Freddy Shintaro

۞ สติ สมฺปชญฺญ เทวฺ พหุการา = มีสติและสัมปะชัญญะ มีแต่ประโยชน์

[Thairath_News @Thairath_News]

ปชน.ตั้งกระทู้ซัดรัฐบาลล้มเหลวผันน้ำบางปะกง บริหารจัดการผิดพลาด ไล่แซะ “พ่อเทพ”ใส่ใจไปงานวันเกิด “ครูใหญ่เนวิน” มากกว่าลงพื้นที่แก้น้ำท่วม ด้าน“เจเศรษฐ์”สวนกลับหยุดสร้างวาทกรรม กระแนะกระแหน

อ่านต่อ :
https://t.co/UFqmnL8SEK

#ไทยรัฐออนไลน์ #ไทยรัฐหน้าฮ้าน

[plew seengern / เปลว สีเงิน @PlewSeengern]

‘ทักษิณ’ ผลไม้พิษ #ผักกาดหอม

“ทักษิณ” ต้องจ่ายภาษีรวมค่าปรับทั้งหมด ๑๗,๖๒๙ ล้านบาท
ก็โทษแต่คนอื่นไงครับตัวเองจึงไม่ผิด ก็ไปฟ้องสรรพากรจนต้องไปศาลวานนี้
ฉะนั้นถ้าจะบอกว่า ตัวเองเป็นผลไม้พิษ ที่เกิดจากต้นไม้พิษ ต้องยกนิ้วให้ครับ ส่วนจะเป็นนิ้วไหน ก็สาดไปสมาชิก!
ที่ต้องยกนิ้วเพราะเป็นครั้งแรกที่ “ทักษิณ” พูดด้วยความจริงใจ
มองแววตาตอนพูดก็รู้ครับว่า จริงใจอย่างแรง
เพราะปลูกต้นไม้พิษด้วยมือตัวเอง จะให้ผลที่ออกมาเป็นผลไม้ตลาดไทได้ไง
มันต้องเป็นพิษกินแล้วไม่ตายก็สาหัสเท่านั้น
มาถึงวันนี้แล้ว “ทักษิณ” ยังไม่ยอมรับความจริง
ยังคิดว่า ตัวเองถูก กฎหมายต่างหากที่ผิด!
เอะอะก็จะโทษรัฐประหาร ทั้งๆ ที่พฤติการณ์หลบเลี่ยงภาษีมันเกิดตอนตัวเองมีอำนาจ
ตอนที่เป็นนายกรัฐมนตรี
แถมยังใช้อำนาจเพื่อผลประโยชน์ทับซ้อนอีกต่างหาก

https://t.co/WSSGqT8BlK

[ข่าวช่องวัน - one news @onenews31]

8 ต.ค. 69 เพจเฟซบุ๊ก "ที่นี่ชลบุรี" ที่ได้โพสต์ภาพบรรยากาศริมหาดบางแสนในช่วงยามค่ำคืน พร้อมระบุข้อความว่า "บางแสนกลางคืนน้ำใสมาก เตรียมตัวมาเที่ยวกันได้แล้ว"
.
โดยในภาพถ่ายเผยให้เห็นทัศนียภาพริมชายหาดบางแสนที่ถูกส่องสว่างด้วยไฟทางยามค่ำคืน แต่น่าตื่นตาตื่นใจยิ่งกว่านั้นคือ น้ำทะเลบริเวณชายหาดมีลักษณะใสสะอาดอย่างมาก จนสามารถมองทะลุผืนน้ำลงไปเห็นริ้วทรายบนพื้นทะเลได้อย่างชัดเจน โดยมีนักท่องเที่ยวเริ่มเดินทางมาเดินเล่นทอดนัยน์ตาและลงเล่นน้ำยามค่ำคืนกันบ้างแล้ว
.
สำหรับปรากฏการณ์ "บางแสนน้ำใส" เป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติที่จะเกิดขึ้นเป็นประจำทุกปี ในช่วงปลายฝนต้นหนาว (ประมาณช่วงเดือนตุลาคม ถึง กุมภาพันธ์) เนื่องจากทิศทางลมมรสุมเปลี่ยนเป็นลมมรสุมตะวันออกเฉียงเหนือ พัดคลื่นลมสงบลง ทำให้น้ำทะเลชายฝั่งกลายเป็นน้ำใสคล้ายทะเลทางภาคใต้ ซึ่งโพสต์ดังกล่าวทำเอาชาวเน็ตและนักท่องเที่ยวต่างเข้ามาคอมเมนต์ปักหมุด ชวนเพื่อนและครอบครัวเตรียมแพ็กกระเป๋าเดินทางไปพักผ่อนในช่วงวันหยุดที่จะถึงนี้กันอย่างคึกคัก
.
#onenews
#สำนักข่าววันนิวส์

