しらたまちゃん

垢抜け・若見えに命をかけるアラフォー社畜🌹脱芋＆見た目年齢−10才を叶えるアイテムを忖度なしで正直レビューします✨なにがあっても老けたくない人はフォローしてね🌸

[しらたまちゃん @srtm_pan]

これ、首のシワほんとに消える。韓国アイドルもつかってるらしい。
https://t.co/4aL2kqEtUn

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「首のシワは化粧品じゃムリ」ってエステに重課金してた私マジで情弱。小田切ヒロさまが激推ししてるネックスティック、毎晩首に塗るだけでシワどこいった？！ってなったww 美クリガチ勢の先輩に「なにやったの？」って聞かれたからマジ。夜の5分で10才若返るの控えめに言って最高。しかも、

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@take14skincare なかなかむずかしいですけどね💦

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アラフォーが一気に老ける生活習慣30選。
毎日の積み重ねで大きな差がつくよ。

睡眠時間が毎日バラバラ
就寝時間が0時以降
朝起きて日光を浴びない
水分補給がジュース
15時以降のカフェイン
間食にスナック菓子
タンパク質を意識しない
野菜・海藻・きのこをほぼ食べない
揚げ物・加工食品が好き
週3日以上お酒を飲む
タバコ・電子タバコを吸う
1日5000歩以下
スキンケアは顔だけ（首・デコルテ放置）
一口30回以下しか噛まない
ネイルオイル・ハンドクリームを使わない
長時間のスマホ
人との会話が少ない
ホワイトニングをしない
湯船につからずシャワーだけ
肌質を考えないスキンケア
外出時だけ日焼け止め
乳化せずにクレンジング
運動習慣がない
メイクを落とさず寝る
42℃以上のお湯でシャンプー
服が昔の
体型に合わない服を着続ける
ストレスを溜めっぱなしにする
いつも不満・愚痴・悪口が多い
新しいことを学ばない

アラフォーになるともう若さでごまかせない。習慣がそのまま顔・体型・雰囲気に出るよ。いつまでも若々しく致しならこの5つだけやって。

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@Anmkgv リプありがとうございます！ほんとちりつもですよね✨

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@nononon844 ちょっとずつ意識しましょう✨　私も全部できてないですww

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@urara_money わかります！でもやっぱり午後のカフェインは睡眠の質に影響しちゃいますね〜

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@suibeauty62 うちの彼、紫外線あびまくりだから50代になったら枯れ木みたいになりそうでこわい。

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@suzuran_www チークむずいよ😭　これみて練習だっ！

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@suzuran_www 光合成もだいじです！！🤣

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@suibeauty62 ガールズトーク中にネイルオイル塗ってる子って大概美女じゃないですか？🤣

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@pikari05011209 こ、これは…！あざとすぎて滅です！！

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@pikari05011209 全部はむりでもすこしずつやりたいですね✨

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@ssurrom777 私もたまにあります🤣 1日の歩数２桁の時あった🤣

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ぼわぼわ、ぱさぱざの髪は一気に老け見えするからシャントリはこだわってる。これほんといい。
https://t.co/hH1iEGYWmC

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梅雨の湿気で髪終わる人！！

・パサつく・うねる・広がる
・正直ラブクロムじゃ解決せん
・髪質改善にまだ課金するの？
・ほぼ美容液成分のシャントリ使ってみたら

→アイロンなしでめるるみたいなサラつや髪になって鏡2度見した。表参道の人気美容師が本気で作った「Kaminii」はガチ。

[しらたまちゃん @srtm_pan]

◎週2〜3回の筋トレ
スクワットや腕立て伏せなど大きな筋肉を使う運動で代謝をキープ。自宅でできる自重トレーニングでOK。

◎毎食タンパク質
肉・魚・卵・大豆製品を毎食に。目安は体重1kgあたり1〜1.2g。60kgなら1日60〜72g程度を目標に。

◎7時間以上の睡眠を確保
成長ホルモンの分泌を促し、脂肪燃焼と筋肉の回復をサポート。

◎外出のない日も365日日焼け止め
光老化はアラフォーにとって１番のダメージ。家の中にいるときも日焼け止めは必須

◎とにかく毎日保湿
安いものでもいいので化粧水、美容液、乳液、クリームまでしっかり保湿。乾燥は若見えの大敵。

[しらたまちゃん @srtm_pan]

@en_afbeauty りんご酢、飲みます！

[しらたまちゃん @srtm_pan]

@life_note365 ころんとしててかわいいですよね❣️

[しらたまちゃん @srtm_pan]

梅雨の湿気で髪終わる人！！

・パサつく・うねる・広がる
・正直ラブクロムじゃ解決せん
・髪質改善にまだ課金するの？
・ほぼ美容液成分のシャントリ使ってみたら

→アイロンなしでめるるみたいなサラつや髪になって鏡2度見した。表参道の人気美容師が本気で作った「Kaminii」はガチ。

[あかね@理系×漢方美容 @akanekanpo]

梅雨の髪、ちゃんとしてない感が出るのがイヤすぎる。
毛量多めくせ毛の私、湿気の日は表面ふわふわ毛先バサッとなりがち。Kaminiiフリズコントロールは、しっとり系かと思ったら仕上がりがサラッとしてまとまりやすい感じ！指通りもなめらかでずっと触ってる☺️梅雨前に使えてよかった。

[しらたまちゃん @srtm_pan]

@en_afbeauty わたしも最初パケの可愛さにひかれました✨

[しらたまちゃん @srtm_pan]

@sakuradietmania 髪さらさらだと気分あがりますよね✨