𝙃𝙖𝙡𝙩𝙖𝙠𝙖🦅𝙄𝙄

𝘾𝙖𝙧𝙫𝙞𝙣𝙜 𝙢𝙮𝙨𝙚𝙡𝙛 𝙩𝙝𝙧𝙤𝙪𝙜𝙝 𝙡𝙞𝙛𝙚. 𝙎𝙤𝙢𝙚𝙬𝙝𝙚𝙧𝙚 𝙗𝙚𝙩𝙬𝙚𝙚𝙣 𝙀𝙉𝙏𝙅 𝙖𝙣𝙙 𝙄𝙉𝙏𝙅, 𝙙𝙚𝙥𝙚𝙣𝙙𝙞𝙣𝙜 𝙤𝙣 𝙩𝙝𝙚 𝙢𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩.

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@ats123ats 梅雨だからしょうがないですね☔️🐌

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昼トレ💪🏻
ジム出たら雨が降ってた🥲

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@hulxfactor よろしくお願いします❗️

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今朝

ここ1週間のChatGPT分析結果:
・筋肉量が51.5kgを下回り始めている
・蛋白質、水分、睡眠、筋トレ出力維持を

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朝ヨガ

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@da_nana777 モザイクだらけで看板載せる意味ない笑

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@xxkeisu_____kk @spghawk 視力上がると思います🔮

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@Ton_arcana @spghawk うれしい☺️

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二の腕✨

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@kevin2720335147 ありがとうございます😊

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@tomoe_1098 そうでもないよ👀

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軽く

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@suiton_85 ありがとうございます😊

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お手軽なポーズ

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@fogw94 @spghawk ありがとう😊

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肩どう？

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@hondsomeaa がんばる！

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疲れたように見える写真🤭
#UpperBodyWorkout #Fitness

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ダンベル系に集中💪🏻
#Fitness #UpperBodyWorkout