souplogy | 体型維持のレシピ🌿

155-6cm/38-9kg 30代子持ちになっても昔から体型維持の食生活とレシピ📝食は習慣になって体質を作る🔥ダイエットはいらない！水分は正義🍹スパイス&ハーブコンサルタント資格有🌿外国ルーツレシピ多め🇺🇸の日本人🇯🇵 「整えるスープ🥣」と「太らないお酒のつまみ🍷」の主要2テーマ構成✨

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気づけばスープレシピだけで20件もポストしてたし
フォロワー様が200人超えてた🎊

みなさまが反応してくださるのがとても励みになります✨
ありがとうございます🥰

これからも「体型維持」「身体を整える」を軸に
もっといろんなバリエーションのレシピや📮をできるように精進します🔥

#souplogy

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@x4E1McZTuX43986 りくうさん🥰素敵な週末を🥂

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気づけばスープレシピだけで20件もポストしてたし
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みなさまが反応してくださるのがとても励みになります✨
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これからも「体型維持」「身体を整える」を軸に
もっといろんなバリエーションのレシピや📮をできるように精進します🔥

#souplogy

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金目鯛のアクアパッツァ🐟
ホットプレートで。

みなさん素敵な週末を🥂
レシピはたぶん後日…✨

#souplogy
#体型維持
#おうちごはん
#週末ごはん
#X晩酌部

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@x4E1McZTuX43986 相方ってあゆさんかな？ねーいなくなっててびっくりしてる😭なぜなの😭

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色々おしゃれでハーブ使った料理とか作ってるのに。なぜか我が家で圧倒的人気No1レシピ…トマト鍋🍅

オリーブオイル、にんにく、トマト缶、もち豚、シャウエッセン、ブロッコリー、キャベツ、たまねぎ、しめじ、えのき、じゃがいも、塩こしょう

コンソメとかは使わない派。出汁はシャウエッセン😛

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@x4E1McZTuX43986 過去コメント遡って誰だか一致しました💕
最近すこーしお仕事に余裕でき浮上気味です！よろしくです！

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太らないお酒のつまみレシピ#16
新じゃがとスモークサーモンのディルサラダ🥗

ディルがあまってたので…🌿
このポテサラはとにかく冷やして食べるのがおすすめ✨
マヨは最小限で…オリーブオ��ルとサーモンの塩気で満足できるヘルシー冷菜🥂

#souplogy
#体型維持
#X晩酌部
#おうちごはん
#ポテサラ

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タコといえばこれもあるよ②

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今日からたまーに？「太らないお酒のつまみレシピ」もやります、お酒飲みなので🍷笑

今夜のお供はセビーチェ🇲🇽
これが正解の作り方かわからずわりとテキトーですが笑　爽やかさで罪悪感なくなるやつ🍋‍🟩

おつまみレシピは1人当たりの概算カロリーやペアリング載せます🗒️
#souplogy
#おつまみレシピ

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太らないお酒のつまみレシピ#15
ディル香る🌿タコのマリネ

レシピノート作るほどの内容はべつにないことに作ったあとに気づい��笑
ので載せちゃう😛

使うハーブで印象が変わるシンプル前菜🥂

#souplogy
#体型維持
#X晩酌部
#おうちごはん
#前菜

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タコつながりで🐙

タコといえばこれもあるよ①

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太らないお酒のつまみレシピ#3
たこのスパイシートマト煮込み🐙🍅

たこがあまったらつくるやつ！
オレガノ✖️タイム✖️チリペッパー✖️パプリカパウダーで味はっきりだけど
意外とカロリーは低い🔥

軽い赤ワイン向き🍷かな？

#souplogy
#体型維持
#X晩酌部
#料理好きさんと繋がりたい

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太らないお酒のつまみレシピ#14
牛もも肉の香味マリネ -タルタル風-

しれっとひさびさに📮してみる🌿
週末っぽいやつ🥂

#souplogy
#体型維持
#X晩酌部
#おうちごはん

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@auauhanahana823 いやまじでししゃもっす🐟
わたしもあゆさんみたいなキラキラ生活ポストしたい…せいぜいまた自撮りできるように社交復帰をがんばります笑

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整えるスープレシピ#25
かぶとベーコンのポタージュ🫜

寒い…寒いよー🥶というわけで温活用に作った今日の夜ごはん！ミキサー使わないごろごろ食感タイプのポタージュなので満足度も高い🎵

かぶは春と秋の2回、旬があるんだって🫜

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#体型維持
#おうちごはん
#料理好きな人と繋がりたい

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@x4E1McZTuX43986 おひさです✨
あそんでないっす…死ぬほど働いていましたのです😨笑
働き疲れたのでゆるっと戻ってきました😛笑

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@mike_inu わーんありがとうございます🥹うれしい💕ゆるりとがんばります😎

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整えるスープレシピ#24
マンハッタンクラムチャウダー🗽🐚

お仕事やら何やら忙しすぎてすごい久々の📮になってしまいました…💦
忙しいときこそ倒れないように栄養つけなきゃ…なのでメインディッシュスープ🥣

あさりは栄養！🐚

#souplogy
#体型維持
#おうちごはん
#料理好きな人と繋がりたい

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@mike_inu お久しぶりです！
こちらこそおめでとうございますですよ🎉4000人って‼︎��
ちょっとお仕事忙しく低浮上でしたが、また浮上していこうと思うので笑　よろしくお願いします😊

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太らないお酒のつまみレシピ#13
サーモンのタルタル -バジルソース🌿-

サーモンのお刺身を
オリーブ•ケッパー•パプリカ•たまねぎ•バジルで超洋風に🐟

バゲットに乗せるとおつまみにもおしゃれ朝ごはんにもなります🥂☀���

#souplogy
#体型維持
#X晩酌部
#料理好きな人と繋がりたい

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@auauhanahana823 わーおめでたい💕