るぶ

独身アラフォー
ドラマ見たり、お菓子食べたり、文字を書くこと好き
ダイエットをしたい

[るぶ @sshibuco]

@BlKJlI3uyPD9Pwt ありがとうございます😊ちゃんと話を聞いてくれる女医さんで安心感がありました。初めての病院だったけど本当に良かったです✨

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特になにかしないといけないことはなく、半年後の経過観察でよいみたい。女医さんがめちゃくちゃ優しくて気さくで前の人の診察でも笑い声だけ聞こえてきた。改めてちゃんと身体にいい生活をしたいと思う。

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先月はちっとも痩せなかったけど、ストレッチ毎日やったのと歯医者の予約を取った自分を褒める。そしてついに婦人科の予約もとった。えらい！！

[るぶ @sshibuco]

@BlKJlI3uyPD9Pwt こんばんは！！嬉しいです♡お久しぶりになってしまいました。それがこんな内容なんて…　ストレスも影響するんですね。心身共に健康に過ごしたいですー！

[るぶ @sshibuco]

急に30近く血圧が高くなってて、大丈夫？！肥満、塩分過多、運動不足…　当てはまってはいるものの、、これは健康のために痩せないといけないフェーズに突入、したのね。
#健康診断

[るぶ @sshibuco]

食べたものの記録を始めたら、摂取カロリーが多すぎる。まぁ、そうだよね。塩分と脂質がとにかくすごい。外食とかしてたらすごい。

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@BlKJlI3uyPD9Pwt ほんとにそうなんです😭恐怖です…😱何回も言いすぎてますが今度こそ！とりあえず増えた分戻したい…

[るぶ @sshibuco]

何回目の宣言かもはや分からないけど、本当にちゃんと痩せるために行動したい。
去年から急に5キロ増えて、目標がマイナス10キロになった。恐ろしい😱

[るぶ @sshibuco]

@mofu48102 そうなんです💗朗希くんに会いたいってずっと思っていたらこんな形で叶うなんて😍めっちゃ上の方の席だと思うんですけど、楽しみですー！！

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始めはドキドキしたけど強かった🇯🇵⚾🙌明日行きます！！この時間になるよね…

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@fatburning55 そうなんですよー！すごく上の方の席だと思うんですけど現地の空気味わってきます✨

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@BlKJlI3uyPD9Pwt そうなんですー🙌めちゃくちゃ楽しみです😊

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今月は18時以降、おやつを食べない宣言！バナナとかフルーツは？ヨーグルトはおやつに含まれる？ドライフルーツは？ってなってる😂

[るぶ @sshibuco]

@cocoyoga1204 coco先生ー♡最近ご無沙汰していたのにメッセージ頂いて感激です！！🥺猫ちゃんのお写真も景色🇮🇹にも癒されてます♡これからも楽しみにしてます🐱ありがとうございました！

[るぶ @sshibuco]

今日でオンラインヨガ卒業でした🧘‍♀️確実にわたしのコロナ禍を救ってくれた存在でした✨本当にありがとうございました！

[るぶ @sshibuco]

今月の結果、0.4キロ増😭
見たことない数字、更新してしまった。
ずっと言ってるけど、ほんとにほんとにやばい。がんばる。

[るぶ @sshibuco]

@fatburning55 はい♡ぜひ引き続きよろしくお願いします🙏運動何か始めないと！

[るぶ @sshibuco]

@BlKJlI3uyPD9Pwt 推し活は楽しみたいし、運動も何かしら始めたいです！

[るぶ @sshibuco]

朝マックが大好きすぎる♡これは朝だけのレア感が余計にそう感じさせるのかなぁ。

[るぶ @sshibuco]

@BlKJlI3uyPD9Pwt すぐに雨になっちゃって☔なんだかがっかりでした😂

[るぶ @sshibuco]

降ってないじゃんって思ってたら急に降ってきてる☃️
お家に帰った方がいいのかな？大丈夫なやつ？？