[Thai PBS @ThaiPBS]

⛈️ Rain Bomb กับ ฝนตกแช่ แตกต่างกันอย่างไร ?
.
Thai PBS Sci & Tech ชวนรู้จัก 2 คำศัพท์ที่คนใช้บ่อย แต่ไม่ใช่ศัพท์ทางอุตุนิยมวิทยา ระหว่างคำว่า "Rain Bomb" กับ "ฝนตกแช่" ที่ทำให้ฝนตกและทำให้เกิดน้ำท่วมได้เหมือนกัน แต่ทำไมถึงเรียกไม่เหมือนกัน
.
🔴 Rain Bomb คืออะไร ?
.
Rain Bomb เป็นคำเรียกโดยทั่วไปที่สื่อต่างประเทศมักใช้ แสดงให้เห็นถึงฝนตกรุนแรงในพื้นที่แคบ ๆ ไม่ใช่ศัพท์ทางอุตุนิยมวิทยา แต่ในทางอุตุฯ และทาง NOAA จะเรียกปรากฏการณ์นี้ว่า "Wet Microburst" หรือ กระแสอากาศเย็นที่พุ่งลงแรงมากในพื้นที่ไม่เกิน 4 กม. (2.5 ไมล์) ลมที่พื้นเร็วได้ถึงราว 270 กม./ชม. และมีฝนตกหนักร่วมด้วย อาจสร้างความเสียหายได้มาก
.
🌂 ขั้นตอนการเกิด
1. อากาศอุ่นชื้นพุ่งขึ้นในเมฆ ฝนฟ้าคะนอง พยุงหยดน้ำ และลูกเห็บไว้ในเมฆ
2. การระเหยทำให้อากาศเย็นลงพยุงแกนฝนไม่ไหว
3. แกนฝนหรือลูกเห็บก้อนใหญ่ตกลงมาเป็นกระแสอากาศเย็นที่พุ่งลงแรง
4. เมื่อกระทบพื้นจะแผ่ออกทุกทิศ เกิดลมแรง-ฝนตกหนัก ครอบคลุมพื้นที่ไม่เกิน 4 กม. จุดตกกระทบ ครั้งแรกเสียหายมากที่สุด
.
🌧️ ฝนตกแช่ คืออะไร ?
.
ฝนตกแช่ (Stationary Heavy Rain) ไม่ใช่ศัพท์ทางอุตุนิยมวิทยา แต่ในทางอุตุฯ จะเรียกว่า ฝนที่ตกต่อเนื่องเป็นเวลานานในพื้นที่เดิมหรือพื้นที่ใกล้เคียง ทำให้ปริมาณน้ำสะสมเพิ่มขึ้นและระบายไม่ทัน จนอาจทำให้เกิดน้ำท่วมสะสม, น้ำล้นตลิ่ง
.
- สาเหตุ : ร่องมรสุม, แนวปะทะอากาศ,หย่อมความกดอากาศต่ำ, พายุหมุนเขตร้อน
- ช่วงเวลา : ฝนตกต่อเนื่องเป็นระยะเวลานานหลายชั่วโมงถ้าป็นพายุหมุนเขตร้อนก็จะตกต่อเนื่องหลายวัน
- ปริมาณฝน : อาจสะสมสูงจากการตกหนักหรือตกนาน
- ขนาดพื้นที่ : อาจครอบคลุมพื้นที่กว้างและพื้นที่เดิมได้รับฝนซ้ำ
- ลักษณะน้ำท่วม : น้ำสะสมเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ จนระบบระบายน้ำรับไม่ไหว
- จุดอันตราย : น้ำท่วมสะสม, น้ำล้นตลิ่ง, น้ำระบายไม่ทัน
.
☔ คำศัพท์ทางอุตุนิยมวิทยาที่มักใช้ปนกัน
.
- Rain Ball ก้อนฝนกลมๆ ที่ตกลงมาเร็ว
- Heat Burst อากาศที่พุ่งลงแบบแห้ง เกิดกลางคืน อุณหภูมิพุ่ง 6-12 °C ในไม่กี่นาที
- Shower (ฝนซู่) ฝนจากเมฆที่เกิดจากการพาความร้อนซึ่งตก และหยุดอย่างฉับพลัน
- Cloudburst ฝนชาวเวอร์ตกหนักมากในเวลาสั้นๆ (มากกว่า 100 มม./ชม.)
.
ที่มา : องค์การบริหารมหาสมุทรและชั้นบรรยากาศแห่งชาติ (NOAA) , สำนักงานบริการสภาพอากาศแห่งชาติ (NWS), กรมอุตุนิยมวิทยา เรียงเรียง : บัญชา ธนบุญสมบัติ, พรอำไพ นเรนทร์พิทักษ์

