spp_mk

[คนอยากเขียน. @SABENZZ]

ให้ประโยคนี้ที่สุดแห่งปีเลย

[juliep @juliepnevermind]

การแก้แค้นที่สะใจที่สุด คือการ ignore ไม่ไปสนใจ ไม่ไปยุ่ง ปล่อยเป็นฝุ่นไป ทำยังไงก็ได้ให้มันรู้ว่ามันไม่มีผลกับชีวิตเรา

[•to taeyeon• PANORAMA 🦋 @__mmodd]

พี่ชายฮีจู ฮีแถลงข่าวได้เริ่ดมาก บอกว่าทั้งสองรักกันมาก แต่ที่มีสัญญาหย่าภายใน3ปี ฮีขอไว้เอง กลัวรักจะจืดจางแล้วหย่าไม่ได้ เพราะการหย่าเป็นข้อห้ามของราชวงศ์ ฮีเลยขอร่างขึ้นมาเองเป็นหลักประกัน55555555555

#PerfectCrown #PerfectCrownEp10

[꒰ 𝐌𝐢𝐦𝐢𝐞 ꒱ @Mimiez17]

ชอบสายตาฮีจูที่มององค์ชายจัง มันดูมีความอบอุ่น ความห่วงใย หลายๆความรู้สึก เทอหลงรักเค้าแล้วยัยฮีจู

#PerfectCrown
#PerfectCrownEp6 https://t.co/yLd9mmy8q5

[ช่างแม่ง🐰🏳️‍🌈 @psmark1821]

ดวงชะตานี้เป็นของคุณ🔮

***ถ้าคุณเห็นโพสนี้ภายใน48ชม.

(รีทวิต+พิมพ์9เร่งสมหวัง)

คุณคือลูกรักพระพิฆเนศและพระราหู เปิดดวงชะตา ขอพรได้1ข้อเท่านั้น โดยเฉพาะคนที่มีวันเดือนปีเกิด,ที่อยู่อาศัย,เบอร์โทรศัพท์ ที่มีเลข1,3,5,9,0ยิ่งมีเลขเหล่านี้เยอะยิ่งดี ยิ่งมีโอกาสสมหวัง

[Achi ෆ @achi0508]

"อยากให้เรื่องเดินเร็วขึ้นไหมล่ะ เอาแบบแซ่บๆ ร้ายๆ" กุจะบ้าาา ให้จูบใหม่ไม่จูบแต่จะจูบกลางสนามเบสบอล รู้รึยังว่าใครเดินนำอยู่555555555
#PerfectCrown
#PerfectCrownEp4 https://t.co/NYR2Frdads

[แม่หมอรีฟดูดวง ๘๖๒ ✨🌕 @hmx_m54354]

ทุกคน หลัง 17 ไปไม่เกิน 7-30 วันจะได้รับข่าวดีกันถ้วนหน้าเลยล่ะ ☝️🪷

ทุกคนจะได้ข่าวดีในเรื่องต่างๆ และกลับมามีชีวิตชีวาได้อีกครั้งแล้ว 😭💗

แสดงความยินดีล่วงหน้ากับทุกคนนะคะ 🌞

[𝓝𝓪𝓶𝓲𝓲 @Luckyiiers]

ทำแบบนี้สุขภาพจิตดีขึ้น10000%
1.เลิกสนใจคนอื่น สนใจแต่ตัวเองก่อน
2.ให้เกียรติตัวเอง โดยการรู้ว่าเราคู่ควรกับอะไร
3.ตัดคนหรือสิ่งที่ทำให้เราเหนื่อยใจออกจากชีวิตบ้าง
4ออกไปใช้ชีวิต เจอคนใหม่ๆ ทำอะไรใหม่ๆให้ตัวเอง
5.ฝึกปล่อยวาง อะไรที่ควบคุมไม่ได้ก็ไม่ต้องแบกไว้
6.เลิกคิดมากกับคำพูดหรือการกระทำของคนที่ไม่ได้สำคัญกับชีวิตเรา
7.ดูแลตัวเองให้ดี กินดี นอนดี ออกกำลังกายบ้าง
8.อยู่กับคนที่ให้พลังบวกกับเรา ไม่ใช่คนที่ดูดพลังเรา
9.โฟกัสเป้าหมายชีวิตตัวเอง งาน เงิน ความสุขของเรา
10.เตือนตัวเองเสมอว่า ชีวิตเรามีค่ามากพอที่จะไม่ยอมอยู่ในที่ที่เราไม่มีความหมาย

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

มีทฤษฎีนึงบอกว่า

“April always delivers.”

