Dra. Samar Yorde

MÉDICO | BIOHACKER |TEDx Speaker | Health, Anti-AGING & Longevity Coach | REJUVENECE naturalmente y VIVE➕| Soy Saludable CEO | español |📍MIAMI

[Dra. Samar Yorde @SoySaludable]

SEÑALES DE QUE ESTÁS PERDIENDO MÚSCULO ⬇️

Te cuesta abrir un frasco nuevo.
Subes escaleras y llegas sin aire.
Te levantas del piso apoyándote en algo.
Pierdes equilibrio con más facilidad.
Te cansas cargando el mercado.
Comes igual que antes y aumentas.
Te sientas y te paras con dificultad.
Tienes los brazos flácidos aunque estés delgada.

Esto empieza a los 30 y no avisa.

[Dra. Samar Yorde @SoySaludable]

3 DÍAS PARA DESINFLAMAR TU CARA

Sacas el alcohol por completo.
Sacas el azúcar por completo.
Cenas sopa de pollo con poca sal.
Tomas infusión de cola de caballo.
Duermes 7 horas seguidas, mínimo.
Apoyas la cabeza en dos almohadas.
Caminas 30 minutos al aire libre.
Subes la gua sha del mentón hacia las orejas, dos minutos por lado.

Al tercer día vas a querer tomarte una foto y notarás la diferencia ♥️

[Dra. Samar Yorde @SoySaludable]

SEÑALES DE INTESTINO INFLAMADO

Te inflamas siempre después de comer.
Pasas dos o tres días sin ir al baño.
Tienes gases desde el mediodía.
Amaneces plana y de noche inflada.
Comida que antes tolerabas hoy no.
Te salen brotes en la piel sin explicación.
Te pesa la cabeza después de almorzar.
Tienes antojo de pan y azúcar siempre.

Cuenta cuántas tienes. Cuatro ya es demasiado.

[Dra. Samar Yorde @SoySaludable]

3 DÍAS PARA DESINFLAMAR TU CARA

Sacas el alcohol por completo.
Duermes con la cabeza un poco más alta.
Duermes 7 horas seguidas, mínimo.
Tomas el agua de día y poca de noche.
Sacas el azúcar por completo.
Caminas 30 minutos al aire libre.
Cenas sopa de pollo, sin almidones y poca sal.

Tu cara amanece con lo que hiciste anoche.

[Dra. Samar Yorde @SoySaludable]

@joycarol20 Hola Johanna!
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[Dra. Samar Yorde @SoySaludable]

SEÑALES DE QUE TU CUERPO EMPEZÓ A SANAR

Duermes toda la noche completa.
Amaneces descansada y con energía.
Tomas café por puro gusto.
Tu piel brilla más que nunca.
Tus digestiones son ligeras.
Llegas a la tarde con fuerza.
Tu ropa te queda más suelta.
Tu cuerpo vive sin dolor.

Se siente mejor de lo que suena.

[Dra. Samar Yorde @SoySaludable]

LO QUE TU CUERPO SABE Y TÚ NO ‼️

• Tu edad biológica no depende de tu cédula, sino de tus células. 
• La inflamación crónica acelera tu envejecimiento. 
• Tus genes cargan el arma. Tu estilo de vida la dispara.
• Dormir menos de 4 horas equivale a manejar borracha.
• Un día perfecto no mueve nada. 365 seguidos lo cambian todo.
Tu cuerpo obedece. Cambia las órdenes.