[เจ๊จุก คลองสาม @jjookklong3]

แค่ปิยบุตรออกมาติง สส.ไอซ์ ว่าอย่ามัวแต่ทำตัวเป็น 'สส.อินฟลูฯ' รถทัวร์ด้อมส้มก็เบรกแตก รุมสับตัวพ่อเละเทะ พร้อมอวยยศไอซ์คือเดอะแบกของพรรค เหมาะเป็นนายกฯ คนต่อไป! 🙄 เอาเป็นว่าก่อนจะมโนไปไกลถึงเก้าอี้นายกฯ ช่วยดูความเป็นจริงนิดนึง เพราะทรงนี้... น่าจะได้เป็น "นักโทษ" ก่อนเป็นนายกฯ

[Thai PBS @ThaiPBS]

ไม่ไหวอย่าฝืน! ขับรถลุยน้ำท่วม เสี่ยงรถดับกลางถนน
.
ไม่ไหวอย่าฝืน!! "น้ำท่วม" ระดับไหนที่คนขับรถไม่ควรขับรถลุยน้ำ ลดความเสี่ยงรถยนต์ดับกลางถนน
.
- ระดับน้ำ 5-10 ซม. ยังขับผ่านได้ทุกคัน แต่คนขับต้องมีสติ ระมัดระวัง ไม่ควรใช้ความเร็วสูง อาจทำให้สูญเสียการควบคุมได้ เพราะถนนลื่น
.
- ระดับน้ำ 10-20 ซม. รถทุกประเภทยังขับผ่านไปได้ รถขนาดเล็กอาจได้ยินเสียงน้ำใต้ท้องรถ ควรระมัดระวังเป็นพิเศษ เพราะยังมีโอกาสที่น้ำจะเข้าไปในตัวรถ
.
- ระดับน้ำ 20-40 ซม. รถอีโคคาร์ต้องระวังเป็นพิเศษ เพราะส่วนใหญ่ถูกออกแบบให้สูงจากระดับพื้น 15-17 ซม. อาจทำให้เกิดปัญหาท่อไอเสียจม แต่ยังสามารถขับลุยน้ำผ่านได้ ส่วนรถกระบะยังผ่านไปได้
.
- ระดับน้ำ 40-60 ซม. รถเก๋ง รถขนาดเล็กต้องเลี่ยง ส่วนรถกระบะยังฝ่าไปได้ เทคนิคสำคัญ คือ ปิดแอร์ขณะขับ ป้องกันพัดลมแอร์หน้ารถดูดละอองน้ำเข้าไปในเครื่องยนต์ จะทำให้เครื่องยนต์ดับ และ ขับขี่ช้าลง ลดการเกิดคลื่นน้ำซัดเข้าหารถจากรถคันอื่น ๆ ลดความเสี่ยงที่น้ำจะกระจายเข้าสู่ห้องเครื่องยนต์
.
- ระดับน้ำ 60-80 ซม. รถทุกคันไม่ควรขับลุยน้ำ เพราะน้ำอาจไหลเข้าห้องเครื่องยนต์ ทำให้เครื่องยนต์ดับ หยุดชะงัก ก่อให้เกิดความเสียหายในระบบต่าง ๆ ได้ การขับลุยน้ำท่วมระดับนี้ต้องใช้ความชำนาญเป็นพิเศษ ที่สำคัญอย่าปะทะคลื่นโดยตรง เพื่อหลีกเลี่ยงเครื่องดับกลางอากาศ
.
- ระดับน้ำสูงเกินกว่า 80 ซม. ควรเปลี่ยนไปใช้เส้นทางอื่น
.
ข้อมูลจาก: สำนักสวัสดิภาพการขนส่งทางบก (สนภ.)
.
#ThaiPBS #น้ำท่วม #น้ำท่วม69