เดือนเมษายน คือ เดือนที่สิ่งที่ปรารถนา จะเดินทางมาถึง ในเดือนนี้ ความอดทนจะให้ผลดี สิ่งที่รอจะมาให้พบเจอ และฤดูกาลของเราจะเดินทางมาถึง ขอให้มองโลกในแง่บวกเสมอ รักษาอารมณ์เราให้ดี เมษายนจะเป็นเดือนที่ใจดีกับเรา

[แม่หมอรีฟดูดวง ๘๖๒ ✨🌕 @hmx_m54354]

⭐️คาถาโชคดี ⭐️

ช่วงนี้เราเอนจอยกับชีวิตมาก ตั้งแต่สวดคาถานี้เลิกเจออะไรแปลกๆ เลิกโชคร้ายมาสักพักแล้ว

มีพบเจอ และเห็นแต่สิ่งดีๆ ถูกที่ ถูกเวลา ทุกคนต้องลอง

นะโม 3 จบ และ

“พุทธังเมตตา นะ ชาลีติ ธัมมังเมตตา นะ ชาลีติ สังฆังเมตตา นะ ชาลีติ สีวะลีเมตตา นะ ชาลีติ โอมมะพะลัง”

[ToppJirayut™ @toppjirayut]

รู้สึกหมดไฟ ทำอะไรก็เบื่อไปหมด?

อาจไม่ใช่เพราะขาดแรงบันดาลใจ แต่เพราะสมองเสพติด Dopamine มากเกินไป

การไถหน้าจอโทรศัพท์ ดูคลิปสั้น หรือกินของหวาน ล้วนเป็น Cheap Dopamine ที่กระตุ้นสมองได้ง่ายและเร็ว พอเกิดบ่อย ๆ สมองก็เริ่มด้านชา จนไม่อยากลงมือทำอะไรที่ต้องใช้ความพยายามจริง ๆ

วิธีแก้คือการฝึกให้สมองกลับมาหลั่ง Dopamine แบบธรรมชาติครับ เริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ เช่น
- เก็บที่นอนให้เรียบร้อย
- เขียน 1 เป้าหมายของวันนี้
- ออกไปเดินสูดอากาศข้างนอก
- จัดระเบียบห้องนอนหรือที่ทำงาน
- ทำงานเล็ก ๆ ให้เสร็จ แล้วขีดออกจาก to-do list

แรงจูงใจใหม่ก็จะค่อย ๆ เกิดขึ้นจากกิจวัตรเล็ก ๆ เหล่านี้ครับ

[the black dog🐾 @ineedfluoride]

ความลับสายแพทย์: มีข้อสอบเก่าให้ดูเสมอ ละยิ่งคณะอยู่มานานๆ ย้อนหลัง 10-15 ปีไปเลย อาจารออกหลบได้ไม่เยอะละ ก๊ากๆๆๆๆๆ วันไนท์มิราเคิลมีจิง ที่แปลว่าชั้นไม่เคยเข้าเรียนเลย เปิดคลิปเรียนคูณสองละดูข่อสอบเก่า 1 คืน อือ อ่านนานสุด 1 วีค เพราะงั้นไม่สามาดเปนโมเดลการศึกษาใครได้ อย่าตาม

[Soompi @soompi]

#LUN8 Announces #JiEunho’s Departure From The Group
https://t.co/8RA4ze7eVH

[ดูดวงกับพี่เหนือ @northxtarot]

พรุ่งนี้น่าจะเป็นวันดีๆ ของหลายคน เพราะคืนนี้ (21:46) ดาวอาทิตย์ย้ายเข้าราศีเมษ นับเป็นปีใหม่ของโหราศาสตร์ตะวันตก + (02:33) ดาวพุธจะกลับมาเริ่มเดินปกติ แม้จะยังไม่สมบูรณ์เต็มร้อย และอยู่ในราศีที่ทำงานได้ไม่ดีมาก แต่อะไรที่มึนงง สับสน ไม่ค่อยชัดเจน ก็จะเริ่มเปลี่ยนไปในทางที่ดีค่ะ

[humpback @moonbackk]

แปลตรงที่ขีดเส้นใต้

คุณที่มัวแต่กังวลถึงความรู้สึกของอีกฝ่าย เคยหันกลับมาดูความรู้สึกของตัวเองบ้างไหมนะ

🥹

[ป้าวิส . @fhaarraariiii]

อารมณ์เสียแค่ไหนก็ไม่มีสิทธิ์พูดไม่ดีใส่คนอื่นอ่ะ อันนี้เรียกนิสัยเสีย

[blur @usedtobefound]

มีอาการ burn out แล้วไม่ชอบเลย พอมันเกิดขึ้นคือรับมือโคตรยาก ขนาดสิ่งที่เคยชอบทำ ชอบกิน ชอบอะไรก็ตามที่เคยชอบ มันช่วยอะไรไม่ได้เลย ส่วนหนึ่งเพราะเราปล่อยตัวเองให้อยู่ในสภาพวนลูปนาน ๆ เครียดสะสม หรืออะไรก็ตาม จนมันหมดไฟที่จะทำอะไรแล้ว ทางออกหนึ่งเลยคือปล่อยให้ตัวเองได้พักบ้าง

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

5 F ที่สำคัญกับชีวิต

Friend = เพื่อนแท้ที่จริงใจ
Family = ครอบครัวที่อยู่ข้างเรา
Fun = ความสนุกสนานในชีวิต
Freedom= อิสระที่จะใช้ชีวิตตามใจต้องการ
Future = อนาคตแบบที่เราหวังไว้

เพราะชีวิตคนเราไม่ได้ต้องการอะไรมากไปกว่าเพื่อน ครอบครัว ความสนุกสนาน อิสรภาพ และการมีอนาคตที่ดี