นยู่มม

[i hope @luvmoodxyeblue]

พอโตมาก็ยังยืนยันว่าต่อให้เก่งแค่ไหน ก็ไม่สู้ มีคอนเนคชั่น ผู้ใหญ่เอ็นดู + ดวงดี ตอนเรียนจะชอบเจอแบบคนเก่งอยู่ที่ไหนก็ไม่อดตาย ส่วนตัวนี่ อดตายได้เลย เก่งอย่างเดียวมันไม่พอ หรือจริงๆไม่ต้องเก่งมาก ดีเลิศ เอาแค่เราสามารถรับผิดชอบต่องานชิ้นนั้นๆได้ แล้วพยายามเป็นมิตร ฝึกสกิลช่างพูด เข้าหาผู้ใหญ่ให้เป็น หรืออะไรแบบนี้ก็คือทักษะความเก่งว้ะ ซึ่งกุ -0 จบ

[คมศักดิ์ แอดดัมส์ @KomsakAddams]

น้องที่ทำงานย้อมผมสีแดง หัวหน้าบอกว่าดูไม่เป็นมืออาชีพค่ะ แต่งานยังส่งตรงเวลาเหมือนเดิม สูตร Excel ก็คำนวณแม่นยำเท่าเดิม มารยาทก็ดีสม่ำเสมอ ฉันยังหาไม่เจอเลยว่าสีผมของเธอไปทำลายความสามารถตรงไหน

[หน้าตายังดี ในชีวิตที่ยังแย่💤 @creamsugacream]

Quote ที่ได้ใช้ทุกปี
#สั่งฟ้องสว #สั่งฟ้อง229

[‎ ꔛ 🥨 leefernph •₊˚ @Inoperable_]

ผมส่ง png ให้พี่หรอคับเนี่ย..

[analog @untitled_90]

เงินในบัญชีกุช่วงนี้ :

[sad cat, cat club @ktnttnr]

คนไทยไม่ฉลาดเยอะมาก แบบนี้คือตรงไ้ด้เลี้ยวได้ ถ้ารถที่อยู่คันแรกจะตรง คันหลังก็ต้องรอ (ถึงแม้จะมีไฟเขียวให้เลี้ยวซ้าย) เพราะอีกเลนบังคับเลี้ยวขวา ห้ามตรง

[Snt.nn🫶🏻 @SNT96868]

พี่ออฟ: จะอ้วกละ
คริส: อห มึนหัวว่ะ
กันสมายัง: เลาะกว่าเมื่อวานอีก จะใส่สูทมาทำบ้าอะไรเนี่ย ถ้ามาทำอะไรแบบนี้

พี่ออฟ: แรงไปน้า แรงไป!!
คริส : จะหยุดยัง หยุดยัง!!! กูว่ารักไม่ได้โกรธหรอก คนหมุนเนี่ยแหละโกรธ

BRIGHT SOTUS TENIVERSARY D2
#SOTUS10thYearConcertD2
#ออฟจุมพล #OffJumpol

[JoinNovem @winnyjjty]

ขอความร่วมมือถ้าโพสนี้ขึ้นฟีดใครรบกวนช่วยกันแชร์กระจายข่าวให้มันดังให้หน่อยนะคั้บ ขอเรียกร้องความเป็นธรรมให้กับน้องๆๆ ฝากด้วยคั้บ

[(slow) april @jjllody_]

ป้าก็หลับแบบนี้แหละ แต่สอบตก

[ป-ม (•˕ •マ.ᐟ @eunmaew]

กุแซวอึนซอก แฟนกุมาตอบ 😔

[คมศักดิ์ แอดดัมส์ @KomsakAddams]

เคยอ่านนิยายวายตอนตีสองค่ะ แม้พรุ่งนี้ต้องประชุมเก้าโมง ฉันรู้ดี แต่ตอนที่พระเอกกำลังจะสารภาพรักในตอนที่ 47 ฉันไม่สามารถทิ้งเขาไว้กลางทางได้ ความรับผิดชอบต่อตัวละครสมมุติของฉันสูงกว่าความรับผิดชอบต่อร่างกายตัวเองมาโดยตลอด