[Skyboyz @Skyboyz15]

“ควีน สุทิดา” จะเสด็จ ฯ เมืองซัปโปโร ประเทศญี่ปุ่น 🇯🇵 ในวันที่ 15 ตุลาคม 2569 นี้
#พระราชินีสุทิดา

[Skyboyz @Skyboyz15]

วันหยุดราชการพิเศษ 27-28 กันยานี้
#น้ำท่วม #น้ำท่วมกทม #วันหยุด

[Skyboyz @Skyboyz15]

โอ้ละพ่อ !! ข่าวลือที่ว่า ประธานาธิบดี สี จิ้นผิง ของจีน มีอาการป่วยหรือเกิดภาวะสมองขาดเลือดชั่วคราว (TIA/มินิสโตรก) ขณะเข้าร่วมการประชุมสุดยอด BRICS ที่กรุงนิวเดลี ประเทศอินเดีย

ข้อเท็จจริงในที่ประชุม เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นบนเวทีเป็นเพียงปัญหา "หูฟังแปลภาษาขัดข้อง" โดยสี จิ้นผิง เพียงแค่หยิบอุปกรณ์ขึ้นมาตรวจเช็ก ก่อนที่เจ้าหน้าที่จะนำเครื่องใหม่มาเปลี่ยนให้ และเขายังคงนั่งประชุมและพูดคุยตามปกติ

คำชี้แจงจากทางการ
🇮🇳กระทรวงต่างประเทศและสำนักงานนายกฯ อินเดีย ปฏิเสธข่าวว่าไม่มีผู้นำประเทศใดป่วยในงาน พร้อมเตือนประชาชนให้ระวังข้อมูลเท็จบนโซเชียลมีเดีย

✈️ สี จิ้นผิง เดินทางกลับตาม schedule หลังจบภารกิจ โดยมีภาพยืนยันว่าสามารถเดินขึ้นเครื่องบินได้ด้วยตัวเองตามปกติ
#สีจิ้นผิง

[LFC Thailand @ThaiLFC]

ซึมซับประวัติศาสตร์รับวันพิพิธภัณฑ์ไทย 🙏🏛️

แล้วออกไปเยือน บอร์นมัธ พร้อมกันคืนพรุ่งนี้! ✊⚪️

#LFCThai

[Skyboyz @Skyboyz15]

สมเด็จพระเจ้าลูกเธอ เจ้าฟ้าสิริวัณณวรี นารีรัตนราชกัญญา ทรงฉายพระรูปร่วมกับนักกีฬาวอลเลย์บอลหญิงทีมชาติไทย ณ หมู่บ้านนักกีฬา เมืองนาโกยา ประเทศญี่ปุ่น
#เจ้าฟ้าสิริวัณณวรี #วอลเลย์บอลหญิง
#เอเชียนเกมส์ #AsianGames2026

[Next Step @samrujlok]

ฝูงนกสตาร์ลิงก่อตัวเป็นก้อนเมฆสีเข้มเปลี่ยนรูปร่าง ใกล้สะพานริโอ-อันตีร์ริโอในประเทศกรีซ ปรากฏการณ์ murmuration เกิดจากกฎที่นกแต่ละตัวตอบสนองต่อนกใกล้เคียง 7 ตัว ทำให้เกิดการเคลื่อนไหวเป็นกลุ่ม ซึ่งช่วยหลบเลี่ยงนักล่าโดยไม่มีผู้นำกลางและไม่มีการชนกัน

