イタリアのおじさん

野菜を美味しく食べて痩せる🇮🇹 2021年＊3ヶ月で10キロ減量挑戦 ＊1ヶ月4キロ減量成功中 ＊仏、伊、寿司、南印カレー等、糖質制限でもカラフルで映える料理を作ってます。 ＊sommelier資格 ＊フルマラソン3時間9分（2018年＝体重58キロ😭）＊Plant baseダイエット

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朝は野菜とフルーツ🥭

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冷やし中華、始めました🎐

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ささっと握る🍣

#晩御飯
#すし

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@33_under_33 ありがとうございます😊
パスタ🍝は得意です👍

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冷蔵庫に残っていたものでパスタ🍝

ニンニク効かせたクリームソース
白菜/アスパラ/しめじ/ソーセージ

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@zyqs6w62g なんとかやってます😅

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@ryuji_meshi 久しぶりですー！

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寿司ボンバー🍣
30貫ちょっと握るのに20分くらい💦

ドイツ戦楽しみ
#FIFAWorldCup

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大好きなパン屋のカンパーニュとフォカッチャをサンドにしました。

#お昼ごはん

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@ryuji_meshi 汗が額から滝のようになりますよね💦

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にんにく
鯖缶
トマトソース
乳化

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@nmneObI7RbRjVEA ありがとうございます🍝

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@naka2160 ありがとうございます👍
この後唐辛子マシマシしました🌶

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@ryuji_meshi 元気にやってまーす😆
最近はゴルフ⛳️にハマってます💦

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ネギ&チャーシュー照り焼きピザ🍕
耳厚めで👍

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@mrclgss ご無沙汰してますー😅　
毎日料理してるのですが、アップしてませんでした💦

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皆さまご無沙汰しております。

肉詰めピーマン🫑焼きました。
ご飯🍚とビール🍺が進みます🌸

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ネギ&チャーシュー照り焼きピザ🍕
耳厚めで👍

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ステーキ🥩LOVE
ザブトン20枚

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具沢山ちらし寿司。

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@nishiyotsuki ありがとうございます😊

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やっぱりピザ🍕は
マルゲリータが1番🇮🇹