[⋆* mɣɓaɓɣisjw.♡ @mybabyisjw]

ไอจีแฟนเรา ทุกรูปคุณเค้าคุมโทนดาร์กตลอด แต่ถ้าอันไหนที่มีรูปเราเค้าจะให้มันเป็นสีสดใสหมดเลยง่ะ 🫠🤏🏻 ไม่รู้อันนี้เจ้าตัวเค้าตั้งใจมั้ยนะ เพราะเราก็ไม่เคยถามเลยอะ5555 แต่เวลาไปส่องก็แอบยิ้มอยู่ เหมือนชั้นได้เป็นความสดใสในโลกของใครสักคน 🐰🌈✨

[มัมหมีน้องน่อ🥺 @jjnaty_]

บทปกติมันก็ไม่ขำแหละ แต่พ่อพี่เหยกพากย์...

อุ่นไม่ใส่หอมหรอ!!

[𝑀 ·͜·♡ @_jeongjaem]

เคยน้ำหนักพีคสุด 60 ลดลง 9 กิโล เหลือ 51 ใช้เวลาประมาณ 2-3 เดือน อิงการลดแบบ Mediterranean diet และออกกำลังกายน้อยมากกก เน้นค่อยๆลด ไม่เครียด 🥹

1. if เที่ยง-2 ทุ่ม กินแค่ 2 มื้อต่อวัน กินให้อิ่มในมื้อ แทบไม่กินจุกจิกเลย
2. อัดโปรตีนหนักมากก เน้นเป็นโปรตีนธรรมชาติ ส่วนใหญ่กินไก่ ไข่ ปลา กรีกโยเกิร์ต ลดหมูกับเนื้อลง
3. ทำกับข้าวกินเองเกือบ 90% ใช้พวกเครื่องเทศฝรั่ง พริกไทย เกลือ = ปรุงน้อย+ลดน้ำตาลให้มากที่สุด หลังๆมีใช้เครื่องปรุงคีโตกับไซรัปหล่อฮังก๊วย ก็โอเคให้พอแซ่บขึ้นน
4. สั่งข้าวนอกบ้านก็เลือกกิน เน้นโปรตีน+ผักเยอะ เน้นอาหารที่ต้มเป็นหลัก (ชาบูก็ยังมีกินนะ) ห้ามซดน้ำ จิ้มน้ำจิ้มน้อยหน่อย
5. งดของแปรรูปทั้งหมด งดของทอด ลดแอล
6. เน้นกินผักหลากหลายสีและชนิดมากกก
7. พยายามขยับตัวเยอะๆ เดินยืดเส้นบ่อยๆ นี่มีไปตีแบดบ้างเวลาว่าง
8. นอนให้ดี ไม่เกินเที่ยงคืนยิ่งดีมากกก
9. งดน้ำหวาน กินแต่เคลียร์มัทฉะหวาน0

*ที่สำคัญคือต้องเปลี่ยน mindset เลยย ส่วนตัวไม่ได้คิดว่ากินเพื่อลดน้ำหนัก แต่คิดว่ารักตัวเองมากขึ้นแล้ว ก็เลือกสิ่งดีๆให้ตัวเองหน่อย รักษาสุขภาพขึ้นหน่อยดีกว่า (ตอนนั้นเป็นเนื้องอกในมดลูกด้วย) แล้วมันไม่เครียดเลย แถมสบายตัวขึ้นมากด้วยแหละ🥺💝

[mlyn lee @merlynsie]

มาร์คลีไถสเก็ตบอร์ดไปเรื่อยๆ เล่นเก่งซะด้วย แล้วระหว่างนั้นก็ถือดอกไม้ในมือ ㅠㅠ ไวบ์ดีมาก

[𝐥𝐨𝐥𝐨𝐧𝐠 @lolong___]

🥺

[analog @untitled_90]

อย่าพูดว่าเรื่องแค่นี้ ถ้าตัวเองไม่ได้เป็นคนโดน

[analog @untitled_90]

:—)

[fffffffff @ubaba35481]

เครื่องมือแสดงฐานะในวัยเด็ก