[⭐ ผู้หมวด ⭐ @Army904Thailand]

#เรารักพระเทพ
ทรงงานแม้จะเป็นพื้นที่สีแดง อันตราย

เมื่อวันที่ ๑๖ กันยายน ๒๕๖๙ เวลา ๑๔.๑๕ น.
สมเด็จพระกนิษฐาธิราชเจ้า กรมสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดา ฯ
สยามบรมราชกุมารี เสด็จฯ เป็นการส่วนพระองค์
ไปทอดพระเนตรการแสดงโขนเยาวชนชายแดนใต้
เรื่อง รามเกียรติ์ ศึกอินทรชิต ตอน นาคบาศ

[Skyboyz @Skyboyz15]

เก่งนะเนี้ย อายุ 13 ปี ติดทีมชาติ ไปแข่งเอเชียนเกมส์แล้ว 👏👏

“น้องเอิร์ท” เด็กชาย ดรัญภพ กาญจนพงศ์ อายุ 13 ปี เด็กเชียงราย นักกีฬายิงปืนทีมชาติไทย ในการแข่งขัน กีฬาเอเชียนเกมส์ ครั้งที่ 20 นาโกย่า ประเทศญี่ปุ่น 🇯🇵

ผลงานโดดเด่น : สามารถทำลายสถิติการแข่งขันยิงปืนในระดับเยาวชนแห่งชาติ/กีฬาแห่งชาติ และคว้าเหรียญรางวัลในระดับประเทศ

ขอกำลังใจให้ “น้องเอิร์ท” ด้วยครับ ❤️
#AsianGames2026 #เอเชียนเกมส์

[Skyboyz @Skyboyz15]

🇹🇭 กกท. อัดฉีด นักกีฬา เอเชียนเกมส์ 2026
🥇คว้าเหรียญทองได้ 2,000,000 บาท
🥈คว้าเหรียญเงินได้ 1,000,000 บาท
🥉คว้าเหรียญทองแดงได้ 500,000 บาท
💵 จ่ายภายใน 7 วัน หลังจบเอเชียนเกมส์ 😍
#เอเชียนเกมส์2026 #AsianGames2026

[PPTV HD 36 @PPTVHD36]

