エリカ🌷摂食症専門/サポートの匠

摂食障害の回復支援15年/経験者だからこそわかる「普通に食べたい」という苦しさに寄り添い、1600人以上の方をサポートしてきました🌷性別、年齢、セクシュアリティ(LGBTQ+)を問わず、どなたでも安心して相談してください。男性の方も歓迎です。お気軽にDM＆フォローしてください✨過食総合研究センター渡邉聖香 #過食

[エリカ🌷摂食症専門/サポートの匠 @soudancenters]

深呼吸して、そっと心をゆるめてみましょう🌿
今日のあなたは、どんな気持ちでいますか？
過食症の方は知らず知らずのうちに頑張りすぎていることがあります。少しの間、自分に優しい時間をあげてみませんか？
この動画が、あなたの心にそっと寄り添えますように✨https://t.co/yKWSuVZozO

[エリカ🌷摂食症専門/サポートの匠 @soudancenters]

過食や嘔吐のあと、強い倦怠感や胃の不快感、めまい、息苦しさが出ることがあります。
過食による睡眠不足や消化器への負担、自律神経の乱れなどが影響している場合もあります。
「頑張らなきゃ」と無理を重ねるより、休息を優先することも大切です。
疲れている体を労わってあげてくださいね。

[エリカ🌷摂食症専門/サポートの匠 @soudancenters]

「明日起きるのが怖い」
目が覚めたら、また過食衝動やストレスと向き合う。 そう思うと、明日が怖くなる。

寝るのも怖くて夜更かしして、 また最悪なスタートを切ってしまう。

理屈ではわかっているのに、 うまく休めない。

摂食症の方には、こうした気持ちを抱えている方も少なくありません。

[過食総合研究センター @kenkyuucenter]

９月も過食総合研究センターのプログラムは毎日受付けしています。
過食や食べ方に悩んでいる人、予定がある人もない人もスキマ時間に無料で参加してみませんか？
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[エリカ🌷摂食症専門/サポートの匠 @soudancenters]

「痩せなきゃ」と思うほど、食べることばかり考えてしまうことありませんか？
ダイエットがきっかけで、過食につながることもあります。制限すればするほど心と体は反発し、コントロールがきかなくなることも。
過度な我慢の反動で、食べることがとまらない…それは、あなたのせいではありません。

[エリカ🌷摂食症専門/サポートの匠 @soudancenters]

「普通に食べたい」
それは摂食症を抱える多くの方の願いです。
本当の健康とは、痩せていることでも、食事を完璧に管理することでもありません。
食べることに振り回されず、安心して過ごせること。
摂食症の回復は、食べ方を変えることではなく、その背景にある根本原因を解決していくことです。

[エリカ🌷摂食症専門/サポートの匠 @soudancenters]

最初は「痩せたい」それだけだったのに。
気づけば、食べるのが怖くなって、食べたら止まらなくなって、また自分を責めてしまう。
摂食症は、意志の弱さではありません。

ずっと我慢してきた気持ちや、言えずに飲み込んできた想い。
満たされなかったものが、重なっているのかもしれません。

[ゆずき🕊️摂食症専門の看護師 @nurse__yuzuki]

摂食症では、睡眠にも悩むことも多いです
症状で疲れて気絶するように眠る一方、夜中に強い食べたい衝動で目が覚め、朝まで食べ続けてしまうことも。眠れても浅かったり、苦しい夢で休まらないこともあります。これだけ心が追い込まれれば、眠れなくなるのも無理はありません。

[エリカ🌷摂食症専門/サポートの匠 @soudancenters]

摂食障害の悩みは、症状や体調、心の問題だけでなく、経済的な負担も大きな悩みの一つです。
・過食にお金がかかり、本当に欲しいものが買えない
・お金が減るのが早く、さらに不安に
・衝動買いや浪費をして、後で激しく後悔
お金に関する不安や罪悪感を抱えている方は、決して少なくありません。

[過食総合研究センター @kenkyuucenter]

