まる

マイナス9kg達成うれしーー！！！！！！！人生で一番痩せてた時の体重に戻った！！！
━━━━━━━━ただのオタクのチラシの裏アカウント

[かぽ @nin530]

代謝オタク失礼します

通常のサプリ摂取量でもまれに肝障害を起こす負担がかかりやすい成分はEGCG、ウコン、クルクミン、ビタミンA、ナイアシン(B3)、ガルシニア、アシュワガンダ、カバ、鉄、漢方・生薬成分の重複あたりです。

サプリを飲んで肝臓をやられる人の共通点は複数のサプリを飲んでいてそれぞれの商品に“共通する”成分が含まれていることを計算せずに結果的に過剰摂取しているケースや、生薬や高濃度植物エキスの長期使用していることが多いです。

漢方によくある甘草を長期間ずっと飲み続けて偽アルドステロン症の副作用が出たりすることもある。

ビタミンCや亜鉛、クエン酸のような成分はそもそも肝毒性が低すぎるので(特に亜鉛は容量を守れば◎)過剰な心配は要らないです。

[まる @SP500maru]

シロノワールのキャラメルアップルうまかた

[まる @SP500maru]

結局21000歩歩いた えぐい しっかり寝よう

[まる @SP500maru]

晩御飯に大きいハンバーグ2個食べたのがまだお腹にいる感じがするのでダラダラ歩いてる

[まる @SP500maru]

美味しかったので全然OK
#あすけん

[まる @SP500maru]

今朝はワークマンの防寒グッズをはじめて使ったけどぬくすぎてわろた
ワークマン最高だわ

[まる @SP500maru]

今日は遊びに行くから夜は歩けないので、朝だけで1万歩歩いた えらい

[まる @SP500maru]

昨日のやつ
#あすけん

[まる @SP500maru]

ゴールド下がりすぎ。
ポートフォリオの5％くらいだからまだマシだけど、それでも普通に嫌やな。
3年くらい見て見ぬふりするしかないな。

[ナポリの男たちα @napolimensradio]

10/31(土) OA #ナポ男α
第109回「ナポリの男たち＋UMA・前編」

ロマン溢れる未確認生物の世界。

今回はUMA研究家の中沢健さん(@nakazawatakeshi)をゲストに招き、人気UMAの最新情報を教えていただきました！
衝撃の真実が明らかに！？👽

📻地上波ラジオ（東京エリア）25:30〜
📻番組サイト（全国）25:40〜

番組サイトはプロフィールリンクよりアクセスください！

[まる @SP500maru]

冬のウォーキング用にめちゃくそ暖かい防風パンツをゲット。やはり安さと機能性ならワークマンは神

[まる @SP500maru]

朝に1時間以上歩いて、そのあと部屋の隅々まで掃除機かけて、カーテンレールの上も掃除して、夏のラグを洗濯した。今日はもう100点でしょ

[ノビ @nobi0807]

言語化のバケモンか

[倉島一幸 @kurashimakaz]

バッチしハロウィン🎃

[mikan @meromikann]

先生…本当にこれだけなのに効いてます嘘ん…

[まる @SP500maru]

NISA初めたてのおかん、２回目の買い時では？

アメリカの中間選挙の時にもっと荒れるかもだけど、そんなん言うてたら機会のがすし

[あび@インデックス投資 @abi_index]

インデックス投資信託の基準価額【速報値】をお知らせします
基準日: 2026/10/31

MSCI(オルカン 先進国)/S&P500/NASDAQ100/FANG+/SOX/SCHD/ゴールド/その他(ゴルプラ M7 Zテック メガ10)

