قلوبهم زين لكن لو انقالت لك تحسين بمشاعر مخلبطه وش هالعالم 💔بس الحديث غلط لازم نقول الحديث صح او نقول في مامعناه 💜