〈申込みたいけど本当に大丈夫？〉
不安を感じるかもしれませんがスタッフとして活動している私たちも、もとはセンターの参加者でした。
センターで回復を経験し、「私も誰かの力になりたい」と思ったことが始まりです。
安心して参加していただけるよう誠実な活動を心がけています。
https://t.co/xcX9IxDwI2

[ゆずき🕊️摂食症専門の看護師 @nurse__yuzuki]

摂食症では自分は食べられないのに、家族や他の人のためにたくさん料理を作ることがあります。「食べられないで苦しいなら食べ物から離れればいいのに」と思うかもしれません。でも、食べたい気持ちがあっても自分が食べるのは怖い。だから、作ることで食べ物とつながっていることもあるのです。

[エリカ🌷摂食症専門/サポートの匠 @soudancenters]

過食嘔吐した翌朝に顔がパンパンになるたび「太った」「ひどい顔」と落ち込んでいました😢

過食後のむくみは脂肪ではありません。塩分・糖質・水分の摂取やホルモン、自律神経の乱れ、強いストレスで体が水分を溜め込む一時的な反応。
過食が止まり続けると、むくみは自然に抜けていきます。

[ゆずき🕊️摂食症専門の看護師 @nurse__yuzuki]

あそぼ〜🐦と近づいてくるラブちゃんと
ねむいにゃ〜🐈とウトウト中のラーファ
#アニマルセラピー

[エリカ🌷摂食症専門/サポートの匠 @soudancenters]

摂食症の方ほど、
・迷惑をかけたくない
・弱音を吐いてはいけない
・普通に見せなきゃ

そうやって「頑張る仮面」をつけて、生きてきた人が多いです。

悩みは、外からは見えません。
心の中では、過食や体型・体重、人間関係などに悩み、苦しみ、葛藤しています。

ちゃんと助けが必要な苦しさです。

[エリカ🌷摂食症専門/サポートの匠 @soudancenters]

心のどこかで
「痩せたいと思っているうちは摂食障害は治らない」そう思っていませんか？

痩せたい気持ちがあっても
摂食症は回復できます。

無理に体重を増やさなくてもいい。
無理に痩せようとしなくてもいい。
回復していく中で気持ちは自然と変わっていきます。

[過食総合研究センター @kenkyuucenter]

とにかく過食をとめたい方。
どこに行っても止まらなかった方。
『過食が止まるパーフェクトプログラム』は、止まるまでずっと無料で参加できます。
まずはご連絡ください。
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#摂食障害 #無料相談

[エリカ🌷摂食症専門/サポートの匠 @soudancenters]

つらい気持ちの中にいるときは、解決よりも「わかってくれる誰か」が必要。
ただ、うんうんって聞いてくれるだけでも、心は呼吸を取り戻します。
#過食克服 #無料サポート

[エリカ🌷摂食症専門/サポートの匠 @soudancenters]

このまま過食が止まらないのでは…

そんな不安を抱えている人へ。

過食は「意志が弱いから」ではありません。過食の原因をなくすと止まり続けます。

回復には波があります。
止まらない日があっても、それで終わりではありません。

普通に食べられる日がくることを、諦めないでくださいね。

[ゆずき🕊️摂食症専門の看護師 @nurse__yuzuki]

「まってたよ〜🐦」って嬉しそうにしてくれるのが伝わってきます。
ありがとうラブちゃん☺️
#アニマルセラピー

[エリカ🌷摂食症専門/サポートの匠 @soudancenters]

🔹お腹が空くこと
🔹「おいしい」と感じられること
🔹食べたあとに罪悪感がないこと
🔹ただおいしく人と食事ができること
🔹一人前で「ごちそうさま」ができること

これらは、とても大きな幸せです。

[エリカ🌷摂食症専門/サポートの匠 @soudancenters]

自分の気持ちがわからない
言葉にするのが難しい

そんなことはありませんか？

摂食症の方は、怒りや不安、悲しみなどの感情をうまく表現できず、その苦しさから、過食や拒食という形で気持ちを感じないようにしていることがあります。

食べることの問題に見えても、本当に苦しいのは「心」なのです