AboAli

‏‏أخي المجاهد إياك ان يصبح جهادك لنصرة فصيلك حتى لايصبح اسم فصيلك كصنم يعبد من دون الله

[Dr.Ghamdan Al-Qusari | د.غمدان القصاري @Dr_Ghamdan_]

رحلة إلى داخل الأنف👃 | عالم لم تره من قبل!

[سنعوس 🐪🇸🇦 @San3os1]

قصة أحد معتقلي صيدنايا من بعد تحرير سوريا 🇸🇾

[د.عبد المنعم زين الدين @DrZaineddin]

أصحاب مقولة "ما تغير علينا شي"...

[حقائق مذهلة @facts444]

لماذا ظهرت المذاهب الفقهية مع ان الكتاب و السنه واحد ؟
درس يختصر عليك 1000 من الكتب

[هكر اخلاقي | Cybersecurity @1_Q_X]

فيديو جميل جدا عن بئر زمزم.

[معلومات تفيد ®️ @mlqbnmmd3]

فديو عبقري عن القلب 🤯!!.

[فداءالدين يحيى @fedaaadeen1]

الحرب .. هل بقي أمل؟

[د. عبد الكريم بكار @Drbakkar]

أنصح أبنائي وبناتي من الشباب بقراءة كتاب "الشمائل المحمدية" للإمام الترمذي؛ ففيه تجد السيرة النبوية وقد تحولت إلى جماليات سلوكية، وأخلاقٍ حية تلمس الوجدان. إن قراءتكم لهذا الكتاب هي خطوة أساسية في بناء التوازن النفسي والارتقاء السلوكي الذي نحتاجه اليوم.

د. عبد الكريم بكار

[د. إياد قنيبي @Dr_EyadQun]

بدأ الاستهداف. اللهم ثبتنا بالقول الثابت في الحياة الدنيا وفي الآخرة. (تعرف إلى الله في الرخاء يعرفْك في الشدة)
(لا تدري لعل الله يحدِث بعد ذلك أمرا)

[فداءالدين يحيى @fedaaadeen1]

"إن الشَّيْطانَ يَنْزَغُ بَيْنَهُمْ"

[سبأ باهبري @sababahabri]

تذكير وتحذير بأسلوب طريف٠

[AboAli @sosoxd2000]

@AlhazzaEya30821 بالتوفيق ان شاء الله
اتمنى لك التوفيق والنجاح والصلاح والبطانة الصالحة

[سلطان @_su6an]

ممكن يكون هذا اجمل مقطع تتابعه من فترة طويلة

[ورده @sliopt4]

احفظ المقطع عندك ضروري يشوفه طفلك 💛!

[ميســــان المشـــاعر @Missanemissane]

✨وإنه لأمر جلل جلل فلا تستهينوا به أبدا 🥺
اللهم أعنَّا على غض البصر، وارزقنا نور البصيرة

[مغفرة @1A_610]

الرقية الشرعية إحفظها عندك 🤍🔄

[أ/لطيفة /اذكروا الله 💎صلوا على النبي @latefah1956]

هذا ليس بحجاب انتبهي. حفظك الله ورعاك وحماك من شر نفسك وشياطين الانس والجن والشيطان

[د. عبد الكريم بكار @Drbakkar]

الدليل العملي لتنظيم الوقت في رمضان

يعد شهر رمضان فرصة لإعادة ضبط الساعة البيولوجية والنفسية، والإشكالية لا تكمن في قلة الوقت، بل في كيفية توزيع الطاقة بين العبادة، والعمل، والالتزامات الأسرية.

تعتمد هذه الاستراتيجية على مبدأ "الاستثمار في الأوقات البينية" وتحقيق التوازن بين الجهد البدني والصفاء الروحي.

أولاً: نافذة الاستثمار الروحاني (الفجر وما بعده)

بركة البكور: تمثل الساعات التي تلي صلاة الفجر ذروة الصفاء الذهني. يُخصص هذا الوقت لما يتطلب تركيزاً عالياً، سواء كان وِرد القرآن أو التخطيط لمهام اليوم، حيث يكون العقل في أقصى درجات استيعابه قبل بدء الضجيج اليومي.

