해나

혼자서도 잘 자라는 사이버 구독계

[해나 @sphe_c5]

드디어 합법적으로 브롤스타즈에서 듀오링고 초록부엉이를 팰 수 있는 기회가 왔다면……#광고

사람들 지금까지 얼마나 참았던건지 감도 안온다

[세이지 Sage @itwillbe_sage]

이거 왜 그런거냐면
32살에 뇌 전두엽 발달이 끝나서 그럼
상황이 안정되는 경우도 많겠지만..
육체적으로 뇌의 성숙이 완료되는 시기를 32살 전후로 보고있음

[4WL🔠 @4_wonderfullife]

정신아픔이일수록 더 빡센 셀프케어가 필요하고(규칙적 수면, 운동, 식사-이게 기본) 아픔의 근원을 해소하기 위해 이런저런 돈과 노력, 시간이 필요하다는 게 참 인생의 아이러니 같다... 나만해도 20살 때부터 30대 중후반까지 상담사 5~6명을 거쳤고 심리나 뇌과학책 수십권은 읽은 거 같은데...

[해나 @sphe_c5]

요금제 바꿀 친구들 하나만 기억해두면 편해짐
셀프개통할 때 [한가득] 코드 입력하면
최대 30만원 혜택 받아서 통신비 정말 싸게쓸수있음
그냥 바꾸지 말고 받을 건 받고 하자

https://t.co/JNP7vpmzNR

[해나 @sphe_c5]

아이폰 교통카드 쓰시는 분들 꿀소식
1. 모바일티머니 네이버페이 충전 오픈 (현대카드 불필요, 기후동행패스도 충전가능)
2. 9/1~9/30 네페로 만원 이상 첫 충전 시 1천원 교통비 쿠폰 증정
3. 네페 자동충전 설정 시 1천명 추첨 네이버페이 1만P 증정
아이폰 유저분들은 첫 충전 혜택 꼭 챙기세요!

[404 @4gong4_2]

뭔가 기분이 나쁘거나
상대방이 갑자기 거슬리거나
스스로 인성이 표독스러워지는 기분이난다 이러면 무조건 피곤하고 정신이아파진걸로 간주해서 내가 주위에 똥을 살포하는걸 빠르게막아야됨
하루에도 운나쁘면 몇번씩 반복되기에
팬케이크뒤집기타이쿤 한다생각하고 실천해야된다

[팥빵 @sb6571]

정신과나 심리상담을 가봤으면 늘 하는 말이 있음. 자기 자신을 사랑하고 현재에 집중하며 감사하라고. 알지. 너무 잘 알지. 그렇게 살면 될 거라고. 그런데 늘 와닿지는 않는다. 그들은 괜찮게 사는 법을 가르칠 게 아니라 나의 부정적인 믿음과 왜곡된 인지를 부수는 법을 가르쳐줘야 된다고 생각함.

[해나 @sphe_c5]

맞춤 사주 고민풀이 이거 너무 재밌네... 오로지 나만을 위한 사주를 쪄와줌
고민있는거 생각나는대로, 필터링 없이 적고 돌려보라고 해서 결과 보는데
앉은자리에서 끝까지 읽어버리고 새벽 두시 되어버림
가격도 싼데 내 인생을 드라마처럼 만들어줌 가성비 개미쳤다..

https://t.co/QsTJ9OpOQK

[2025 @20OO_OO_OO]

이거 자낮 회피형 증세임
나도 이러거든
정상인으로 성숙하게 살고싶으면 이게 아니라 친밀한 인간관계에서는 약속과 신뢰관계를 믿고 감정 기브앤테이크를 당당하게 요구할 줄 알아야함
이게 진짜 어려운 건데 회피형은 자기가 이성적인줄 알아서 발전이 없고 영원히 어린애처럼 살음 ,, 안타깝지

[비해피 @whereismylover1]

나도 진짜 이랬어.

타인의 감정 변화에 유난히 민감하고
무례한 사람들 때문에 고통받는다면
이걸 꼭 해봤으면 좋겠어.

난 누가 퉁명스럽게 말하면
하루 종일 신경 쓰이고
내가 뭘 잘못했나
왜 저렇게 말했을까

계속 곱씹었거든...

그사람은 기억도 못하는데
나만 혼자 반추로 셀프고통을 주는거야....

근데 사회생활 오래 하면서
나름 살아남는 방법을 찾았어.

기분 나쁠 당시에
난 스스로한테 질문해.

내가 잘못한 게 있나? / 없는데.
그 사람이 바뀔까? / 안 바뀔듯
그럼 내가 기분 나쁜 건? / 당연해

감정을 억지로 없애지말고
대신 인정해주는거야

“아 내가 지금 기분이 나쁘구나.”
“상처받았구나.”

그리고 나서
좋아하는걸 하면서
그 감정에서 조금씩 거리를 둬...

진짜 별게아닌데 해결이돼

나도 감정에 민감한 사람으로서 쉽진 않지만
사회에서 온갖 빌런들을 만나면서
나름 강해진 나만의 방법이야....