เตือนฤดูฝน! ไข้หวัดใหญ่พุ่ง โควิด-19 และ RSV แนวโน้มเพิ่มไข้เลือดออกยังน่าห่วง
.
กรมควบคุมโรคเตือนประชาชนติดตามสถานการณ์โรคและภัยสุขภาพในช่วงฤดูฝนและช่วงเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ พร้อมดูแลสุขภาพและป้องกันตนเอง เพื่อลดการเจ็บป่วยและความรุนแรงของโรค
.
😱5 อันดับโรคที่พบผู้ป่วยมากที่สุด ช่วงวันที่ 9 สิงหาคม–8 กันยายน 2569 ได้แก่ ไข้หวัดใหญ่ อุจจาระร่วง โควิด 19 ปอดอักเสบ และโรคมือ เท้า ปาก
😱ส่วน 5 อันดับโรคที่มีอัตราการเสียชีวิตในผู้ป่วยสูง ได้แก่ โรคพิษสุนัขบ้า โรคลิเจียนแนร์ โรคเมลิออยโดสิส โรคไข้หูดับ และโรคไข้สมองอักเสบ
.
📌โควิด 19 ตั้งแต่ 1 มกราคม–15 กันยายน 2569 พบผู้ป่วยสะสม 135,667 ราย เสียชีวิต 26 ราย อัตราป่วยตายร้อยละ 0.02 ผู้ป่วยส่วนใหญ่เป็นเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี ขณะที่ผู้เสียชีวิตส่วนใหญ่เป็นกลุ่ม 608 และผู้สูงอายุ 60 ปีขึ้นไป ทั้งนี้ การปฏิบัติตามมาตรการ DMH อย่างต่อเนื่องช่วยลดจำนวนผู้ป่วยที่คาดการณ์และทำให้การระบาดลดลงเร็วขึ้น
.
📌โรคไข้หวัดใหญ่ ตั้งแต่ 1 มกราคม–8 กันยายน 2569 พบผู้ป่วยสะสม 359,672 ราย เสียชีวิต 57 ราย อัตราป่วยตายร้อยละ 0.016 มีแนวโน้มเพิ่มขึ้น ผู้ป่วยส่วนใหญ่เป็นเด็กอายุ 5–9 ปี และส่วนใหญ่ไม่ได้รับวัคซีน โดยสายพันธุ์ที่พบมากที่สุดในเดือนสิงหาคม คือ A/H1N1 (pdm09)
.
📌โรคติดเชื้อไวรัส RSV ตั้งแต่ 1 มกราคม–8 กันยายน 2569 พบผู้ป่วยสะสม 8,578 ราย เสียชีวิต 1 ราย เป็นเด็กอายุ 2 เดือนและมีประวัติคลอดก่อนกำหนด ผู้ป่วยส่วนใหญ่เป็นเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี แม้มีแนวโน้มเพิ่มขึ้น แต่ยังต่ำกว่าปี 2568
.
ขณะนี้โควิด 19 ไข้หวัดใหญ่ และ RSV มีแนวโน้มเพิ่มขึ้น โดยไข้หวัดใหญ่พบผู้ป่วยสูงสุด รองลงมาคือโควิด 19 ขณะที่ RSV เพิ่มขึ้นค่อนข้างเร็ว ทั้ง 3 โรคพบอัตราป่วยสูงสุดในเด็ก โดยเฉพาะเด็กเล็กในโรคโควิด 19 และ RSV และเด็กวัยเรียนในโรคไข้หวัดใหญ่
.
โรคไข้เลือดออก ปี 2569 พบผู้ป่วยสะสม 25,026 ราย เสียชีวิต 39 ราย จำนวนผู้ป่วยต่ำกว่าปี 2568 อยู่ 1.8 เท่า แต่ยังมีแนวโน้มเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะภาคใต้ และพบผู้เสียชีวิตต่อเนื่อง
.
อ่านต่อ : https://t.co/Q5FrrK90Qy
.
#โควิด #ไข้หวัดใหญ่ #RSV #เรื่องข่าวเรื่องใหญ่ #PPTVHD36

[JS100Radio @js100radio]

บรรยากาศภายในห้องนักบินเที่ยวบิน VMS904 ในการเสด็จพระราชดำเนินเยือนสาธารณรัฐสังคมนิยมเวียดนามอย่างเป็นทางการระหว่างวันที่ 14-16 กันยายน 2569

พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ทรงปฏิบัติหน้าที่กัปตัน (Captain) ในขณะที่สมเด็จพระนางเจ้าฯ พระบรมราชินี ปฏิบัติหน้าที่ผู้ช่วยนักบิน (First Officer)

(Cr.กองการต่างประเทศ กปส.)

[Skyboyz @Skyboyz15]

“ในหลวง - พระราชินี” ทรงขับเครื่องบินพระที่นั่งด้วยพระองค์เอง เสด็จ ฯ เยือนเวียดนามอย่างเป็นทางการ 14-16 กันยายน 2569 ร่วมเฉลิมฉลองความสัมพันธ์ ไทย - เวียดนาม ครบรอบ 50 ปี 🇹🇭🇻🇳
#ในหลวง #พระราชินี #เวียดนาม

[PPTV HD 36 @PPTVHD36]

