‏ ‏𐂂 سحـ♥̨̥̬̩ر‏

”بكل رضَى .. الحَِمدلله على كلِ شَيء.“🕊️❤️

[خالد المنيف (أسلوب حياة) @khalids225]

لا سامحهم الله ولا عفا عنهم، أولئك الذين مروا وضروا وتركوا فينا ندوبا شوهت كل شيء جميل بداخلنا.

اللهم أسقهم من نفس الكأس،

لا زيادة ولا نقصان،

نفس الشعور…

عدلا ليس حقدا يا الله..

اللهم عدلا في الشعور

لكل من أذاقنا فرحا أو حزنا،

رده إليه بعدلك يا الله

[د. أسامة الجامع @oaljama]

كلما قوي اتصالك بواقعك تحسنت حالتك النفسية، لذلك الأشخاص القلقين عادة ما يكونون متصلين بمستقبلهم لا بواقعهم، ليس هذا فحسب بل إن لسان حالهم "خطر، خطر، طوارئ" فعقولهم وأجسادهم حذرة باستمرار.

إن من عوامل الاتصال بالواقع:
- الكتابة.
- الرياضة.
- التأمل في الطبيعة والجسد.
- وجود معنى في بداية كل يوم يشغل بالك.
- ��لأنشطة والتواصل مع الناس.

#اسامه_الجامع

[المحامي : عادل العبدالجبار @adelalbdaljbar]

لا تُضخم المواقف ..
فأغلب ما تخاف منه لن يحدث ، وإن حدث بالفعل فلن يكون بالحجم الذي رسمه لك خوفك ..

[عبدالله القاسم @Alqasem111]

طريقة تفكير مفيدة لك :
أنا أتقبل كل شيء لا أستطيع تغييره ..
أتقبل الأمور التي لا أملك تغييرها ..
لا أرفض .. ولا أتسخط ..
ولا أجعل نفسي مثيرًا للشفقة ..
ولا أكره الحال التي أنا بها ..
بل أسلك سبيل الرضا والتسليم..
وأعيش حياتي بالوجه الجميل المتاح منها ..
وأستغرق في الشكر ..

[سُكُون @hhil99]

ردد لعلها ساعة إستجابة:

ربّ إني لما أنزلت إليّ من خير فقير
ربّ لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين
ربّ إني مسني الضر وأنت أرحم الراحمين
ربّ إني مغلوب فانتصر
ربّ اشرح لي صدري ويسرلي أمري
ربّ إني ظلمت نفسي فاغفرلي
ربّ أعوذ بك من همزات الشياطين
ربّ اجعلني مقيم الصلاة ومن ذريتي ربنا وتقبل دعاء

[تركي البدر @Mensa09]

هذه سلسلتي، اجتهاد شخصي: كيف نساعد الطفل على ذاكرة قوية وتركيز أفضل؟ الموضوع لا يحتاج كثرة ألعاب ولا كثرة كتب؛ يحتاج من الأب والأم انتباهًا حقيقيًا.

[تركي البدر @Mensa09]

الكتابة على الورقة تقلل من تضخّم الأفكار التي في ذهنك بنسبة كبيرة :

[د. صفوق بن حمود العنزي @DrSafug]

صدقني الماضي لم يكن لطيفًاً مع أحد، كلُّ واحدٍ مرته من دنياه جذوة، أحرقت شيئًا في داخله، وعلمته كيف يخبىء وجعه، وكيف يبتسم وهو يرمم نفسه بصمت، ما بين خسارةٍ وخيبةٍ وغياب، تعلمنا أن النضج لا يولد من السلام، بل من النجاة، ومن قدرة القلب على أن يواصل رغم كل ما كان كافيًا ليكسره.

[عبدالله القاسم @Alqasem111]

رغم الألم
رغم المعاناة
رغم الخذلان
رغم كل ذلك .. لم يحمل في قلبه كراهية للحياة ..
ولم يسمح لنفسه أن يعيش كضحية .
ولم يتقمص دوراً في مسرح الحزن والألم ..
بل اختار أن يفكّر بهذه الطريقة:
لن أخذل نفسي مهما بلغ خذلانهم لي.
وحياتي لن تتوقف بإشارة من أحد من البشر مهما كان ..مهما كان .

[د. أسامة الجامع @oaljama]

صباح الخير.

لن ينفعك غيرك مالم تنفع أنت نفسك أولًا.

#اسامه_الجامع

[عبدالله القاسم @Alqasem111]

قبل سنوات طويلة..
كنت أتمنى أحد يأتي ليقول لي
(غيّر أفكارك تتغير حياتك).
كنت أعتقد أن الظروف هي التي تتحكم بي.
لم أكن أعلم أن حالتي تُصنع داخل عقلي.
بعد ذلك سمعت لأول مرة من قال لي
(غير أفكارك تتغير حياتك).
إنه الدكتور إبراهيم الفقي رحمه الله.
وأنا الآن أقولها لكم هنا في رسائلي.

[عبدالله القاسم @Alqasem111]

رسالتي لك الآن:
ستمر كما مرّ غيرها ..
ضغوطات الحياة مؤقتة..
وعناية ربك تحيط بك .
اطمئن .

[د. أسامة الجامع @oaljama]

صباح الخير.

الشخص الذي لا يرغب التضحية بأي شيء لا يمكنه تغيير حياته لأي شيء، لا يتطور من لا يخاطر.

#اسامه_الجامع

[تركي البدر @Mensa09]

لا توجد معاناة أعظم من حمل قصة غير مُروية داخلك
مايا أنجيلو

[المحامي : عادل العبدالجبار @adelalbdaljbar]

إذا لم تصنع منك الأيام الثقال شخصاً قريباً من الله
فأنت لست بخير !!

[��ركي البدر @Mensa09]

لاحظ :

التواضع لا يعني الضعف أو الخجل أو الانسحاب
بل هو أن تمتلك من الثقة ما يكفي لتقرّ بحدودك
ليس أن ترى نفسك غير مهمًا ، بل أن تمنح الآخر الشعور بأنه بنفس القدر من الأهمية.

الشخص المتواضع يسعى لأن يرى نفسه كما هي لا أكبر ولا أصغر من الواقع ،تقييمه لذاته يعكس الحقيقة، لا التضخيم ولا الانتقاص.

[عبدالله القاسم @Alqasem111]

• أقوى قاعدة وجدتها في الحياة :
..
• كبّرها تكبر .. صغّرها تصغر .

[د. سعود العمر @drsaudalomar]

لازل��ا نضحك على أنفسنا في هجر القرآن بحجة ضيق الوقت، ونحن نهدر الساعات في وسائل التواصل، والقرآن أنفع ما شغلت به وقتك
انتبه فالجوارح تشهد والشهود تدون....
ثم أعلم أن القرآن لايحتاج لوقت... إنما وقتك يحتاج إلى القرآن، فهو بركته وأنسه…

[عبدالله القاسم @Alqasem111]

تفاءل خيرًا ..
فما خفي من جمال الحياة أعظم مما ظهر لك ..
وأبوابٌ أُغلقت سيبدلك الله خيراً منها..
فالحياة ماضية لا تعرف التوقف.

[تركي البدر @Mensa09]

لا��وقف عندك ، إذا ماعليك أمر رتويت