PP

[Health Lab @HealthLab__]

The Process of Making a Baby

[moon . @stylepearypiee]

ยังไม่30แต่ก็20ปลายๆ อยากให้เสียงนี้ส่งถึงคนที่20ต้นๆ ช่วงมหาลัย มัธยม เรียนจบกำลังทำงานออฟฟิต หรือใครก็ได้ว่า การออกกำลังกายที่เล่นสะบัก ไหล่ หลัง ที่ทำให้ไหล่สวยอ่ะ มันไม่ใช่แค่ไหล่สวยนะ การมีสะบักที่แข็งแรงคือการที่พวกเราจะไม่เป็นออฟฟิตซินโดรม ไม่ปวดคอบ่าไหล่ ทำให้แข็งแรงไปเลย เล่นวันละเซ็ต อย่าให้มันเรื้อรังแบบเร่ เล่นไปเจ็บไปหมุนคอแต่ละวันเหมือนผี จะก้มอ่านหนังสือก็ไม่ปวดมากอ่ะ เล่นไปเลย

[ชีวิตติดแกรม 🍑🐰🪴 @bellopxmeng]

Kate 05 สวยจริงอะ!ทาแล้วกุตุยได้เลย มันนัว ละมันครบ ทาแล้วเหมือนสีปากจริงมากกก โทนน้ำตาลอมชมงี้โคตรจะสวย

#MoonshadowSeriesEP9 #NOURTheSeriesEP9 #Day1FirstOne

[𝒫𝓈 𝜗𝜚 @peariesps]

ตำนานโดนรุมยำตั้งแต่ประกาศไลน์อัพยันงานมาม่า แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้จริงๆว่าเป็นสเตจที่ดีที่สุดสเตจนึงในปีนั้น ปัจจุบันยอดวิวรวมๆจะร้อยล้านวิวแล้ว ถือไมค์ลอย ร้องสดแบบ 100% โวคอลคุณหนูเบม่อนไม่เคยทำให้ผิดหวังเลยด้วยซ้ำ สะใจทุกครั้งที่ได้ยิน โคตรจะเก่ง 👏🏻

[Tatarrrrrrrr @yndrpq]

ใช้ XLOOKUP แทนเถอะ มัน look up ได้ทั้งแนวนอนแนวตั้ง แล้วไม่ต้องมาเขียนสูตร IFERROR อะไรให้ยาวยืดเวลาหาไม่เจอ แถมตอนที่เพิ่ม Row/Column สูตรก็ไม่พังเหมือน VLOOKUP ด้วย

[FIFA 🔊 @fl1fa]

🌊 รีวิวไปทะเลพัทยา เผื่อใครอยากไปทะเลใกล้ๆสวยๆ แบบออกเรือไปเกาะยอ ถ่ายรูปเล่นกับเพื่อน

นี่ไปกับเพื่อน 6 คน

- ที่พักจองใน agoda ชื่อ Argo ได้บ้านหนึ่งหลัง บ้านสวยมาก 3 ห้องนอนห้องใหญ่บึ้ม มีห้องน้ำในตัวทุกห้อง มีสระส่วนตัว ครัว 🏨

- ออกเรือ จองของ Calyp sea (เสิจ IG เจอเลย) มี ผลไม้ อาหาร ตกหมึก ดำนำ้ เซิฟบอร์ด เรือท้องกระจก 🛥️

[MiK ||| @mmmLumikki]

(จริงจัง) เราอัปเดตงานไวขนาดนี้เพราะเราใช้ google sheet เก่งค่ะ
สูตรที่ใช้หลักๆ ในชีทมีอยู่แค่ไม่กี่ตัวคือ
If(Sum) = คัดจำนวนที่นั่ง + สั่งแสดงผล
If + Countif = เช็กบ็อก true/false + เช็กชื่อ + เช็กอีเมล
Conditional formatting = ทำไฮไลท์
พอทำเป็นก็งานน้อยลงมาก 😭

[‎𝗯𝗹𝘂𝗲 𝗽𝗲𝗮𝗰𝗵 ୧ · @Peachyppoly]