ไขมันดีไม่ได้ยิ่งสูงยิ่งดี! หมอหัวใจเปิด 8 ข้อเข้าใจผิดเกี่ยวกับไขมันดี HDL
.
นพ.อกนิษฐ์ ศรีสุขวัฒนา หรือ “หมอแอร์” อายุรแพทย์โรคหัวใจ และผู้ชำนาญการด้าน Sports Cardiology โรงพยาบาลสมิติเวช ศรีนครินทร์ เผยแพร่ข้อมูลผ่านเพจ Akanis Srisukwattana ถึง 8 ข้อเข้าใจผิดเกี่ยวกับ HDL หรือไขมันชนิดดี พร้อมอธิบายว่า HDL สูงไม่ได้หมายความว่าจะช่วยป้องกันโรคหัวใจได้เสมอไป และสิ่งสำคัญคือการประเมินความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดโดยรวม
.
HDL ยิ่งสูง ยิ่งดี ?
📌ไม่เสมอไป แม้ HDL ต่ำจะมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงโรคหัวใจที่สูงขึ้น แต่ไม่ได้หมายความว่าการดันระดับ HDL ให้สูงขึ้นเรื่อย ๆ จะช่วยป้องกันโรคหัวใจได้มากขึ้น โดยเฉพาะผู้ที่มี HDL สูงมากผิดปกติ
.
📌HDL สูงแล้ว ต่อให้ LDL สูงก็ไม่เป็นไร
เป็นความเข้าใจผิด เพราะ HDL สูงไม่ได้ลบล้างความเสี่ยงจาก LDL หากมีระดับ LDL, non-HDL หรือ ApoB สูง อนุภาคที่ก่อให้เกิดหลอดเลือดตีบยังสามารถเข้าไปสะสมในผนังหลอดเลือดได้เหมือนเดิม ดังนั้น แม้จะมี HDL อยู่ที่ 80 mg/dL แต่หาก LDL สูงถึง 180 mg/dL ก็ไม่ได้หมายความว่าจะปลอดภัยจากโรคหัวใจเพียงเพราะ HDL สูง
.
📌HDL ต่ำ ต้องกิน Fish Oil เพื่อเพิ่ม HDL
ไม่ใช่ เพราะ Fish oil ไม่ใช่ยาสำหรับรักษาภาวะ HDL ต่ำ โดย Omega-3 มีผลหลักในการช่วยลดระดับ Triglyceride ขณะที่ผลต่อ HDL มักมีไม่มาก ดังนั้น หากตรวจพบว่า HDL ต่ำ ไม่ควรรีบซื้อ Fish oil มากินเพียงเพื่อหวังเพิ่มระดับ HDL
.
📌HDL ต่ำ ต้องหาวิธีดันให้สูงขึ้น
จริงเพียงครึ่งเดียว การออกกำลังกาย การลดน้ำหนักในกรณีที่มีน้ำหนักเกิน การเลิกบุหรี่ และการปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหาร สามารถช่วยให้ HDL ดีขึ้นได้บ้าง เป้าหมายสำคัญไม่ใช่การพยายามทำทุกวิถีทางเพื่อให้ตัวเลข HDL สูงขึ้น แต่ควรมุ่งลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดโดยรวม
.
📌HDL ในเลือด บอกว่า HDL ของเราทำงานดีแค่ไหน
ไม่ทั้งหมด เพราะค่า HDL-C ที่เห็นจากผลตรวจเลือด หมายถึงปริมาณคอเลสเตอรอลที่อยู่ใน HDL ไม่ได้บอกโดยตรงถึงจำนวนอนุภาค HDL หรือประสิทธิภาพการทำงานของ HDL ดังนั้น HDL สูง จึงไม่ได้หมายความว่า HDL จะทำงานได้ดีเสมอไป
.
📌ถ้ามียาที่เพิ่ม HDL ได้ ยานั้นก็น่าจะลดโรคหัวใจได้
ไม่ใช่ เพราะในอดีตมีแนวคิดว่า HDL ต่ำสัมพันธ์กับความเสี่ยงโรคหัวใจสูง และหากสามารถเพิ่มระดับ HDL ได้ ความเสี่ยงก็น่าจะลดลงตามไปด้วย การทดลองยาหลายชนิดที่สามารถเพิ่มระดับ HDL ได้มาก พบว่าการเพิ่มตัวเลข HDL เพียงอย่างเดียวไม่ได้ทำให้ภาวะหัวใจวายลดลงตามไปด้วย
.
📌HDL 40 mg/dL ถือว่าปกติเหมือนกันทั้งชายและหญิง
ไม่เหมือนกัน โดยทั่วไป HDL ต่ำมักใช้เกณฑ์ประมาณ 40 mg/dL ในผู้ชาย และต่ำกว่า 50 mg/dL ในผู้หญิง ทั้งนี้ ผู้หญิงโดยธรรมชาติมักมีระดับ HDL สูงกว่าผู้ชาย
.
📌HDL 100–120 mg/dL แปลว่าสุขภาพหัวใจดีมาก
ไม่ควรสรุปเช่นนั้น เพราะ HDL ที่สูงมากอาจเกิดจากพันธุกรรม ยาบางชนิด หรือปัจจัยทางเมตาบอลิซึมบางอย่าง ดังนั้น หากพบว่า HDL สูงผิดปกติ สิ่งที่ควรทำไม่ใช่ดีใจแล้วละเลยการตรวจไขมันตัวอื่น แต่ควรพิจารณาค่าไขมันในเลือดโดยรวม รวมถึงปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดของแต่ละบุคคลร่วมด้วย
.
สรุปแล้ว HDL ไม่ควรถูกมองเพียงว่า “ยิ่งสูงยิ่งดี” เพราะตัวเลข HDL เพียงค่าเดียวไม่สามารถบอกความเสี่ยงโรคหัวใจทั้งหมดได้ การประเมินควรดูร่วมกับ LDL, non-HDL, ApoB, Triglyceride รวมถึงปัจจัยเสี่ยงและสุขภาพโดยรวมของแต่ละคน
.
อ่านต่อ : https://t.co/Wn4KRYa3ay
.
#ไขมันดี #HDLสูง #หมอแอร์ #เรื่องข่าวเรื่องใหญ่ #PPTVHD36