[프론(상태:보완수사권폐지반대) @pre_son8]

특히 >> 피곤할 때 입 닫기 <<
이것만 지켜도
삶의 고통을 절반 이상 줄일 수 있는 거 같음

피곤할 땐 진짜... 입 열지 마
웬만하면 열지 마
제발

[해나 @sphe_c5]

#광고
게스 할인 시작했다 드디어 휴가철 새 속옷 살 때가 왔다...
빤스 브라는 주기적으로 바꿔야한다는 말 듣고 언제사지 고민했는데 딱 지금 사면 될듯
지금 사면 60% 할인이고 무료배송... 개좋다 그리고 뭘 사도 다 평타이상은 침!!

https://t.co/Tt2QcRSlBI

[치니치니 @chinichini0517]

사실 나도 20초땐 저랬는데요

지금은 걍
- 불만이 있으면 내게 먼저 말하겠지
- 말 안 하고서 내게 눈치만 주는게 더 별로다
- 상대는 아무생각 없을수도 있으니 괜히 내가 상대의 마음까지 단정해버리지말자

이 3개를 염불처럼 외우다보니 좀 담담 어른이 되었어

[해나 @sphe_c5]

원룸 or 미니투룸에서 사는데 습한 환경이면 저렴한 제습기 하나 구매하는거 강추
생각보다 공간차지도 안하고 곰팡이님 한번도 뵌적 없어서 전혀 후회한적없음..
특히 화장실 곰팡이 자주 피면 에어컨보다 먼저 사야됨 필수가전임!!

https://t.co/o9DmPjaPUE

[박평식 2.0 @qntxfc]

기다리지마세요
먼저 다가가서 놀자고 하는 사람이 되세요
선택하는 사람이 되세요
거절당할지라도
거절당하는 쪽이 선택받지 못하는 쪽보다 더 행복해요
저는 그렇게 하니까 더 행복해졌어요

[주팅스타 @jutingstar9999]

딴사람보다 예민도가 높은 사람이면
모든 일 앞에 '재미삼아' 라는 말을 붙여보라는 말을 본적이 있는데
.
재미삼아 운동을 해보고, 재미삼아 일본어 공부를 해보고, 재미삼아 혼자 훌쩍 떠나보고, 재미삼아 퇴사와 이직을 같이 준비해보면
어느순간 그 일이 아무것도 아니게 느껴질거임
하나의 일을 너무 크고 비장한 마음으로 시작하려니까 강박에 시달리는거랬음
.
.
평생 아무것도 못하는 것보단 재미삼아 그냥 해보는게 낫지 않겠나 싶은..

[발랑이 @valentdollar2]

제가 회복탄력성을 키우려고 생각하고 키울 수 있게 된 것은 크게 두가지 깨달음에서 기인합니다.

하나는 회복 안 하고
다 놔버리고 포기하고 놔버리게 된다면
나랑 나를 생각하는 주위사람이 점점 더
피 마르고 고통스러워지고 삶이 귀찮고
보잘 것 없어진다는 것에서였고

둘은 회복하고
나아가보려는 티끌의 의지를 가지면
실제 상황은 그 어떤 개선도 없다고
할지라도 그 생각 자체로 이미 나아지기
시작함을 인지함에서 온 것이었습니다.

나락 한 번 찍고 올라와야지 싶은 순간에
저는 별 마땅한 방법은 떠오르지 않아
제가 좋아하는 사람보면 방긋 웃기를
의식적으로 실천하는 걸 목표로 했습니다.

이건 지금 돌이켜 생각해봐도
정서적인 면에서 매우 효과가
좋은 방법이라고 생각합니다.

내 뇌에 긍정적인 신호를 전달할 수 있고
나를 지지하고 응원하는 사람에게도
아마 유사한 효과를 전달했을 겁니다.

[오로라 공주 @aurxrau]

이거 너무 좋은 말인듯.

남한테 지나치게 시선이 가고 의식하고 스트레스 받는다는게 본인 덕질을 안하고 있다는 증거임.

본인한테 푹 빠져서 최애를 다루듯 예뻐해주고 소중히 해주고 단련하고 가꿀줄 알아야 함. 덕후 기질 있는 사람이라면 이거 더 잘 할수 있을거야.

나를 공주처럼 왕자처럼 대하고 푹 빠져 본인한테. 그러면 세상의 마법이 다 올거라고 봐.

[해나 @sphe_c5]

보세옷만 택갈이하는 줄 알았더니 생수도 라벨갈이하네ㅋㅋㅋ​
같은 수원지에서 나온 물도 브랜드가 다르면 최대 1.7배 가격 차이임ㄷㄷ​
그나마 몇 없는 단일 수원지 생수 중에 백산수는 심지어 중국산…?​
https://t.co/O1MD8Lr86q

[오로라 공주 @aurxrau]

이거 ㄹㅇ인게 친한 동생 중 나는 원래 운이 좀 좋아서 ~ 이렇게 음음 생각하는 애가 있음.

산은 산이고 물은 물이고 막 그닥 힘을 줘서 죽어라!!!! 하지도 않아 걍 가만히 있진 않는 정도.

실제로 노력대비 모든 일들이 무난하게 풀리더라.

별로 열심히 살진 않는데 (본인도 인정함) 술술 뭔가가 풀리고 누군가는 쎄게 노력해서 얻을 만한걸 중타의 노력으로 얻어냄.

물론 탑급의 성취까진 못내지만 적당히 슬렁슬렁 하면서 중상 이상의 결과는 늘 냄.

볼때마다 놀라움. 본받으려고.