ตำนานนักร้อง R&B ในวงการเพลงไทย = พี่ลิเดีย , พี่อ๊อฟปองศักดิ์ มาเป็นหลังกำแพงให้นุนิวทั้งคู่เลย ส่วนนุนิวก็เคยออกเพลง Pop R&B อย่างฤดูของเธอ นางไปได้หลายเทคนิค พอมาร้องด้วยกันแล้วชั้นอยากร้องไห้ ฟรินหูมาก

NUNEW WALL SONG
#TheWallSongxนุนิว

[analog @untitled_90]

สิ่งนี้คือน่ารักล้านเท่า ㅠㅡㅠ ถ้าในรูปมีคนเยอะ ใช้วิธีนี้รูปคือคิ้วมาก ไม่ต้องลบคนออกด้วย เราทำใน beauty cam นะง่ายมากจิ้มทีเดียวคู่สีในรูปคือถูกต้องแบบพสเกาเลย ไปเล่นกัน

[BIBBYꕤ @wibbybibby]

แอปเช็คน้ำ คือเริ่ดมาก กดดู cctv ตามท้องถนนได้ เหมาะกับคนทำงาน ก่อนเลิกงานเช็ครถติด/น้ำท่วมถนนได้ #น้ำท่วม #ฝนตก

[kookik @kookik090]

ผู้บรรยายขำตาอ็อดอร่อยมาก อห 🤣🤣 #วอลเลย์บอลหญิง

[I've changed • @jqpv_j]

รู้ไหมว่าเราอาจฟังได้ B2 แต่พูดได้แค่ A2 เพราะทักษะแต่ละด้านมันไม่เท่ากัน
ก่อนจะเริ่มติวอะไรก็ตาม ลองเทสต์ระดับ CEFR ตัวเองก่อน จะได้รู้ว่าตอนนี้เราอยู่ระดับไหน ไม่ต้องเดาเอาเอง
ลองไปทำในแอป British Council English Online กับ Sprachcaffe หรือ EF SET เป็นเว็บที่มีแบบทดสอบฟรี ไม่ต้องสมัครสมาชิก ทำประมาณ 10-20-30นาที รู้ผลทันทีเป็นระดับ A1-C2 เลย
จุดที่ดีคือมันแยกวัดเป็นรายทักษะ ฟัง อ่าน พูด เขียน แยกกัน เราเลยเห็นเลยว่าตัวเองอ่อนตรงไหน ไม่ใช่เดาเอาว่า "เก่งภาษาอังกฤษ" แบบรวมๆ
ข้อสำคัญคือ ตัวนี้เป็นแค่ตัวช่วยเช็กระดับตัวเองเบื้องต้น ไม่ใช่ใบรับรองอย่างเป็นทางการ ไม่เทียบเท่า IELTS TOEFL หรือ Cambridge นะคะ
ลองทำดูแล้วมาคอมเมนต์บอกกันว่าได้ระดับไหน เดี๋ยวจะช่วยไกด์ต่อ

[คอรอ ส้มจี๊ด👧🍊 - キリン 🦒 @ebi8_ebi]

ตอนนี่เรียนโฟโต้ก็จำเส้นสัดส่วนแบบนี้แหละ ดูคอมโพเสพงานคนอื่นบ่อยๆ จำจนเวลาไปถ่ายรูปมันจะมีเส้นขึ้นมาเองในหัว ดูมหัศจรรย์ แต่ฝึกนานมาก555555

[Tyler Stalman @stalman]

The iPhone 18 Pro has a new film emulation tool built in, so I tested it next to Portra 400

[marqler’✿ @tiyapics]

กรี๊ดดดดดด สิ้นสุดการรอคอย Pixxie feat.4EVE ในที่สุด ตัวแม่ทีป้อปมาเจอกัน สนั่นวงการแน่ เพลงหูแตกที่ชั้นรัก ชอบมากกกกก 😭❤️‍🔥

[ยิปยิปผู้ร่ำรวย🥇🎠🎪🍄✨ @iiiizzziiiii]

มิชชั่นคอมพลีท ได้มากินมะเขือเทศซอสทรัฟเฟิล ที่ Kusa แล้ว อร่อยมากก ขนาดน้องชุ้นที่ไม่เลิฟมะเขือเทศยังบอกว่าอร่อยไม่แย่ โอเชี่ยนโรลก็เริ่ดปลาสดไม่คาว ราคาน่ารักมาก จริงๆสั่งเยอะกว่านี้แต่ไม่ได้ถ่ายรูป แล้วกินกันไม่หมดชุ้นห่อกลับบ้านค่ะ #รีวิวเชียงใหม่