[ MSCI🌎 ]
●eMAXIS Slim全世界株式(オール・カントリー)
予想基準価額: 37,173 -543 (-1.44%)📉

●楽天・オールカントリー株式インデックス
予想基準価額: 19,155 -280 (-1.44%)📉

●eMAXIS Slim全世界株式(除く日本)
予想基準価額: 37,503 -572 (-1.5%)📉

●eMAXIS Slim先進国株式インデックス
予想基準価額: 44,633 -700 (-1.54%)📉

[ S&P500🇺🇸 ]
●eMAXIS Slim米国株式(S&P500)
予想基準価額: 44,010 -806 (-1.8%)📉

●楽天・S&P500インデックス
予想基準価額: 19,582 -358 (-1.8%)📉

●SBI・V・S&P500インデックス
予想基準価額: 40,234 -716 (-1.75%)📉

●iFreeレバレッジ S&P500
予想基準価額: 36,047 -1,362 (-3.64%)📉

[ NASDAQ100🌐 ]
●ニッセイ NASDAQ100インデックス
予想基準価額: 26,682 -951 (-3.44%)📉

●楽天・NASDAQ-100インデックス
予想基準価額: 17,969 -640 (-3.44%)📉

●SBI NASDAQ100 インデックス・ファンド
予想基準価額: 9,580 -341 (-3.44%)📉

●iFreeレバレッジ NASDAQ100
予想基準価額: 63,973 -4,756 (-6.92%)📉

●楽天 レバレッジNASDAQ-100
予想基準価額: 14,529 -1,080 (-6.92%)📉

●auAMレバレッジNASDAQ100為替ヘッジ無し
予想基準価額: 18,588 -1,378 (-6.9%)📉

●NASDAQ100 3倍ブル
予想基準価額: 29,356 -3,400 (-10.38%)📉

●auAMトリプル・NASDAQ100為替ヘッジ無し
予想基準価額: 8,379 -968 (-10.36%)📉

[ FANG+🐗 ]
●iFreeNEXT FANG+インデックス
予想基準価額: 93,163 -2,820 (-2.94%)📉

●iFreeレバレッジ FANG+
予想基準価額: 39,224 -2,468 (-5.92%)📉

[ SOX🅿️ ]
●ニッセイSOX指数インデックスファンド
予想基準価額: 40,403 -3,126 (-7.18%)📉

●楽天・SOXインデックス・ファンド
予想基準価額: 26,946 -2,085 (-7.18%)📉

[ SCHD💰️ ]
●楽天・高配当株式・米国ファンド(四半期決算型)
予想基準価額: 14,187 +70 (+0.5%)📈《最高値更新⁉》

●SBI・S・米国高配当株式ファンド(年4回決算型)
予想基準価額: 13,254 +66 (+0.5%)📈《最高値更新⁉》

[ GOLD🪙️ ]
●楽天・ゴールド・ファンド(H無)
予想基準価額: 7,990 -282 (-3.41%)📉

●楽天・ゴールド・ファンド(H有)
予想基準価額: 7,817 -278 (-3.43%)📉

●SBI・iシェアーズ・ゴールド(H無)
予想基準価額: 22,025 -630 (-2.78%)📉

●SBI・iシェアーズ・ゴールド(H有)
予想基準価額: 16,430 -473 (-2.8%)📉

●[アモーヴァ]ゴールド・ファンド(H無)
予想基準価額: 40,852 -1,446 (-3.42%)📉

●[アモーヴァ]ゴールド・ファンド(H有)
予想基準価額: 20,813 -740 (-3.43%)📉

[ その他📊 ]
●Tracers MSCIオール・カントリー・ゴールドプラス
予想基準価額: 7,981 -395 (-4.72%)📉

●Tracers S&P500ゴールドプラス
予想基準価額: 37,979 -2,030 (-5.07%)📉

●Tracers NASDAQ100ゴールドプラス
予想基準価額: 16,237 -1,169 (-6.72%)📉

●米国大型テクノロジー株式ファンド
予想基準価額: 17,814 -316 (-1.74%)📉

●iFreePlus 世界トレンド・テクノロジー株(Zテック20)
予想基準価額: 13,987 -481 (-3.32%)📉

●iFreeレバレッジ Zテック20・2倍ブル
予想基準価額: 16,529 -1,180 (-6.66%)📉

●ニッセイ・S米国グロース株式メガ10インデックスファンド
予想基準価額: 11,020 -163 (-1.46%)📉

●野村世界業種別投資シリーズ(世界半導体株投資)
予想基準価額: 293,299 -17,499 (-5.63%)📉

[まる @SP500maru]

休みの日は朝に歩きに行けるから嬉しすぎ

[まる @SP500maru]

カロリーは良いけど量を相当食べすぎてしまった～ 明日は体重増えるだろな
#あすけん

[サケグルイ @no_name2396]

9月の頭からこれやってる
食べる前に20回×2セット、食べた後に20回×3セット
会社じゃ流石にやれないから、平日は朝と夜、
リモートワークと休日は全食漏れなく

食事制限もしてるけど、
10月終わり段階で8kg減ってる