スピニング/たち兄

世界にただ1人、 日本人唯一のSPINNING®（スピニング）マスターインストラクター/インドアサイクリングエクササイズの先駆けSPINNING®が大好きで20年以上学んだ事を発信しています「あなたの経験が誰かの人生を変える」

[スピニング/たち兄 @spinning_jp]

6月のSPINNING®（スピニング）、ストレングスEnergy Zone™ライド。特別公開です📷
https://t.co/iyXaOrtpZb
#SPINNING®

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【日本語レッスン】Recovery EZ™ SPINNING® ウォーミングアップ15分間｜スピニング｜インドアサイクリング｜
https://t.co/iRIjfpExxp

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いよいよ本日開催。
改めてSPINNING®やインドアサイクリングの基礎をしっかり学び、成長の足掛かりを得る100分間。
SPINNING®インストラクターになる未来もありますね。
参加される方、お楽しみに。

[スピニング/たち兄 @spinning_jp]

SPINNING®（スピニング）マスターインストラクターのたち兄、久しぶりのイベントレッスン
今回は改めて基本を学ぶ100分。インストラクターの育成を担当しているたち兄から、インドアサイクリングエクササイズの全てを学んでみませんか？
ゴールドジム会員さん以外の方でも参加、お待ちしております。

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SPINNING®（スピニング）マスターインストラクターのたち兄、久しぶりのイベントレッスン
今回は改めて基本を学ぶ100分。インストラクターの育成を担当しているたち兄から、インドアサイクリングエクササイズの全てを学んでみませんか？
ゴールドジム会員さん以外の方でも参加、お待ちしております。

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本気で脂肪燃焼を引き出すEnergy Zone™

SPINNING®には通常使用するメニューが4つあって、週ごとに変えています（他のやり方もあります）

1週目はリカバリーEZ™ライド

回復力の大きな要素である脂肪燃焼能力を引き出します。

レッスンが終わった後の方が元気になるSPINNING®ライドです。

[スピニング/たち兄 @spinning_jp]

いよいよ3月
１週目、たち兄のSPINNING®(スピニング)はリカバリーEZ™（エネルギーゾーン）ライド。
その名の通り回復力を引き出します。
3月はより細かい心拍数のコントロールにチャレンジ｡
笑顔引き出すメニューになってます
スタジオでお目にかかりましょう。

[山下光子❤️女子最恐トレーナー @mitsuko35]

SPNNING®ストレングスエネルギーゾーンの選曲できた〜＼(^o^)／

[マティーノ店主のボヤキ😑ランナーでありサイクリスト @asamako_1977]

年末スピニングナイト！: http://t.co/Agz5YBRD

[tip_x_tokyo_shibuya @tip_x_tokyo]

【SPINNING】
今週の水曜日まで1週目のプログラム、エアロビックベースです！月末のインターバルを目指して一緒に有酸素運動能力の基礎を固めましょう！
#tipx #tipness

[tip_x_tokyo_shibuya @tip_x_tokyo]

【I藤】
SPINNINGは本日から4週目のプログラム、インターバルに突入です！
今回のインターバルは運動と休息の組み合わせが今までとはひと味違う構成です☆皆様のチャレンジをお待ち致しております🎶これまでのトレーニング成果を確認しましょう☆
#tipx #tipness

[tip_x_tokyo_shibuya @tip_x_tokyo]

【SPINNING90】定員まで、
担当:三井麻里子 伊藤倫太郎
あと4名
担当:柳屋考司 石原悠吾 尾崎大輔
あと12名
【 ＴＩＰ．Ｘ クロスマルチ〜中級〜】 担当:新井香織
定員まで、あと3名

[tip_x_tokyo_shibuya @tip_x_tokyo]

【Ｉ藤】
SPINNINGは月末までインターバルです☆自分自身としっかり向き合い、集中して心拍コントロールにチャレンジし、来月からのアップデートシリーズに繋げましょう！
#tipx #tipness

[tip_x_tokyo_shibuya @tip_x_tokyo]

【Ｉ藤】
SPINNINGアップデート！
7月はSPINNINGの更新月です☆明日の休館日15時～18時のお時間でアップデート研修を行います。明日ご見学希望のお客様はその様子をご覧頂けます
#tipx #tipness

[スピニング/たち兄 @spinning_jp]

2012年のスピニングインストラクターオリエンテーションを八月に計画中です。スタジオの都合で日程が決まりますが、土曜、日曜の二日間の予定です。

[tip_x_tokyo_shibuya @tip_x_tokyo]

【Ｉ藤】
おはようございます！SPINNING 今日からエンデュランス☆本気で体脂肪燃焼にチャレンジ・持久力トレーニングでバテない高性能なカラダを手に入れる#tipx #tipness

[tip_x_tokyo_shibuya @tip_x_tokyo]

【Ｉ藤】
おはようございます！SPINNING は早いものでvol.5もあと一ヶ月☆月末のインターバルでのハイパフォーマンス発揮を目指し、一周目のエアロビックベースから一緒にステップアップしましょう！#tipx #tipness

[Mad Dogg Athletics @MadDoggAthlts]

Getting ready for the MI Team Ride! #wssc2012 http://t.co/yw4i420a

[スピニング/たち兄 @spinning_jp]

合衆国マイアミにて2012年のスピニングワールドカンファレンス（WSSC）が開幕。日本からはインターナショナルMIの舘とSTAR2ーIRの山下が招待され参加しています。

[tip_x_tokyo_shibuya @tip_x_tokyo]

【Ｉ藤】
SPINNING インターバルはお楽しみ頂けていますか～？メイン ラストの曲は五月晴れの様な清々しいメロディでパワーがでますね！Y屋さん曰く、2回目の回復時に見える竜宮城？は絶景です！#tipx #tipness

[tip_x_tokyo_shibuya @tip_x_tokyo]

【Ｉ藤】
おはようございます！SPINNINGは本日より素早い回復力を手に入れるインターバル☆ご自身の心拍数と向き合いながらゴールを目指し楽しみましょう！皆様のご参加お待ちしております！
#tipx #tipness