[สะพายกล้องท่องโลก 📸 @ganblade]

ก็เนี่ยแหละครับ แอร์เอ จะอยู่ยังไง

Full-service ป้าม่วงไปกลับ พค ปีหน้า 10K

ถ้าเอาถูกก็สู้พวก Low Cost เกาหลีไม่ได้อีก

[𝓟 🍮 @88pngd]

ใครด่าช่อง 7 ว่าเบียวแล้วไม่มาดูเรื่องนี้ตีเก๊ให้หมด ด่ากูเบียวนักใช่ไหม ก็ทำละครเบียวๆ แม่งซะเลย ทางถนัดเราอยู่แล้ว แล้วคือโคตรโดนเส้น มีมร้อยล้านมาแน่ 555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555

[ioops @heyiammuay]

มาเบลกับประเทศญี่ปุ่นไวบ์ดีมาก โคตรจะวัสดุแฟนสาวในอุดมคติ เห็นแล้วอยากเป็นแฟนอะ สเปคในฝันมาก แป๋วอย่าทิ้งเค้า ㅠㅠ♡♡

[ChampionShift @championology]

💬ภาษาอังกฤษ
ถ้าต้องการ ฟัง พูด ใช้จริงได้คล่องขึ้น ลองมองคอร์สแนวนี้ใน Coursera, edX
- English for Everyday Life / Conversation = ฝึกสถานการณ์จริง การคุยกับคน การเดินทาง การทำงาน
- English Pronunciation & Speaking = pronunciation, stress, intonation และความมั่นใจในการพูด
- English for Presentations & Public Speaking = อันนี้น่าเรียนมากสำหรับคนที่ต้องพูดต่อหน้าคนหรือทำคอนเทนต์
- Academic English = ถ้าต้องอ่าน paper เขียนรายงาน หรือทำงานวิจัย
- Business English = อีเมล ประชุม เจรจา และศัพท์ในที่ทำงาน

ถ้าอยากเรียนภาษาโดยตรงก็มี British Council English Online

🤓พัฒนาตัวเอง Cousera ก็เยอะ
- Psychology & Self-Awareness = เข้าใจตัวเอง อารมณ์ พฤติกรรม ความสัมพันธ์ และรูปแบบความคิด
- Emotional Intelligence (EQ) = รู้ทันอารมณ์ตัวเอง สื่อสารกับคนอื่น รับมือ conflict และตั้ง boundaries
- Positive Psychology = ไม่ใช่ positive thinking แบบ “คิดบวกเข้าไว้” แต่ศึกษาเรื่อง well-being, meaning, strengths, resilience และสิ่งที่ทำให้มนุษย์มีชีวิตที่ดี
- The Science of Well-Being ของ Yale = เรียนเรื่องความสุข ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับสิ่งที่เราคิดว่าจะทำให้มีความสุข และการสร้างพฤติกรรมที่ส่งเสริม well-being
- Learning How to Learn = เข้าใจว่าสมองเรียนรู้ยังไง จำยังไง แก้นิสัยผัดวันประกันพรุ่งยังไง เหมาะมากถ้าจะกลับไปเรียนอะไรจริงจัง
- Communication / Interpersonal Skills = การฟัง การตั้งคำถาม การพูดเรื่องยาก การสื่อสารโดยไม่ทำร้ายกัน และการอ่านบริบททางสังคม
- Critical Thinking & Decision Making = แยก fact/opinion, cognitive bias, misinformation และตัดสินใจบนหลักฐาน อันนี้ใช้ได้แทบทุกด้านของชีวิต
- Personal Finance = budgeting, emergency fund, debt, saving, investment, retirement และการวางเป้าหมายการเงิน เป็น life skill ที่ควรเรียนมาก
- Time & Energy Management = ซันจะเลือกคอร์สที่พูดถึง attention, habits, priorities และ energy management

ถ้าฟรีก็ Thai MOOC มีหลายด้านเลย
SET e-Learning ด้านการเงินและการใช้ชีวิต
Chula MOOC ด้านทักษะดิจิทัลและการทำงาน