٧ عادات مهمة ممكن أن تغير حياتك بشكل أفضل:
-النوم أكثر من ٨ ساعات
- تمارين رياضية ٣مرات بالإسبوع
-المشي يومياً
-توفير ١٠ بالمائة من دخلك
-تقرأ يومياً
-شرب الماء بكثرة والتقليل من السوائل الأخرى
-ترك هاتفك في غرفة أخرى أثناء عملك
كم وحدة تسوي منها؟!🤔
نفسياً :
لا تنسى أنه لك الحق في أن تنهي علاقة تؤذيك ، وإغلاق كتاب لم يناسبك ، وإنشاء حدود في تعاملك مع الآخرين ، وعدم ��لرد علىٰ مكالمة هاتفية تضايقك ، والتشبث بالأشياء التي تُحب مهما كانت غبية أو جنونية ، لأن من أبسط حقوقك أن تعيش كما تريد أنت ، لا كما يريد الآخرين لك .!