“Mi señor padre, don Esteban Nevares, decía siempre que debemos dejarnos llevar por el viento favorable cuando sopla pues una de sus creencias más arraigadas era que quien no sabe gozar de la ventura cuando le viene, no debe quejarse cuando se le pasa”.
😱¿PREVENIR LOS EFECTOS NEGATIVOS DE UNA NOCHE SIN DORMIR?
🚩🚩Dormir 1 hora MÁS al día durante los 6 días PREVIOS a una noche sin dormir ⇨ REDUCE la caída del rendimiento provocado por una noche sin dormir.
💪🏻Estrategia a tener en cuenta para los que hacemos turnos de 24 horas/ turnos nocturnos.