[ข่าวช่องวัน - one news @onenews31]

ฝ้าเพดานโรงอาหารชั้น B2 รัฐสภา พังถล่ม เจ้าหน้าที่เร่งตรวจสอบโครงสร้าง-หาสาเหตุ หวั่น ข้าราชการ นักการเมือง สส. และ สว. เสี่ยงบาดเจ็บ
.
ผู้สื่อข่าวรายงานว่า เกิดอุบัติเหตุฝ้าเพดานบริเวณห้องอาหารชั้น B2 พังถล่มลงมากองกับพื้น แรงกระแทกส่งผลให้ชุดโต๊ะและเก้าอี้รับประทานอาหารที่อยู่บริเวณด้านล่างพังเสียหาย โชคดีที่เหตุการณ์ดังกล่าวเกิดขึ้นในช่วงวันหยุด ทำให้ไม่มีข้าราชการ เจ้าหน้าที่ หรือบุคคลภายนอกใช้งานพื้นที่ดังกล่าวได้รับบาดเจ็บ
.
อย่างไรก็ตาม เหตุการณ์นี้นับว่าอาจก่อให้เกิดอุบัติเหตุครั้งใหญ่ เนื่องจากในวันทำการปกติ ชั้น B2 จุดดังกล่าวถือเป็นพื้นที่ใช้งานหนาแน่น มีข้าราชการ พนักงานรัฐสภา บุคลากร รวมถึงบุคคลสำคัญทางการเมือง ทั้ง สส. สว. และผู้ที่เดินทางมาเข้าร่วมการประชุมสภา ใช้เป็นจุดพักผ่อนและรับประทานอาหารกลางวันเป็นจำนวนมาก
.
เบื้องต้นหลังเกิดเหตุ เจ้าหน้าที่ผู้เกี่ยวข้องและทีมวิศวกรของอาคารรัฐสภา ได้เข้าสำรวจความเสียหายและพื้นที่เกิดเหตุ เพื่อเร่งตรวจสอบสาเหตุของการพังถล่มว่าเกิดจากปัญหาโครงสร้าง ความชื้น หรือวัสดุเสื่อมสภาพ พร้อมทั้งเตรียมสั่งปิดกั้นพื้นที่ดังกล่าวชั่วคราวเพื่อซ่อมแซมและตรวจสอบความปลอดภัยของอาคารทั้งหมดอย่างละเอียด เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดเหตุการณ์ซ้ำรอยที่อาจสร้างความสูญเสียต่อชีวิตและทรัพย์สินได้ในอนาคต ก่อนที่จะใช้งานตามปกติในวันจันทร์ที่ 14 กันยายนนี้
.
#onenews
#สำนักข่าววันนิวส์