الاستغناء عن النوم الزائد: الاكتفاء بفترة قصيرة من السكون بعد الفجر يمنح الجسم طاقة كافية لبداية يوم عملي جاد، ويحمي النفس من كسل "النوم الثقيل" الذي يضيع بركة الصباح.

ثانياً: اقتصاد الطاقة في ساعات العمل والدراسة

فقه الأولويات: يتم توزيع المهام المهنية بحيث تُنجز "المهام الصعبة" في الساعات الأولى من الدوام (فترة النشاط الذهني)، بينما تُترك المهام الروتينية والمراسلات للساعات الأخيرة التي يقل فيها التركيز نتيجة الجهد البدني.

العبادة الصامتة: يُحول الصائم وقت عمله إلى محراب عبادة من خلال استثمار "الأوقات الضائعة" (أثناء التنقل أو الانتظار) في الذكر القلبي أو الاستماع إلى محتوى معرفي رصين، مما يحافظ على اتصال القلب بالروحانية وسط صخب الحياة.

ثالثاً: فلسفة الراحة والإنتاجية المنزلية

القيلولة الواعية: تُعد القيلولة القصيرة (بين 20 إلى 40 دقيقة) وسيلة فعالة لاستعادة النشاط قبل فترة المساء، وتجنب النوم الطويل الذي يسبب الخمول ويؤثر على جودة النوم الليلي.

تحويل العادات إلى عبادات: يُنظر للجهد المبذول في إعداد الطعام أو رعاية الشؤون الأسرية كجزء أصيل من العبادة (إفطار صائم، خدمة الأسرة)؛ فالإسلام لا يفصل بين السعي في حاجات الناس وبين الوقوف في المحراب.

رابعاً: الساعة الذهبية (ما قبل الغروب)

عزلة ما قبل الإفطار: تُخصص الدقائق الأخيرة قبل أذان المغرب للاختلاء بالنفس والدعاء. هي فترة "إجابة" ومنح ربانية، يُفضل فيها الابتعاد تماماً عن الانشغال بالمطبخ أو الشاشات، لتكون مسك ختام لليوم الصائم.

خامساً: اقتصاد الغذاء وضبط اللياقة الليلية

التوازن في الإفطار: يعتمد نجاح "قيام الليل" على جودة "الإفطار"؛ فالإسراف في الطعام والشراب يورث الثقل ويحرم المرء من لذة الخشوع في التراويح. الوجبات الخفيفة المتوازنة هي السر خلف النشاط الروحي والبدني المستمر.

القيام الواعي: الصلاة بخشوع وحضور قلب -وإن قَلّ عدد الركعات- أجدى للروح من الركض خلف الكم مع غيبة العقل، فالمقصد هو "تزكية النفس" لا مجرد الأداء الحركي.

قواعد ذهبية للاستمرارية:

1. المرونة: الجدول وُضع ليُخدم الإنسان لا ليكون قيداً عليه؛ فإذا طرأ ظرف حال دون تنفيذ فقرة، يتم الانتقال لما بعدها بيقين أن "النيّة" قد كُتبت.

2. العزلة الرقمية: تقليص التواجد على منصات التواصل الاجتماعي يوفر ما لا يقل عن ساعتين إلى ثلاث ساعات يومياً، وهي كفيلة بصناعة فرق جوهري في ختم القرآن وتطوير الذات.

3. القليل الدائم: المحافظة على ركعتين في جوف الليل وصفحة من القرآن بانتظام، خير من هبّة قوية تنتهي بالانقطاع في منتصف الشهر.

إنَّ نشر هذا الدليل ومشاركته يساهم في بناء وعي مجتمعي يُقدّر قيمة الوقت، ويحوّل رمضان من شهر للتثاقل إلى شهر للإنجاز والسمو الروحي.

د. عبد الكريم بكار

[فيديو نت @videonet_]

هذا التمرين يُحسن التركيز ومهارات التفكير لدى الأطفال⁉️

[د. عبد الكريم بكار @Drbakkar]

صلى الله عليك يا علم الهدى، ما ذكره الذاكرون الأبرار، وصلَّى عليك ما تعاقب الليل والنهار، صلاةً نرجو بها شفاعته وورود حوضه.

د. عبد الكريم بكار