ぱるんた(◍•㉦•◍)

料理は作るのも食べるのも大好き💛
アンチエイジングや美容の事が大好きでサプリやコスメやケア用品勉強してます✨
旅行、食べ歩き、清水エスパルス⚽️、鈴鹿ポイントゲッターズ、車、ドライブ好きです♥
ビジネス系、FX等興味ありません🙅🏻
リプ、DM気付かない事多いです😢
ごめんなさい🙏💧
よろしくお願いします♡

[ぱるんた(◍•㉦•◍) @spTeta9]

#しみず432号
多摩川でフラッグ振っている方ー！
感動！
感動ありがとう😭

[ぱるんた(◍•㉦•◍) @spTeta9]

今日勝てば上位に食い込んでいけます！！！
出れない選手の分も背負って90分戦いましょう！！！
私は全力で応援します！！！

[清水エスパルス公式 @spulse_official]

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🎁本日5/10福岡戦のスタメン選手11人
サイン入り試合球が当たる🎁キャンペーン!!
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✅応募条件
①エスパルス公式X(@spulse_official)をフォロー
②#静岡ガス 公式X(@shizuokagas_pr)をフォロー
③本投稿をリポスト
🍊エスパルスへの応援メッセージを本投稿の引用投稿にて記載いただくと当選の可能性が高くなります!!

🎁当選者：1名様
📅応募締切：5/10(日)23:59
📩当選者にはDMでご連絡

⚽本日は #静岡ガスエネリアデー !!!!!⚽

#spulse #ONEFAMILY #0510vs福岡

[ぱるんた(◍•㉦•◍) @spTeta9]

これ1番小さいのでもお腹いっぱいすぎてお腹がちぎれそうだったから、こんな食べれる人って本当にすごい( >﹏< *)👏

[あお @sesshokumakki]

制限時間内に食べたら代金無料&10,000円貰えるって最高すぎ行きたい

[鈴与株式会社【公式】 @suzuyo_official]

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鈴与グループ x 清水エスパルス
選手直筆サイン入り のぼり旗が当たる🎁
＼

3月の鈴与グループデー当日に展示した、「鈴与グループの仕事服を着用した選手ののぼり旗」に、各選手の直筆サインを入れて、1選手につき1名様(合計7名様)にプレゼントします！

▶応募方法
① @suzuyo_official と @spulse_official をフォロー
②この投稿をリポスト
③下記申込フォームより好きな選手を選択してエントリー
　https://t.co/QRkVlWYlYT
　※当選者のみDM

▶応募締切：9月16日(火)23:59

[激かわ動物 @Gekikawa_Dbts]

生まれて初めて
アーモンドを食べたシマリス

[激かわ動物 @Gekikawa_Dbts]

空気読んでくれる猫さん

[海月亭 @kurapul]

古いエルゴラ読んでたら、秋葉監督の記事出てきた！

・選手を自分のスタイルに当てはめたくない。選手が伸びない。
・選手がやりやすいチーム作りをしている。
・選手には、ストロングポイントを出す事を求めているし、ウィークポイントは全員で補えばいい。

これを清水でやったら強いわ🤔
#spulse

[清水エスパルス公式 @spulse_official]

🎅🎄𝙈𝙚𝙧𝙧𝙮 𝘾𝙝𝙧𝙞𝙨𝙩𝙢𝙖𝙨🎄🎅
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超豪華景品を合計5名様に
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✏応募条件
1⃣エスパルス公式アカウント(@spulse_official)フォロー
2⃣この投稿をRT

🗓️応募期間
12/31(土)まで

💁‍♀️当選者にはDMにてご連絡します

詳細は👇を要CHECK👀

#spulse

[エスパルスゴール裏通信 @spulseinfo]

日曜日に8/14のガンバ戦のチケットが発売になりますが、こちらのB24ブロックから埋めて頂きたいです！
なるべく集まって応援しましょう！
よろしくお願いします！

[ぱるんた(◍•㉦•◍) @spTeta9]

TikTokで頼むって声と同時に6万やら7万の高額ギフトが飛び交う世界すごすぎるのにTikTokに7割とられるっていうのもすごすぎて語彙力なくなる｡｡｡(lll __ __)ﾊﾞﾀｯ

[ぱるんた(◍•㉦•◍) @spTeta9]

コロナになって食欲なさすぎて全然食べれなくて少し痩せたからこのままダイエットするか( ;ᯅ; )

[ふらいと@小児科医・新生児科医(今西洋介) @doctor_nw]

全国的に手足口病の患者が右肩上がりで増えている。これ子供の病気と思われがちだが、大人もうつります！特に大人の場合は症状が重症化する場合が多く、高熱が出たり手足の発疹の痛みで歩けなくなる事も。手洗いを意識して予防を。 https://t.co/wAER3hInQf

[青髪のテツ🪼八百屋歴15年 @tetsublogorg]

【八百屋からのお願い】
何度も言います。
農家さんが作った野菜を…

捨てないで下さい!!
捨てないで下さい!!
捨てないで下さい!!

多くの野菜は冷凍保存が可能。
よく捨ててしまう方は冷凍という選択肢があることを知ってほしい。
※野菜によっては食感が変わります。

方法は画像にまとめました。

[ぱるんた(◍•㉦•◍) @spTeta9]

コロナ🧚‍♂️で、明日で隔離終わり。。
10日間家に篭ってるの最強に辛かった😭
もうかかりませんように(*´Д`人)

[ぱるんた(◍•㉦•◍) @spTeta9]

権田さん残留決定的⁉️
そうだったら嬉しいなあ｡ ﾟ( `>ω< )

[ぱるんた(◍•㉦•◍) @spTeta9]

当たりますように😭

[uhlsport_Japan @uhlsport_JP]

『uhlsportプレゼントキャンペーン第1弾🎊』
権田選手サイングラブ（片双）が当たる‼

①uhlsportのTwitterアカウントをフォロー
②この投稿をリツイート🔁
抽選で10名様にプレゼント🎉
応募締切12月15日（水）まで

プレゼントを手にするのは誰だ☝️
#uhlsport #清水エスパルス #権田 選手 #GK

[干し肉の蜂蜜ソース @Thomas8376]

静岡新聞の裏一面。なんかスゴイなって思って撮ってしまった…

[DAZN Japan @DAZN_JPN]

／
足を止めない #藤本憲明
泥臭くつかんだ
移籍後初ゴール👏
＼

前線から激しくチェックにいき
最後は相手のミスを突いて得点を奪った。

🏆明治安田J1第29節
🆚清水×仙台
📺#DAZN でライブ中

#2021のヒーローになれ
#EverydayJリーグ

@spulse_official

[ぱるんた(◍•㉦•◍) @spTeta9]

@sskfoods1978 ①参考にします✨
時短なのにおいしかったりするとすごく得した気分になります！
以前かつおドレッシングを酢飯として活用する方法で海鮮丼作った際ほっぺたが落ちました！笑